252
правки
Изменения
→Читайте также
1) так называемые квазистационарные. которые в основном характеризуют проявления специальных способностей;
2) референтные, которые наиболее чувствительны к тренирующим воздействиям и характеризуют уровень тренированности спортсмена, - этот раздел диагностики проводится непосредственно в процессе [[предсоревновательная подготовка|предсоревновательной подготовки]].
В этот же период выполняется:
*средства и методы сохранения физического и психического здоровья спортсмена на протяжении всей спортивной карьеры.
== Психологические особенности спортсменов ==
{{Спортивная диагностика}}
Вопрос о том, насколько полно используются ''функциональные возможности'' атлетов в ходе конкретных соревнований, является предметом непрекращающихся дискуссий. С одной стороны, казалось бы, во многих видах спорта достижения спортсменов находятся на грани предельных возможностей человека. С другой - постоянно растущие рекордные достижения разрушают доводы скептиков.
Чрезвычайно важным является и то обстоятельство, что как только устанавливается мировой рекорд или выполняется новый уникальный элемент, его повторяют другие спортсмены. Происходит как бы ломка психологического рубежа.
Таким образом, роль [[Личность в спорте (психологическая характеристика боксера)|психики спортсмена]], его установка на результат становится чрезвычайно актуальным фактором повышения эффективности использования функциональных возможностей спортсмена.
[[Физическая работоспособность]] в первую очередь означает потенциальные возможности человека проявить «максимум физических усилий в статической, динамической или смешанной работе» и зависит преимущественно от периферических эффекторных органов.
В противоположность этому '''психическая работоспособность''' характеризует способность человека на кортикальном уровне формировать и реализовывать специфические функциональные системы, лежащие в основе конкретной деятельности. На поведенческом уровне психическая работоспособность выражается в способности человека воспринимать и перерабатывать разномодельную информацию, принимать конкретные, целенаправленные решения и корректировать свои действия в ходе выполняемой деятельности.
Являясь необходимой движущей силой конкретной мотивации, психическая работоспособность находится с ней в диалектическом единстве, переводя психический феномен «хочу» в психофизиологический «могу» с формированием требуемого вида деятельности и продукта ее реализации. Психическая работоспособность является лишь составной частью работоспособности вообще, однако, представляя ее центральные механизмы, она наиболее изменчива и при нарастании утомления снижается в первую очередь.
Инвариантность результата обеспечивается путем гибкого изменения программ реализации. Очевидно, что этот универсальный закон применительно к каждому циклу стимул - реакция наиболее справедлив в отношении простых в биологическом отношении потребностей типа голод, секс, жажда, избегания болевого воздействия и т.п. Когда речь идет о реализации высших психических мотивов, инвариантность результата носит условный характер, так как после каждого недостижения индивидуум может изменять параметры и программы самого акцептора результатов действия.
Рассмотрение динамики работоспособности в процессе ее развития в зависимости от нарастающего влияния утомления или эмоционального стресса ставит на повестку дня необходимость анализа ряда факторов, которые до последнего времени в практике работы спортивных психологов практически не учитывались. Речь идет о специфике и закономерности проявления слабых звеньев функциональной организации атлетов.
''Резюмируя сказанное, можно выделить несколько аспектов.''
*Во-первых, речь идет о том, какие психофизиологические качества, значимые для спортивной деятельности атлета, у него недостаточно хорошо выражены. Важным также является и то, какие из изучаемых функций - сенсомоторные, перцептивные или высшие психические - будут больше страдать по мере нарастания утомления и стресса.
*Во-вторых, важным является выявление специфики состояния и возможных путей деформации узловых механизмов деятельности, включая афферентный синтез, реализацию принятой программы и санкционирование достижения запланированного результата.
*В-третьих, нельзя не учитывать специфики влияния конкретной ситуации и особенностей эмоционально-поведенческой устойчивости спортсменов именно в данных специфических условиях.
Исходя из принципов системного подхода, в настоящий момент при оценке психологической подготовленности спортсмена значение придается таким качествам, как способность корректно оценивать свою работоспособность и нервно-эмоциональное напряжение, способность к произвольной мобилизации, к коррекции своих действий в процессе разномодельной деятельности, эмоциональную устойчивость при ожидании неудачи и, наконец, эмоциональную и поведенческую устойчивость непосредственно при неудаче. Наличие всех этих качеств позволяет надеяться на то, что спортсмен в состоянии наиболее успешно проявить свои резервные возможности.
Одним из важных средств оптимизации использования резервных возможностей человека является '''психорегуляция'''. В рамках общей целевой установки - оптимизации использования резервных возможностей здорового человека - психорегуляция может рассматриваться как самостоятельное научное направление. Именно в целевой установке заключается ее принципиальное отличие от психотерапии, которая, исходя из названия и по существу, означает лечение (терапию) больных людей. Именно в этой связи некритичный перенос приемов и методов психотерапии в сферу деятельности здоровых людей очень часто приводил к отрицательным результатам. Психорегуляция призвана решать следующие основные задачи:
*оптимизацию процессов управления расхода и восстановления работоспособности;
*настройку на выполнение конкретной деятельности;
*регуляцию уровня нервно-эмоционального напряжения;
*оптимизацию усвоения оперативной информации;
*обучение навыкам самоконтроля и саморегуляции.
Психорегуляция как научное направление располагает широким арсеналом средств и методов, с помощью которых можно решать поставленные задачи в полном объеме.
== Использование психофизиологических технологий в подготовке спортсменов ==
{{Теория спортивной тренировки}}
Исследования технологий психофизиологического воздействия являются неотъемлемой частью современной спортивной науки. Вклад этих исследований в спортивную практику не может быть недооценён. Придуманные и реализованные в этой области новации открыли огромные перспективы для дальнейшей рационализации подготовки спортсменов.
Инновационные исследования, подходы и практический опыт, связанные с психофизиологическим воздействием и технологиями, привлекают интерес к спортивной науке и передовой спортивной практике. Изучение [[Тренировка с использованием биологической обратной связи (БОС)|применения биологической обратной связи]], [[Методы аутогенной тренировки|создания ментальных образов]], [[Тренировка в условиях искусственной среды и виртуальной реальности|искусственных сред и систем виртуальной реальности в тренировочном процессе]] формирует перспективную область, в которой усилия исследователей находятся в гармонии с ожиданиями практиков.
В течение последних десятилетий исследования биологической обратной связи стали очень популярны среди ученых и практиков, ищущих возможности для реализации этого метода в тренировочном процессе. В самом деле, портативные устройства обратной связи уже стали частью передовой практики подготовки; методы тренировки с биологической обратной связью вышли в полевые условия из лабораторий и обогатили арсенал средств тренировки. Точно так же создание ментальных образов в сочетании с практическим упражнениями оказалось эффективным методом, облегчающим освоение навыков движения, техники и тактики и увеличивающим эффект традиционно используемых силовых тренировок. Травмированным спортсменам ментальные образы дают возможность поддерживать технико-тактические навыки, когда их двигательная активность ограничена.
Создание искусственных сред в подготовке спортсменов открывает новые перспективы в оценке, коррекции и управлении специфической по виду спорта деятельности в заданных и полностью контролируемых условиях. Следует отметить, что одним из основоположников в создании тренажёров с искусственно управляемой средой был профессор И.П. Ратов (1994), который успешно внедрял их в подготовку ведущих советских спортеменов. К сожалению вследствие существовавших тогда ограничений для публикаций эти достижения не нашли отражения в мировой научной литературе. Хотя применение таких систем по-прежнему ограничено из-за их высокой стоимости и дорогостоящей эксплуатации, имеющиеся результаты исследований доказывают, что это направление является перспективным. Разработка систем виртуальной реальности для тренировочного процесса также связана с прогрессом и расширением применения компьютерных технологий. Использование систем ВР охватывает широкий спектр различных видов спорта и демонстрирует свой высокий потенциал в решении технико-тактических, когнитивных и других специфических по виду спорта проблем. Опыт спортсменов самого высокого уровня из разных стран показал обилие возможных вариантов его применения в основанном на ВР тренировочном процессе, его оценивании и структурировании подготовки.
Биотехнологические воздействия, такие как биологическая обратная связь, ментальные образы, искусственная среда и системы виртуальной реальности в тренировочном процессе формируют относительно новую, перспективную область спортивной науки и передовой спортивной практики. Можно предположить, что последующие усилия исследователей и выдающихся тренеров приведут к более значительному вкладу этих технологий в дальнейший прогресс процесса спортивной подготовки и мирового спорта в целом.
== Читайте также ==
*[[Психология тренера]]
*[[Социально-психологические факторы спортивной деятельности]]
*[[Оценка психологического состояния спортсмена (тесты)]]