24 300
правок
Изменения
м
Замена текста — «\{\{#evp:([^\|]+)\|([^\|]+)\|?([^\|]+)\|(left|center|right|inline)\|([0-9]+)\}\}» на «{{#ev:\1|\2|\5|\4|\3}}»
{{Expert}}
== Рабочий вес ==
{{#evpev:youtube|XpRTBHe3jzs|300|right|[[Денис Борисов]]. Как выбрать рабочий вес|right|300}}
'''Рабочий вес''' - понятие в [[бодибилдинг]]е, характеризующее вес снаряда с которым выполняется упражнение. Рабочий вес определяет [[интенсивность тренировки]], а также зависит от целей: [[Различия тренировки на силу и массу|сила, мышечный рост]], [[Развитие выносливости|выносливость]], [[Плиометрика|скорость]] и др.
*[[Лучшие программы тренировок на массу]]
*[[Как подобрать рабочий вес в упражнении]] (Денис Борисов)
*[[Как определить рабочий вес]]
[[Категория:Тренинг]]