1759
правок
Изменения
Нет описания правки
Чтобы ответить на этот вопрос, эксперты SportsWiki проанализировали весь спектр [[протеин]]ов представленных на рынке [[Спортивное питание|спортивного питания]] и постарались составить объективный рейтинг [[Протеин|протеинов]], в который включены все основные критерии.
=== Сывороточный протеин ===
''Читайте основную статью:'' [[Быстрый протеин]]
{{Wow}} Данная категория обладает максимальным [[Анаболические процессы|анаболическим эффектом]] и наилучшим образом подходит для набора мышечной массы и создания рельефа, хотя может применяться и во время похудения для сохранения мышц.
'''[[Концентрат сывороточного протеина|Концентраты]]:'''
* [[Whey Gold Standard (Optimum Nutrition)|100% Whey Gold Standard]] - смесь [[Изолят сывороточного протеина|изолятов]] и [[Концентрат сывороточного протеина|концентратов]]. Импортируемый продукт. Имеет место завышение цен в связи с высокой известностью данного продукта.
* [[Prostar Whey (Ultimate Nutrition)|ProStar Whey Protein от Ultimate Nutrition]] - соотношение сывороточных фракций в высокой концентрации и при этом обладает хорошим вкусом
* [[Combat (MusclePharm)]] - аналогичен двум предыдущим
* [[Mutant Whey]] - экономный вариант
{| class="wikitable"
|-
! Характеристика !! [[Whey Gold Standard (Optimum Nutrition)]] !! [[Prostar Whey (Ultimate Nutrition)]] !! [[Image:Combat-MusclePharm.jpg|150px|Combat 100% Whey (MusclePharm)]]
|-
| || [[Image:GoldStandardWheyProtein.jpg|150px|Whey Gold Standard (Optimum Nutrition)]] || [[Image:UltNProStarWhey.jpg|150px|Prostar Whey (Ultimate Nutrition)]] ||
|-
| [[Протеин]] || 24 г || 25 г || 25 г
|-
| [[Углеводы]] || 3 г || 2 г || 5 г
|-
| Калории || 120 ккал || 130 || 130
|-
| Плюсы || Отличная растворимость<br>Наличие специальных ферментов аминогена и лактазы || Содержит заменимые и
[[незаменимые аминокислоты]]<br>Нейтрализует негативное воздействие катаболизма<br>Хорошо растворяется|| Предназначен для приема в любое время
|-
| Минусы|| Высокая цена || Некоторые вкусы «на любителя»<br>Водянистая консистенция || Много наполнителей
|}
'''[[Изолят сывороточного протеина|Изоляты]]'''
* Zero Carb от VPX - высококачественный изолят с высокой скоростью усвоения, с хорошим вкусом.
* [[ISO-100 (Dymatize)|ISO-100 от Dymatize]] - хороший изолят по относительно низкой стоимости.
* Iso Sensation от Ultimate Nutrition - вариант аналогичный предыдущему.
* Binasport Supreme Whey Protein - изолят сывороточного белка с натуральными вкусовыми компонентами, 86г белка на 100г продукта.
* Varcil R2 - высококачественный изолят от бельгийской компании Nanox - на рынке недавно, но за счет высоких европейский стандартов качества также успел завоевать популярность среди профессионалов и любителей.
{{Wow}}При выборе протеина стоит обратить внимание, что некоторые производители специально добавляют лишние (заменимые) [[аминокислоты]], такие как [[таурин]], [[глицин]], [[глютамин]] и [[креатин]] в протеиновый порошок, при этом указывают эти аминокислоты как «пищевой белок» на упаковке. Из-за неточного и непродуманного определения «протеина» FDA (Управлением по контролю пищевых продуктов и лекарственных средств), аминокислотный спайкинг являются абсолютно легальным.
=== Лучшие комплексные протеины ===
* Lipotropic Protein от LG Sciences
* 100% Casein от Dymatize
=== Рейтинг протеина по версии bodybuilding.com ===