24 300
правок
Изменения
м
== Рейтинг {{Wow}}При выборе протеина стоит обратить внимание, что некоторые производители специально добавляют лишние (заменимые) [[аминокислоты]], такие как [[таурин]], [[глицин]], [[глютамин]] и [[креатин]] в протеиновый порошок, при этом указывают эти аминокислоты как «пищевой белок» на упаковке. Из-за неточного и непродуманного определения «протеина» FDA (Управлением по версии различных магазинов ==контролю пищевых продуктов и лекарственных средств), аминокислотный спайкинг являются абсолютно легальным.
'''=== Рейтинг лучших протеинов протеина по версии 5lbbodybuilding.ru'''com ===
*Elite #[[Whey Gold Standard (DymOptimum Nutrition)*|100% Pure Platinum Whey Gold Standard (SANOptimum Nutrition)]]*100% #Phase8 MuscleTech #JYM Pro JYM#Syntha-6 BSN #Cellucor COR-Performance Whey #Optimum Nutrition Gold Standard100% Casein*VP2 #[[Combat (ASTMusclePharm)|MusclePharm Combat Powder]]#Universal Nutrition Animal Whey*Zero Carb #[[Best Protein (VPXBPI Sports)|BPI Sports Best Protein]]#Dymatize ISO-100
'''Рейтинг лучших == Расчетные профили некоторых протеинов по версии mysupplementstore==Процентное содержание белка, углеводов и жиров в расчете на одну порцию, стоимость одной порции и стоимость "унифицированной порции"[[Файл:Protein profiles3.com''' jpg]]
*Whey Protein Concentrateили в виде таблицы Excel:*Whey Protein Isolate*100% Whey Gold Standard by Optimum*Complete Whey Protein by Cyto sport*100% Whey Protein by EAS*Muscle Milk Ehttps://docs.google.TD by Cytosport*Zero Carb Protein by VPX Sportscom/spreadsheet/ccc?key=0AgGzMgTokVYhdEpaVXFHVzZ2bWdUNzMwY3pIbXhEeVE
'''Рейтинг лучших протеинов по версии bodybuilding.com'''== Результаты экспертизы «Росконтроля» ==
*Optimum 100% Whey Protein*BSN Syntha-6*CytoSport Muscle Milk*Optimum 100% Casein Protein*Muscle Tech Nitro-Tech HardcoreCоюз потребителей «Росконтроль» провел исследование белковых (протеиновых) смесей для спортивного питания. Восемь популярных марок продукта производства США, Великобритании, Германии и России были проверены по 44 показателям безопасности и пищевой ценности. Три образца по результатам экспертизы признаны фальсификатом и занесены в «черный список».
'''Рейтинг лучших протеинов по версии flexsfВ экспертизе принимали участие протеины производства США, Великобритании, Германии и России.ru'''*WPS Soul Project*Zero Carb VPX*Elite Whey Dymatize*100% Whey Gold Standard Optimum Nutrition*Syntha-6 BSN
== Расчетные профили некоторых протеинов ==*[[Whey Gold Standard (Optimum Nutrition)|Gold standard 100% WHEY]] (производитель ON / Optimum Nutrition, США)*[[Gold Whey (Weider)|Weider Gold whey]] (производитель Weider, Германия)*[[Elite Whey Protein (Dymatize)|Elite 100% whey protein]] (производитель Dymatize nutrition, США)*[[Beowulf Whey Pro|Beowulf whey pro]] (производитель RS / RUSSPORT, Россия)*[[Triple Whey Protein (Power System)|Power system Triple Whey]] (производитель Power System, Германия)*[[Isoburn (BSN)|ISOBURN metabolic activating whey isolate blend]] (производитель BSN, США)*[[Whey Protein (Pureprotein)|Pureprotein Base line WHEY Based beverage]] (производитель Pureprotein, Россия)Процентное *[[PRO 5 (VP Laboratory)|VP PRO 5]] (производитель VP laboratory, Великобритания) <gallery>Файл:Roskontrol_protein.jpg|Результаты экспертизы протеина «Росконтролем»Файл:Roskontrol_protein2.jpg|Результаты экспертизы протеина «Росконтролем»</gallery> Самое главное для протеиновой смеси — содержание и качество белка. Именно благодаря содержанию белкас высокой биологической ценностью эта добавка помогает добиться нужных результатов. По этому важнейшему показателю сошли с дистанции Beowulf whey pro и Pureprotein. Оба образца российского производства. Белок Beowulf whey pro оказался весьма низкого качества: валина, углеводов изолейцина и жиров лейцина почти вдвое меньше, чем указано на этикетке, а общее количество незаменимых аминокислот — почти в два раза меньше, чем в стандартном белке ФАО ВОЗ. Маркировка российского протеина заявляет о массовой доле белка в расчете на одну порцию79, стоимость одной порции 92% . По факту его там 45%. Да и стоимость "унифицированной порции"по показателям [[Файл:Protein profiles3.jpgБиологическая ценность белка|биологической ценности белка]](содержанию незаменимых аминокислот) Beowulf whey pro значительно уступает белку молочной сыворотки. Маркировка состава не соответствует требованиям законодательства — в частности, не указан состав ингредиента «витаминная смесь».
или По заключению экспертизы Pureprotein представляет собой фальсификат, содержащий компоненты, не указанные в виде таблицы Excel:составе (соевый изолят). Этот продукт не зарегистрирован в качестве продукта спортивного питания. Это просто «белковый напиток», и на этикетке (и в соответствующем реестре) нет информации о его государственной регистрации в качестве продукта спортивного питания. В составе продукта обнаружено 59,8% белка вместо заявленных на этикетке 70%. Гистологическое исследование показало, что в составе белкового напитка присутствует соевый изолят, а на этикетке указан только белок молочной сыворотки.https://docsПо показателям биологической ценности белка данный продукт уступает белку молочной сыворотки.googleИ хотя соевый изолят – тоже полноценный белок, но сам продукт имеет далекие от идеала показатели аминокислотного состава.com/spreadsheet/ccc?key=0AgGzMgTokVYhdEpaVXFHVzZ2bWdUNzMwY3pIbXhEeVE
Замена текста — «\{\{#evp:([^\|]+)\|([^\|]+)\|?([^\|]+)\|(left|center|right|inline)\|([0-9]+)\}\}» на «{{#ev:\1|\2|\5|\4|\3}}»
{{Expert}}
== Какой протеин лучший? ==
{{#ev:youtube|Pksovl4RnyE|300|right| Домашний протеиновый коктейль}}
Чтобы ответить на этот вопрос, эксперты SportsWiki проанализировали весь спектр белков [[протеин]]ов представленных на рынке [[Спортивное питание|спортивного питания ]] и постарались составить объективный рейтинг [[Протеин|протеинов]], в который включены все основные критерии.
=== Лучшие комплексные протеины ===
''Читайте основную статью:'' [[Комплексный протеин]]
* [[Syntha-6 (BSN)|Syntha-6 от BSN ]] - идеальное соотношение цены многие советуют, но на самом деле это вовсе не протеин. Соотношение белков к углеводам даёт нам право назвать его [[Гейнер|ГЕЙНЕРОМ]], как парадоксально это бы ни звучало. Хотите переплачивать ради углеводов и качества, занимает первое место с ощутимым отрывомнадо признать, очень недурного вкуса, дело ваше, НО если вы хотите приобрести именно протеин, то данный продукт рассматривать не стоит. Сходный состав В качестве альтернативы выпущены комплексные протеиновые смеси [[Syntha-6 Isolate (BSN)|Syntha-6 Isolate]] и столь же высокое качество имеет Nitro Core 24 от Optimum Nutrition [[Syntha-6 Edge (к тому же Nitro Core 24 содержит пищевые волокна и энзимы для лучшего усвоения белкаBSN)|Syntha-6 Edge]].
* [[Matrix|Matrix от Syntrax]] - отличное соотношение цена/качество, доступный и эффективный комплексный протеин.
* [[Protein 80+ (Weider)|Protein 80 Plus от Weider ]] - хороший выбор, по доступной цене. * [[Elite Fusion 7 (Dymatize)|Elite Fusion 7 от Dymatize ]] - качественный продукт, стал доступен в России относительно недавно
* Elite 12 Hour Protein от Dymatize - бюджетный вариант, один из самых недорогих белков, однако имеет плохой вкус и растворимость.
* [[Elite Gourmet Protein (Dymatize)|Elite Gourmet Protein от Dymatize ]] - один из самых дешевых комплексных протеинов.* [[Probolic-SR (MHP)|Probolic-S от MHP ]] - пожалуй, самый лучший комплексный белок по вкусовым и органолептическим свойствам, однако высокая цена и соевый белок в составе сдвигают его на последнее место.
'''Примечание:''' в составе Syntha-6 имеются углеводы и жиры в довольно больших количествах, что часто вызывает беспокойство. Однако углеводы представлены главным образом целлюлозной камедью и полидекстрозой, которая добавляется для регуляции усвоения протеина и улучшения свойств продукта, сама по себе она не усваивается организмом. Простых сахаров минимальное количество. Жиры представлены [[Полиненасыщенные жирные кислоты|полиненасыщенным]] маслом и [[Среднецепочечные триглицериды (Medium Chain Triglycerides)|среднецепочечными]] триглицеридами, которые, как было доказано, способствуют сжиганию жира. Их также называют полезными жирами.
''Читайте основную статью:'' [[Медленный протеин]]
* [[100% Casein Gold Standard (Optimum Nutrition)|100% Casein Protein от Optimum Nutrition]]
* Lipotropic Protein от LG Sciences
* 100% Casein от Dymatize
'''[[Концентрат сывороточного протеина|Концентраты]]:'''
* [[Whey Gold Standard (Optimum Nutrition)|100% Whey Gold Standard ]] - смесь изолятов и концентратов, наилучшее соотношение цены и качества. Однако имеет Импортируемый продукт. Имеет место быть завышение цен в связи с высокой известностью данного продукта.* [[100% Pure Platinum Whey (SAN)]]- соотношение сывороточных фракций в высокой концентрации и при этом обладает хорошим вкусом* [[Prostar Whey (Ultimate Nutrition)|ProStar Whey Protein от Ultimate Nutrition ]] - аналогичен двум предыдущим
* [[Elite Whey Protein (Dymatize)|Elite Whey Protein от Dymatize]] - лучший протеин (как экономный вариант)
* Zero Carb от VPX - высококачественный изолят с высокой скоростью усвоения, с хорошим вкусом.
* [[ISO-100 (Dymatize)|ISO-100 от Dymatize ]] - хороший изолят по относительно низкой стоимости.
* Iso Sensation от Ultimate Nutrition - вариант аналогичный предыдущему.
* Binasport Supreme Whey Protein - изолят сывороточного белка с натуральными вкусовыми компонентами, 86г белка на 100г продукта.
* Varcil R2 - высококачественный изолят от бельгийской компании Nanox - на рынке недавно, но за счет высоких европейский стандартов качества также успел завоевать популярность среди профессионалов и любителей.
== Голосование ==
<br>
{{протеин|1== Приобретение == *'''[http://ersport.ru/shop/CID_3.html Заказать на Ersport.ru]'''*'''[http://sportmenu.ru/category_8.html Заказать на Sportmenu.ru]'''*'''[http://www.fitnesspoint.ru/catalog/protein/ Заказать на FitnessPoint.ru]'''*'''[http://www.viofit.ru/shop/proteins/ Заказать на Viofit.ru]'''*'''[http://vitahit.ru/katalog/proteiny/ Заказать на Vitahit.ru]'''1}}
== Читайте также ==