Изменения
→Как выбрать нужный протеиновый батончик
*Для быстрого восполнения энергии выбирайте батончики, которые содержат в 2-3 раза больше [[Углеводы|углеводов]], чем [[Протеин|протеина]].
*Лучше выбирать батончики, которые содержат [[Сывороточный протеин|сывороточный белок]], сою или [[Казеин|казеиновый белок]], а не гидролизированный гидролизат коллагена (желатин (, который делают из коровьих и лошадиных копыт), т.к. [[коллаген]] хотя и полезен для суставов, не способствует росту мышечной ткани.
*Избегайте батончиков, в которых основными компонентами являются кукурузный сироп, сахарный сироп, глюкоза или подсластители.