1759
правок
Изменения
→Голосование
{{Expert}}
== Какой протеин лучший? =={{#ev:youtube|Pksovl4RnyE|300|right| Домашний протеиновый коктейль}}
Чтобы ответить на этот вопрос, эксперты SportsWiki проанализировали весь спектр [[протеин]]ов представленных на рынке [[Спортивное питание|спортивного питания]] и постарались составить объективный рейтинг [[Протеин|протеинов]], в который включены все основные критерии.
=== Лучшие комплексные протеины Сывороточный протеин===
''Читайте основную статью:'' [[Комплексный Быстрый протеин]] {{Wow}} Данная категория обладает максимальным [[Анаболические процессы|анаболическим эффектом]] и наилучшим образом подходит для набора мышечной массы и создания рельефа, хотя может применяться и во время похудения для сохранения мышц.
{| class=== Лучший медленный протеин ==="wikitable"|-!Характеристика!![[Whey Gold Standard (Optimum Nutrition)]]!![[Prostar Whey (Ultimate Nutrition)]]!![[Combat (MusclePharm)]]|-| ||[[Image:GoldStandardWheyProtein.jpg|150px|Whey Gold Standard (Optimum Nutrition)]]||[[Image:UltNProStarWhey.jpg|150px|Prostar Whey (Ultimate Nutrition)]]||[[Image:Combat-MusclePharm.jpg|150px|Combat 100% Whey (MusclePharm)]]|-|[[Протеин]]||24 г||25 г||25 г|-|[[Углеводы]]||3 г||2 г||5 г|-|Калории||120 ккал||130||130|-|Плюсы||Отличная растворимость<br>Наличие специальных ферментов аминогена и лактазы||Содержит заменимые и [[незаменимые аминокислоты]]<br>Нейтрализует негативное воздействие катаболизма<br>Хорошо растворяется||Предназначен для приема в любое время|-|Минусы||Высокая цена||Некоторые вкусы «на любителя»<br>Водянистая консистенция||Много наполнителей|}
''Читайте основную статью:'' [[Медленный протеинИзолят сывороточного протеина|Изоляты]]'''
* [[ISO-100% Casein Gold Standard (Optimum NutritionDymatize)|ISO-100% Casein Protein от Optimum NutritionDymatize]]- качественный изолят с высокой скоростью усвоения, с хорошим вкусом.* Lipotropic Protein от LG Sciences[[Nectar (Syntrax)]] - хороший изолят по относительно низкой стоимости.* 100% Casein [[ISO Sensation (Ultimate Nutrition)|Iso Sensation от DymatizeUltimate Nutrition]] - вариант аналогичный предыдущему.
{{Wow}} Данная категория обладает максимальным анаболическим эффектом и наилучшим образом подходит для набора мышечной массы и создания рельефа, хотя может применяться | class="wikitable"|-!Характеристика!![[ISO-100 (Dymatize)]]!![[Nectar (Syntrax)]]!![[ISO Sensation (Ultimate Nutrition)]]|-| ||[[Image:Dymatize_ISO100.jpg|150px|ISO-100 (Dymatize)]]||[[Image:Nectar-Syntrax.jpg|150px|Nectar (Syntrax)]]||[[Image:ISOSensationUltimateNutrition.jpg|150px|ISO Sensation (Ultimate Nutrition)]]|-|[[Протеин]]||25 г||23 г||30 г|-|[[Углеводы]]||2 г||0 г||1 г|-|Калории||120 ккал||100||130|-|Плюсы||Быстрота усвоения<br>Разнообразие вкусов||Качественный аминокислотный профиль<br>Продукт очищен от лактозы и во время похудения для сохранения мышцглютена||Пищеварительные энзимы в составе|-|Минусы||Цена выше среднего||Сильное пенообразование||Не все вкусы «одинаково полезны».|}
*[[Syntha-6 (BSN)|Syntha-6 от BSN]] - многие советуют, но на самом деле это вовсе не протеин. Соотношение белков к углеводам даёт нам право назвать его [[Гейнер|ГЕЙНЕРОМ]], как парадоксально это бы ни звучало. Хотите переплачивать ради углеводов и, надо признать, очень недурного вкуса, дело ваше, НО если вы хотите приобрести именно протеин, то данный продукт рассматривать не стоит. В качестве альтернативы выпущены комплексные протеиновые смеси [[Syntha-6 Isolate (BSN)|Syntha-6 Isolate]] и [[Syntha-6 Edge (BSN)|Syntha-6 Edge]].
*[[Matrix|Matrix от Syntrax]] - отличное соотношение цена/качество, доступный и эффективный комплексный протеин.
*[[Protein 80+ (Weider)|Protein 80 Plus от Weider]] - хороший выбор, по доступной цене.
*[[Opti-Fit Lean Protein (Optimum Nutrition)]] - хороший комплексный белок по вкусовым и органолептическим свойствам, однако высокая цена сдвигает его на последнее место.
*[[Problend (Maxler)]] - один из дешевых комплексных протеинов.
{| class="wikitable"|-!Характеристика!![[100% Casein Gold Standard (Optimum Nutrition)]]!![[Prostar 100% Casein Protein (Ultimate Nutrition)]]!![[Elite Casein (Dymatize)]]|-| ||[[Image:Optimum-100-casein-protein.jpg|150px|100% Casein Gold Standard (Optimum Nutrition)]]||[[Image:UltNProStarWhey.jpg|150px|Prostar 100% Casein Protein (Ultimate Nutrition)]]||[[Image:EliteCasein_dymatize.jpg|150px|Elite Casein (Dymatize)]]|-|[[Протеин]]||24 г||24 г||25 г|-|[[Углеводы]]||3 г||4 г||3 г|-|Калории||120 ккал||120||110|-|Плюсы||Качественный источник белка<br>Высокое содержание кальция||Ценный изолят казеина<br>Доступная цена||Отличное соотношение цены и качества|}=== Рейтинг протеина по версии bodybuilding.com ===
#[[Whey Gold Standard (Optimum Nutrition)|100% Whey Gold Standard (Optimum Nutrition)]]
#Phase8 MuscleTech Pro Jym Protein Powder от JYM Supplement Science#JYM Pro JYMSignature 100% Whey Protein от Bodybulldingcom Signature#[[Syntha-6 (BSN )]]#[[ISO-100 (Dymatize)]]#Cellucor COR[[Nitro-Tech Performance (MuscleTech)]]#Re-Kaged от Kaged Muscle#MicroPure WheyProtein Isolate от Kaged Muscle#[[Platinum Hydrowhey (Optimum Nutrition Gold Standard )|Platinum Hydrowhey]]#[[True-Mass (BSN)]]#[[100% CaseinGold Standard (Optimum Nutrition)]]
#[[Combat (MusclePharm)|MusclePharm Combat Powder]]
== Расчетные профили некоторых протеинов ==
Процентное содержание белка, углеводов и жиров в расчете на одну порцию, стоимость одной порции и стоимость "унифицированной порции"
[[Файл:Protein profiles3.jpg]]
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AgGzMgTokVYhdEpaVXFHVzZ2bWdUNzMwY3pIbXhEeVE
== Результаты экспертизы «Росконтроля» ==
Cоюз потребителей «Росконтроль» провел исследование белковых (протеиновых) смесей для спортивного питания. Восемь популярных марок продукта производства США, Великобритании, Германии и России были проверены по 44 показателям безопасности и пищевой ценности. Три образца по результатам экспертизы признаны фальсификатом и занесены в «черный список».
По показателям биологической ценности белка данный продукт уступает белку молочной сыворотки. И хотя соевый изолят – тоже полноценный белок, но сам продукт имеет далекие от идеала показатели аминокислотного состава.
== Голосование ==
{{Wow}} Пожалуйста, проголосуйте, если вы пробовали хотя бы 3 разных продукта (в списки включены наиболее популярные). Вы можете добавить свой вариант, для этого разместите заявку на странице отзывов.
<qpoll id=1poll_row>
{'''Выберите лучший [[сывороточный протеин]]'''
|layout="proposals transpose" type="()" showresults="2;color:#278fc4;background:white"}
| 100% Whey Gold Standard | Zero Carb от VPX | ISO-100 от Dymatize | Iso Sensation от Ultimate Nutrition | Elite Whey Protein от Dymatyze | 100% Pure Platinum Whey (SAN) | 100% Whey Protein от Multipower | Advanced Whey Protein от Prolab | Complete Whey Protein от Cytosport | Hardcore Whey Protein от Weider | Iso Cool от Ultimate Nutrition | Monster Milk от Cytosport | Nitro-Tech Hardcore Pro Series от MuscleTech | Whey Protein Isolate от Performance | Whey Protein Isolate от Prolab | 100% Prostar Whey Protein от Ultimate Nutrition| Bpi Whey HD
'''Мнения'''
</qpoll>
{'''Выберите лучший комплексный протеин'''
|layout="proposals transpose" type="()" showresults="2;color:#278fc4;background:white"}
| Syntha-6 от BSN | Probolic-SR от MHP | Matrix от Syntrax | Protein 80 Plus от Weider | Elite 12 Hour Protein от Dymatize | Nitro Core 24 от Optimum Nutrition | Elite XT от Dymatize | Formula 80 Evolution | Infusion от SAN | Muscle Infusion Black от Nutrex | Mega Strong Protein от Olimp| Bpi Whey HD
'''Мнения'''
</qpoll>
<br>
{{протеин|1== Приобретение ==1}}
*'''[[Протеин]]''' - все о нем
*[[Pureprotein|PureProtein]]
[[Категория:Спортивное_питание]][[Категория:Набор_массы]][[Категория:Увеличение_силы]]