== Какой протеин лучший? =={{#ev:youtube|Pksovl4RnyE|300|right| Домашний протеиновый коктейль}}

=== Лучшие комплексные протеины Сывороточный протеин===

''Читайте основную статью:'' [[Комплексный Быстрый протеин]]

* {{Wow}} Данная категория обладает максимальным [[Syntha-6 (BSN)Анаболические процессы|Syntha-6 от BSNанаболическим эффектом]] - многие советуют, но на самом деле это вовсе не протеин. Соотношение белков к углеводам даёт нам право назвать его [[Гейнер|ГЕЙНЕРОМ]], как парадоксально это бы ни звучало. Хотите переплачивать ради углеводов и, надо признать, очень недурного вкуса, дело ваше, НО если вы хотите приобрести именно протеин, то данный продукт рассматривать не стоит.* [[Matrix|Matrix от Syntrax]] - отличное соотношение цена/качество, доступный и эффективный комплексный протеин.* [[Protein 80+ (Weider)|Protein 80 Plus от Weider]] - хороший выбор, по доступной цене. * [[Elite Fusion 7 (Dymatize)|Elite Fusion 7 от Dymatize]] - качественный продукт, стал доступен в России относительно недавно* Elite 12 Hour Protein от Dymatize - бюджетный вариант, один из самых недорогих белков, однако имеет плохой вкус и растворимость.* [[Elite Gourmet Protein (Dymatize)|Elite Gourmet Protein от Dymatize]] - один из самых дешевых комплексных протеинов.* [[Probolic-SR (MHP)|Probolic-S от MHP]] - пожалуй, самый лучший комплексный белок по вкусовым наилучшим образом подходит для набора мышечной массы и органолептическим свойствамсоздания рельефа, однако высокая цена хотя может применяться и соевый белок в составе сдвигают его на последнее местово время похудения для сохранения мышц.

'''Примечание:''' в составе Syntha-6 имеются углеводы и жиры в довольно больших количествах, что часто вызывает беспокойство. Однако углеводы представлены главным образом целлюлозной камедью и полидекстрозой, которая добавляется для регуляции усвоения протеина и улучшения свойств продукта, сама по себе она не усваивается организмом. Простых сахаров минимальное количество. Жиры представлены [[Полиненасыщенные жирные кислотыКонцентрат сывороточного протеина|полиненасыщеннымКонцентраты]] маслом и [[Среднецепочечные триглицериды (Medium Chain Triglycerides)|среднецепочечными]] триглицеридами, которые, как было доказано, способствуют сжиганию жира. Их также называют полезными жирами.:'''

''Читайте основную статью{| class="wikitable"|-!Характеристика!![[Whey Gold Standard (Optimum Nutrition)]]!![[Prostar Whey (Ultimate Nutrition)]]!![[Combat (MusclePharm)]]|-| ||[[Image:GoldStandardWheyProtein.jpg|150px|Whey Gold Standard (Optimum Nutrition)]]||[[Image:'' UltNProStarWhey.jpg|150px|Prostar Whey (Ultimate Nutrition)]]||[[Image:Combat-MusclePharm.jpg|150px|Combat 100% Whey (MusclePharm)]]|-|[[Протеин]]||24 г||25 г||25 г|-|[[Углеводы]]||3 г||2 г||5 г|-|Калории||120 ккал||130||130|-|Плюсы||Отличная растворимость<br>Наличие специальных ферментов аминогена и лактазы||Содержит заменимые и [[Медленный протеиннезаменимые аминокислоты]]<br>Нейтрализует негативное воздействие катаболизма<br>Хорошо растворяется||Предназначен для приема в любое время|-|Минусы||Высокая цена||Некоторые вкусы «на любителя»<br>Водянистая консистенция||Много наполнителей|}

* '''[[100% Casein Gold Standard (Optimum Nutrition)Изолят сывороточного протеина|100% Casein Protein от Optimum NutritionИзоляты]]* Lipotropic Protein от LG Sciences* 100% Casein от Dymatize'''

=== Сывороточный протеин ===*[[ISO-100 (Dymatize)|ISO-100 от Dymatize]] - качественный изолят с высокой скоростью усвоения, с хорошим вкусом.Это хуй на палочке и каждый кто хочет рекламироваться может поставить свой бренд в списке на первое место*[[Nectar (Syntrax)]] - хороший изолят по относительно низкой стоимости.''Читайте основную статью:'' *[[Быстрый {ХУЙISO Sensation (Ultimate Nutrition)|Iso Sensation от Ultimate Nutrition]] - вариант аналогичный предыдущему.

{{Wow}} Данная категория обладает максимальным анаболическим эффектом При выборе протеина стоит обратить внимание, что некоторые производители специально добавляют лишние (заменимые) [[аминокислоты]], такие как [[таурин]], [[глицин]], [[глютамин]] и наилучшим образом подходит для набора мышечной массы [[креатин]] в протеиновый порошок, при этом указывают эти аминокислоты как «пищевой белок» на упаковке. Из-за неточного и создания рельефанепродуманного определения «протеина» FDA (Управлением по контролю пищевых продуктов и лекарственных средств), хотя может применяться и во время похудения для сохранения мышцаминокислотный спайкинг являются абсолютно легальным.

'''{| class="wikitable"|-!Характеристика!![[ISO-100 (Dymatize)]]!![[Nectar (Syntrax)]]!![[ISO Sensation (Ultimate Nutrition)]]|-| ||[Концентрат сывороточного ХУЯ [Image:Dymatize_ISO100.jpg|Концентраты ХУЯ150px|ISO-100 (Dymatize)]]||[[Image:'''Nectar-Syntrax.jpg|150px|Nectar (Syntrax)]]||[[Image:ISOSensationUltimateNutrition.jpg|150px|ISO Sensation (Ultimate Nutrition)]]|-|[[Протеин]]||25 г||23 г||30 г|-|[[Углеводы]]||2 г||0 г||1 г|-|Калории||120 ккал||100||130|-|Плюсы||Быстрота усвоения<br>Разнообразие вкусов||Качественный аминокислотный профиль<br>Продукт очищен от лактозы и глютена||Пищеварительные энзимы в составе|-|Минусы||Цена выше среднего||Сильное пенообразование||Не все вкусы «одинаково полезны».|}

* [[ХУЙ Gold Standard Syntha-6 (ХУЙ NutritionBSN)|100% Whey Gold StandardSyntha-6 от BSN]] - смесь изолятов многие советуют, но на самом деле это вовсе не протеин. Соотношение белков к углеводам даёт нам право назвать его [[Гейнер|ГЕЙНЕРОМ]], как парадоксально это бы ни звучало. Хотите переплачивать ради углеводов и концентратов, наилучшее соотношение цены надо признать, очень недурного вкуса, дело ваше, НО если вы хотите приобрести именно протеин, то данный продукт рассматривать не стоит. В качестве альтернативы выпущены комплексные протеиновые смеси [[Syntha-6 Isolate (BSN)|Syntha-6 Isolate]] и качества. Однако имеет место быть завышение цен в связи с высокой известностью данного продукта, но ХУЙ известнее[[Syntha-6 Edge (BSN)|Syntha-6 Edge]].* [[100% Pure ХУЙ Whey (SAN)Matrix|Matrix от Syntrax]]- отличное соотношение сывороточных фракций в высокой концентрации цена/качество, доступный и при этом обладает хорошим вкусом, тут вы Свой ХУЙ не попробуете, если не удалили ребраэффективный комплексный протеин.* [[Prostar ХУЙ Whey Protein 80+ (Ultimate ХУЙ NutritionWeider)|ProStar Whey Protein 80 Plus от Ultimate NutritionWeider]] - аналогичен двум предыдущимхороший выбор, но ХУЙ лидируетпо доступной цене.* [[Elite Whey Opti-Fit Lean Protein (ХУЙ DymatizeOptimum Nutrition)|Elite Whey Protein от ХУЙ Dymatize]] - лучший ХУЙ хороший комплексный белок по вкусовым и органолептическим свойствам, однако высокая цена сдвигает его на последнее место.*[[Problend (как экономный вариантMaxler), ХУЙ экономичнее]] - один из дешевых комплексных протеинов.

'''Примечание:''' в составе Syntha-6 имеются углеводы и жиры в довольно больших количествах, что часто вызывает беспокойство. Однако углеводы представлены главным образом целлюлозной камедью и полидекстрозой, которая добавляется для регуляции усвоения протеина и улучшения свойств продукта, сама по себе она не усваивается организмом. Простых сахаров минимальное количество. Жиры представлены [[Изолят сывороточного протеинаПолиненасыщенные жирные кислоты|полиненасыщенным]] маслом и [[Среднецепочечные триглицериды (Medium Chain Triglycerides)|Изолятысреднецепочечными]]'''триглицеридами, которые, как было доказано, способствуют сжиганию жира. Их также называют полезными жирами.

* Zero Carb от VPX {| class="wikitable"|- высококачественный изолят с высокой скоростью усвоения, с хорошим вкусом. И опять же ХУЙ.* !Характеристика!![[ХУЙ 100 Syntha-6 (DymatizeBSN)]]!![[Matrix|ХУЙ-100 Matrix от DymatizeSyntrax)]] |- хороший изолят по относительно низкой стоимости| ||[[Image:Syntha6bsn. jpg|120px|Syntha-6 (BSN)]]||[[Image:Matrix.jpg|150px|Matrix 5.0 (Syntrax)]] ||-* Iso Sensation от ХУЙ Nutrition |[[Протеин]]||22 г||23 г|- вариант аналогичный предыдущему.* Varcil ХУЙ |[[Углеводы]]||15 г||3 г|- высококачественный изолят от бельгийской компании Nanox |Калории||200 ккал||120|- на рынке недавно, но за счет высоких европейский стандартов |Плюсы||Несколько протеинов<br>Высокая энергетическая ценность<br>ингредиенты хорошего качества также успел завоевать популярность среди профессионалов ||Идеальный баланс БЖУ<br>Оптимальная цена|-|Минусы||Высокое содержание натрия и холестерина<br>много наполнителей и любителей.не ключевых ингредиентов<br>2 г сахара||Упаковка плохо закрывается|}===Лучший медленный протеин===

{{Wow}}При выборе протеина стоит обратить внимание, что некоторые производители специально добавляют лишние (заменимые) ''Читайте основную статью:'' [[аминокислотыМедленный протеин]], такие как [[таурин]], [[глицин]], [[глютамин]] и [[креатин]] в ХУЕВЫЙ порошок, при этом указывают эти аминокислоты как «пищевой белок» на упаковке. Из-за неточного и непродуманного определения «протеина» FDA (Управлением по контролю пищевых продуктов и лекарственных средств), аминокислотный спайкинг являются абсолютно легальными.

*[[100% Casein Gold Standard (Optimum Nutrition)|100% Casein Protein от Optimum Nutrition]]*[[Prostar 100% Casein Protein (Ultimate Nutrition)]]*[[Elite Casein (Dymatize)]] {| class="wikitable"|-!Характеристика!![[100% Casein Gold Standard (Optimum Nutrition)]]!![[Prostar 100% Casein Protein (Ultimate Nutrition)]]!![[Elite Casein (Dymatize)]]|-| ||[[Image:Optimum-100-casein-protein.jpg|150px|100% Casein Gold Standard (Optimum Nutrition)]]||[[Image:UltNProStarWhey.jpg|150px|Prostar 100% Casein Protein (Ultimate Nutrition)]]||[[Image:EliteCasein_dymatize.jpg|150px|Elite Casein (Dymatize)]]|-|[[Протеин]]||24 г||24 г||25 г|-|[[Углеводы]]||3 г||4 г||3 г|-|Калории||120 ккал||120||110|-|Плюсы||Качественный источник белка<br>Высокое содержание кальция||Ценный изолят казеина<br>Доступная цена||Отличное соотношение цены и качества|}=== Рейтинг протеина по версии bodybuilding.com ===

#Phase8 MuscleTech Pro Jym Protein Powder от JYM Supplement Science#JYM Pro JYMSignature 100% Whey Protein от Bodybulldingcom Signature#[[Syntha-6 (BSN )]]#[[ISO-100 (Dymatize)]]#Cellucor COR[[Nitro-Tech Performance (MuscleTech)]]#Re-Kaged от Kaged Muscle#MicroPure WheyProtein Isolate от Kaged Muscle#[[Platinum Hydrowhey (Optimum Nutrition Gold Standard )|Platinum Hydrowhey]]#[[True-Mass (BSN)]]#[[100% CaseinGold Standard (Optimum Nutrition)]]

== Расчетные профили некоторых протеинов ==

== Результаты экспертизы «Росконтроля» ==

== Голосование ==

{'''Выберите лучший [[сывороточный протеин]]'''

| 100% Whey Gold Standard | Zero Carb от VPX | ISO-100 от Dymatize | Iso Sensation от Ultimate Nutrition | Elite Whey Protein от Dymatyze | 100% Pure Platinum Whey (SAN) | 100% Whey Protein от Multipower | Advanced Whey Protein от Prolab | Complete Whey Protein от Cytosport | Hardcore Whey Protein от Weider | Iso Cool от Ultimate Nutrition | Monster Milk от Cytosport | Nitro-Tech Hardcore Pro Series от MuscleTech | Whey Protein Isolate от Performance | Whey Protein Isolate от Prolab | 100% Prostar Whey Protein от Ultimate Nutrition| Bpi Whey HD

| Syntha-6 от BSN | Probolic-SR от MHP | Matrix от Syntrax | Protein 80 Plus от Weider | Elite 12 Hour Protein от Dymatize | Nitro Core 24 от Optimum Nutrition | Elite XT от Dymatize | Formula 80 Evolution | Infusion от SAN | Muscle Infusion Black от Nutrex | Mega Strong Protein от Olimp| Bpi Whey HD

{{протеин|1== Приобретение ==1}}

== Читайте также == * [http://expert.sportwiki.to/nutrition.html Body Expet - индивидуальный подбор спортивного питания]

 [[Категория:Спортивное_питание]][[Категория:Набор_массы]][[Категория:Увеличение_силы]]