Удары левой рукой являются самыми распространенными в боксе. Этими ударами, как правило, начинаются атаки, ими они и заканчиваются. Левая рука останавливает атаки соперника, держит его в напряжении, на дистанции. Левой рукой заполняют паузы, плетут тонкие дистанционные “интриги”. Левая рука работает как палочка-выручалочка в жестком встречном бою. Спортсмен, мастерски владеющий ею, всегда имеет преимущество над соперником, который недооценивает значение ударов левой рукой, особенно прямых. Удар левой рукой может быть как поисковым, так и нокаутирующим (боковой левой), как сдерживающим натиск соперника, так и провоцирующим его на атакующие действия. Большое значение для техники исполнения удара левой рукой имеет его тактическая направленность. Удар может выполняться с задействованием больших мышечных групп, или как разведывательный, или заполняющий паузы между сериями с минимальным подключением мышечной массы. Этот удар может наноситься, когда МТ сосредоточена на впередистоящей ноге, на позадистоящей или равномерно распределена на обе (рис. 11, 12).

1. До начала движения МТ смещается на правую ногу.

3. Левая нога останавливает движение вперед: как только ступня коснулась пола, происходит мощное отталкивание ногой от опоры назад, и боксер выходит из дистанции боя (разрывает дистанцию). Рука по той же траектории возвращается на исходную позицию.

'''Типичные ошибки'''

Практически все виды ударов в боксе начинаются “загрузкой” левой, правой или обеих ног с последующим отталкиванием ими от опоры и вращением туловища вокруг одной из осей. При этом достигается максимальная эффективность движения.

=== Прямой удар правой в голову ===

Прямой правой — это основное оружие боксера. От того, насколько искусно он им владеет, во многом зависит его успех на ринге. По статистическим данным, на долю этого удара приходится наибольшее число нокаутов. Он применяется во всех формах ведения боя и на всех дистанциях, имеет высокую степень вариативности исполнения (рис. 13—15).

3. В финальной части удара — незначительный наклон туловища вперед. Постановка ног на опору в скачковом передвижении опережает момент соударения руки с целью. Кулак в момент соударения повернут тыльной стороной вверх.

'''Типичные ошибки'''

*спортсмен пассивно остается в зоне ведения боя после завершения удара.

=== Прямой удар правой в туловище ===

Процент нанесения удара правой в туловище в соревновательном бою не столь высок, как удара левой. Это происходит не из-за низкой его эффективности, а скорее вследствие незнания боксерами возможностей этого удара. Точные удары в туловище сбивают дыхание соперника и относительно безопасны в исполнении. Удар, как правило, наносится с дальней дистанции в атакующей форме, реже во встречной и совсем редко — в ответной. Целесообразно атаковать этим ударом у канатов ринга после убедительного финта. Удар наиболее часто выполняется в двух вариантах (рис. 16, 17).

'''Вариант 1'''. Удар наносится из классической левосторонней стойки так: