6102
правки
Изменения
Нет описания правки
|изображение = [[Image:tri7.jpg|200px|Разгибание одной руки с гантелью из-за головы]]
|подпись = Мышцы задействованные в упражнении
|тип = изолирующее
|движение = жимовое
|целевые мышцы = [[Трехглавая мышца плеча|трехглавая мышца плеча]] (длинная головка)
|сложность = умеренная
|травмы =
|похожие упражнения = • [[жим Разгибание рук с изогнутым грифом штанги из-за головы|разгибание рук с изогнутым грифом штанги из-за головы]]<br />• [[разгибание рук с гантелями лежа узким хватом]]<br />• [[Отжимания трицепсами спиной к скамье|отжимания трицепсами спиной к скамьеразгибания рук на верхнем блоке]]<br />• [[отжимания разгибания рук на брусьяхнижнем блоке]]<br />• [[Разгибание разгибания рук с рукояткой верхнего блока хватом снизу|проработка трицепса на блочном тренажерев наклоне]]
|преимущества =
|недостатки =