== Какой протеин лучший? =={{#ev:youtube|Pksovl4RnyE|300|right| Домашний протеиновый коктейль}}

Чтобы ответить на этот вопрос, эксперты SportsWiki проанализировали весь спектр белков [[протеин]]ов представленных на рынке [[Спортивное питание|спортивного питания ]] и постарались составить объективный рейтинг [[Протеин|протеинов]], в который включены все основные критерии.

=== Лучшие комплексные протеины Сывороточный протеин===

''Читайте основную статью:'' [[Комплексный Быстрый протеин]] {{Wow}} Данная категория обладает максимальным [[Анаболические процессы|анаболическим эффектом]] и наилучшим образом подходит для набора мышечной массы и создания рельефа, хотя может применяться и во время похудения для сохранения мышц. '''[[Концентрат сывороточного протеина|Концентраты]]:''' *[[Whey Gold Standard (Optimum Nutrition)|100% Whey Gold Standard]] - смесь [[Изолят сывороточного протеина|изолятов]] и [[Концентрат сывороточного протеина|концентратов]]. Импортируемый продукт. Имеет место завышение цен в связи с высокой известностью данного продукта.*[[Prostar Whey (Ultimate Nutrition)|ProStar Whey Protein от Ultimate Nutrition]] - соотношение сывороточных фракций в высокой концентрации и при этом обладает хорошим вкусом*[[Combat (MusclePharm)]] - аналогичен двум предыдущим*[[Mutant Whey]] - экономный вариант

* {| class="wikitable"|-!Характеристика!![[Syntha-6 Whey Gold Standard (BSNOptimum Nutrition)|Syntha-6 от BSN]] - многие советуют, но на самом деле это вовсе не протеин. Соотношение белков к углеводам даёт нам право назвать его ГЕЙНЕРОМ, как парадоксально это бы ни звучало. Хотите переплачивать ради углеводов и, надо признать, очень недурного вкуса, дело ваше, НО если вы хотите приобрести именно протеин, то данный продукт рассматривать не стоит.* !![[Matrix|Matrix от SyntraxProstar Whey (Ultimate Nutrition)]] - отличное соотношение цена/качество, доступный и эффективный комплексный протеин.* !![[Protein 80+ Combat (WeiderMusclePharm)|Protein 80 Plus от Weider]] |- хороший выбор, по доступной цене. * | ||[[Elite Fusion 7 Image:GoldStandardWheyProtein.jpg|150px|Whey Gold Standard (DymatizeOptimum Nutrition)]]||[[Image:UltNProStarWhey.jpg|150px|Elite Fusion 7 от DymatizeProstar Whey (Ultimate Nutrition)]] ||[[Image:Combat- качественный продукт, стал доступен в России относительно недавноMusclePharm.jpg|150px|Combat 100% Whey (MusclePharm)]]* Elite 12 Hour Protein от Dymatize |- бюджетный вариант, один из самых недорогих белков, однако имеет плохой вкус и растворимость.* |[[Elite Gourmet Protein (Dymatize)|Elite Gourmet Protein от DymatizeПротеин]] ||24 г||25 г||25 г|- один из самых дешевых комплексных протеинов.* |[[ProbolicУглеводы]]||3 г||2 г||5 г|-SR (MHP)|Калории||120 ккал||130||130|Probolic-S от MHP|Плюсы||Отличная растворимость<br>Наличие специальных ферментов аминогена и лактазы||Содержит заменимые и [[незаменимые аминокислоты]] <br>Нейтрализует негативное воздействие катаболизма<br>Хорошо растворяется||Предназначен для приема в любое время|- пожалуй, самый лучший комплексный белок по вкусовым и органолептическим свойствам, однако высокая |Минусы||Высокая цена и соевый белок в составе сдвигают его на последнее место.||Некоторые вкусы «на любителя»<br>Водянистая консистенция||Много наполнителей|}

'''Примечание:''' в составе Syntha-6 имеются углеводы и жиры в довольно больших количествах, что часто вызывает беспокойство. Однако углеводы представлены главным образом целлюлозной камедью и полидекстрозой, которая добавляется для регуляции усвоения протеина и улучшения свойств продукта, сама по себе она не усваивается организмом. Простых сахаров минимальное количество. Жиры представлены [[Полиненасыщенные жирные кислотыИзолят сывороточного протеина|полиненасыщеннымИзоляты]] маслом и [[Среднецепочечные триглицериды (Medium Chain Triglycerides)|среднецепочечными]] триглицеридами, которые, как было доказано, способствуют сжиганию жира. Их также называют полезными жирами.'''

''Читайте основную статью:'' {{Wow}}При выборе протеина стоит обратить внимание, что некоторые производители специально добавляют лишние (заменимые) [[Медленный протеинаминокислоты]], такие как [[таурин]], [[глицин]], [[глютамин]] и [[креатин]] в протеиновый порошок, при этом указывают эти аминокислоты как «пищевой белок» на упаковке. Из-за неточного и непродуманного определения «протеина» FDA (Управлением по контролю пищевых продуктов и лекарственных средств), аминокислотный спайкинг являются абсолютно легальным.

* {| class="wikitable"|-!Характеристика!![[ISO-100 (Dymatize)]]!![[Nectar (Syntrax)]]!![[ISO Sensation (Ultimate Nutrition)]]|-| ||[[Image:Dymatize_ISO100.jpg|150px|ISO-100% Casein Protein от Optimum (Dymatize)]]||[[Image:Nectar-Syntrax.jpg|150px|Nectar (Syntrax)]]||[[Image:ISOSensationUltimateNutrition.jpg|150px|ISO Sensation (Ultimate Nutrition)]]|-|[[Протеин]]||25 г||23 г||30 г* Lipotropic Protein от LG Sciences|-|[[Углеводы]]||2 г||0 г||1 г|-* |Калории||120 ккал||100% Casein ||130|-|Плюсы||Быстрота усвоения<br>Разнообразие вкусов||Качественный аминокислотный профиль<br>Продукт очищен от Dymatizeлактозы и глютена||Пищеварительные энзимы в составе|-|Минусы||Цена выше среднего||Сильное пенообразование||Не все вкусы «одинаково полезны».|}

=== Сывороточный протеин Лучшие комплексные протеины===

''Читайте основную статью:'' [[Быстрый Комплексный протеин]]

{{Wow}} Данная категория обладает максимальным анаболическим эффектом *[[Syntha-6 (BSN)|Syntha-6 от BSN]] - многие советуют, но на самом деле это вовсе не протеин. Соотношение белков к углеводам даёт нам право назвать его [[Гейнер|ГЕЙНЕРОМ]], как парадоксально это бы ни звучало. Хотите переплачивать ради углеводов и, надо признать, очень недурного вкуса, дело ваше, НО если вы хотите приобрести именно протеин, то данный продукт рассматривать не стоит. В качестве альтернативы выпущены комплексные протеиновые смеси [[Syntha-6 Isolate (BSN)|Syntha-6 Isolate]] и наилучшим образом подходит для набора мышечной массы [[Syntha-6 Edge (BSN)|Syntha-6 Edge]].*[[Matrix|Matrix от Syntrax]] - отличное соотношение цена/качество, доступный и создания рельефаэффективный комплексный протеин.*[[Protein 80+ (Weider)|Protein 80 Plus от Weider]] - хороший выбор, хотя может применяться по доступной цене.*[[Opti-Fit Lean Protein (Optimum Nutrition)]] - хороший комплексный белок по вкусовым и во время похудения для сохранения мышцорганолептическим свойствам, однако высокая цена сдвигает его на последнее место.*[[Problend (Maxler)]] - один из дешевых комплексных протеинов.

'''Примечание:''' в составе Syntha-6 имеются углеводы и жиры в довольно больших количествах, что часто вызывает беспокойство. Однако углеводы представлены главным образом целлюлозной камедью и полидекстрозой, которая добавляется для регуляции усвоения протеина и улучшения свойств продукта, сама по себе она не усваивается организмом. Простых сахаров минимальное количество. Жиры представлены [[Концентрат сывороточного протеинаПолиненасыщенные жирные кислоты|полиненасыщенным]] маслом и [[Среднецепочечные триглицериды (Medium Chain Triglycerides)|Концентратысреднецепочечными]]:'''триглицеридами, которые, как было доказано, способствуют сжиганию жира. Их также называют полезными жирами.

* {| class="wikitable"|-!Характеристика!![[Whey Gold Standard Syntha-6 (Optimum NutritionBSN)]]!![[Matrix|100% Whey Gold StandardMatrix от Syntrax)]] |-| ||[[Image:Syntha6bsn.jpg|120px|Syntha- смесь изолятов и концентратов, наилучшее соотношение цены и качества6 (BSN)]]||[[Image:Matrix. Однако имеет место быть завышение цен в связи с высокой известностью данного продуктаjpg|150px|Matrix 5.* 100% Pure Platinum Whey 0 (SANSyntrax)]] ||- соотношение сывороточных фракций в высокой концентрации и при этом обладает хорошим вкусом* |[[Prostar Whey (Ultimate Nutrition)|ProStar Whey Protein от Ultimate NutritionПротеин]] ||22 г||23 г|- аналогичен двум предыдущим* |[[Elite Whey Protein (Dymatize)|Elite Whey Protein от DymatizeУглеводы]] ||15 г||3 г|- лучший |Калории||200 ккал||120|-|Плюсы||Несколько протеинов<br>Высокая энергетическая ценность<br>ингредиенты хорошего качества||Идеальный баланс БЖУ<br>Оптимальная цена|-|Минусы||Высокое содержание натрия и холестерина<br>много наполнителей и не ключевых ингредиентов<br>2 г сахара||Упаковка плохо закрывается|}===Лучший медленный протеин (как экономный вариант)===

''Читайте основную статью:''[[Изолят сывороточного протеина|ИзолятыМедленный протеин]]'''

* Zero Carb [[100% Casein Gold Standard (Optimum Nutrition)|100% Casein Protein от VPX - высококачественный изолят с высокой скоростью усвоения, с хорошим вкусом. Optimum Nutrition]]* ISO-[[Prostar 100 от Dymatize - хороший изолят по относительно низкой стоимости. * Iso Sensation от % Casein Protein (Ultimate Nutrition - вариант аналогичный предыдущему.)]]* Varcil R2 - высококачественный изолят от бельгийской компании Nanox - на рынке недавно, но за счет высоких европейский стандартов качества также успел завоевать популярность среди профессионалов и любителей.[[Elite Casein (Dymatize)]]

{| class="wikitable"|-!Характеристика!![[100% Casein Gold Standard (Optimum Nutrition)]]!![[Prostar 100% Casein Protein (Ultimate Nutrition)]]!![[Elite Casein (Dymatize)]]|-| ||[[Image:Optimum-100-casein-protein.jpg|150px|100% Casein Gold Standard (Optimum Nutrition)]]||[[Image:UltNProStarWhey.jpg|150px|Prostar 100% Casein Protein (Ultimate Nutrition)]]||[[Image:EliteCasein_dymatize.jpg|150px|Elite Casein (Dymatize)]]|-|[[Протеин]]||24 г||24 г||25 г|-|[[Углеводы]]||3 г||4 г||3 г|-|Калории||120 ккал||120||110|-|Плюсы||Качественный источник белка<br>Высокое содержание кальция||Ценный изолят казеина<br>Доступная цена||Отличное соотношение цены и качества|}=== Рейтинг протеина по версии bodybuilding.com ===

#Phase8 MuscleTech Pro Jym Protein Powder от JYM Supplement Science#JYM Pro JYMSignature 100% Whey Protein от Bodybulldingcom Signature#[[Syntha-6 (BSN )]]#[[ISO-100 (Dymatize)]]#Cellucor COR[[Nitro-Tech Performance (MuscleTech)]]#Re-Kaged от Kaged Muscle#MicroPure WheyProtein Isolate от Kaged Muscle#[[Platinum Hydrowhey (Optimum Nutrition Gold Standard )|Platinum Hydrowhey]]#[[True-Mass (BSN)]]#[[100% CaseinGold Standard (Optimum Nutrition)]]#[[Combat (MusclePharm)|MusclePharm Combat Powder#Universal Nutrition Animal Whey#BPI Sports Best Protein#Dymatize ISO-100]]

== Расчетные профили некоторых протеинов ==

== Результаты экспертизы «Росконтроля» ==

== Голосование ==

{'''Выберите лучший [[сывороточный протеин]]'''

| 100% Whey Gold Standard | Zero Carb от VPX | ISO-100 от Dymatize | Iso Sensation от Ultimate Nutrition | Elite Whey Protein от Dymatyze | 100% Pure Platinum Whey (SAN) | 100% Whey Protein от Multipower | Advanced Whey Protein от Prolab | Complete Whey Protein от Cytosport | Hardcore Whey Protein от Weider | Iso Cool от Ultimate Nutrition | Monster Milk от Cytosport | Nitro-Tech Hardcore Pro Series от MuscleTech | Whey Protein Isolate от Performance | Whey Protein Isolate от Prolab | 100% Prostar Whey Protein от Ultimate Nutrition| Bpi Whey HD

| Syntha-6 от BSN | Probolic-SR от MHP | Matrix от Syntrax | Protein 80 Plus от Weider | Elite 12 Hour Protein от Dymatize | Nitro Core 24 от Optimum Nutrition | Elite XT от Dymatize | Formula 80 Evolution | Infusion от SAN | Muscle Infusion Black от Nutrex | Mega Strong Protein от Olimp| Bpi Whey HD

{{протеин|1== Приобретение == *'''[http://ersport.ru/shop/CID_3.html Заказать на Ersport.ru]'''*'''[http://www.fit-health.ru/protein-supplements.html Заказать на Fit-health.ru]'''*'''[http://www.viofit.ru/shop/proteins/ Заказать на Viofit.ru]'''*'''[http://vitahit.ru/katalog/proteiny/ Заказать на Vitahit.ru]'''*'''[http://www.sportfood40.ru/section/7/ Заказать на Sportfood40.ru]'''1}}

== Читайте также ==

* [http://expert.sportwiki.to/nutrition.html Body Expet - индивидуальный подбор спортивного питания]

 [[Категория:Спортивное_питание]][[Категория:Набор_массы]][[Категория:Увеличение_силы]]