Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Программа тренировок на увеличение силы

2 байта добавлено, 7 лет назад
ГРУДНЫЕ: ОБЩАЯ МАССА
В качестве примера я привожу свою силовую тренировку грудных мышц. Поговаривают, что до сих пор моим грудным нет равных. Теперь вы точно знаете, какой путь ведет к такому результату.
=== ГРУДНЫЕ: ОБЩАЯ МАССА ===
*Тренируйте грудь в силовом стиле 1 раз в 7-10 дней. На второй тренировке цикла делайте становую. В следующем цикле замените становую тяжелыми приседами.
252
правки

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция