1078
правок
Изменения
Нет описания правки
== Проантоцианидины - Экстракт виноградных косточек ==
'''Проантоцианидины''' известны также как '''процианидин''', '''олигомерный проантоцанидин''', '''лейкоцианидин''', '''лейкоцианидин''' и '''конденсированные танины''' - класс [[Флавоноиды|флавоноидов]], мощные [[антиоксиданты]] (в 20 раз мощнее чем [[аскорбиновая кислота]], и в 50 раз мощнее чем [[Токоферол|витамин Е]]). Процианидин является по-существу полимерной цепью таких [[Флавоноиды|флавоноидов ]] как [[Катехоламины|катехин]]. Последний был открыт в 1936 году профессором Jacques Masquelier и назван как витамин Р, и хотя это название не получило официального признания, оно используется до настоящего времени, подчеркивая важность этих веществ. Впервые процианидин был экстрагирован из растений профессором Masquelier. б
Начиная с 1980 года и по настоящее время проантоцианидины широко продаются в Европе как натуральные биологические добавки, с антиокcидантным эффектом. Тем не менее в США, добавки, содержащие процианидин практически не встречаются.
== Проантоцианидины - эффекты ==
[[Image:Darkchocolate.jpg|250px|thumb|right|Темный шоколад]]
*Процианидин способствует снижению уровня вредных окисленных форм липопротеинов низкой плотности (известных как вредный холестерол)
*Проантоцианидины уменьшают скорость окисления и трансформации липопртеинов в подобную форму и увеличивает содержание в плазме крови высокомолекулярных липопротеинов. Это фактор способствует снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний.
*Согласно исследованиям, проантоцианидины увеличивают время агрегации тромбоцитов и свертывания крови и могут стимулировать расширение сосудов, что приводит к улучшению кровоснабжения ткани.
*Как ион-хелатообразователи, проантоцианидины винограда влияют на биодоступность ряда токсических металлов.
*Как показало последнее научное исследование<ref>http://www.upi.com/Health_News/2014/04/02/An-ingredient-in-chocolate-may-help-people-fight-obesity-and-type-2-diabetes/9101396477578/</ref>, '''процианидины способствуют похудению''' и предотвращают развитие диабета 2 типа. Именно поэтому считается, что черный [[шоколад]] положительно влияет на фигуру. Темные виды шоколада содержат процианидины в большом количестве.
=== Рекомендуемые дозы ===
Рекомендуется принимать 100-200 мг процианидина в сутки.
== Читайте также ==
*[[Витамины и минералы]]
*[[Альфа-липоевая кислота (lipoic acid)|Альфа-липоевая кислота]]
*[[Мелатонин]] == Источники == <br><brreferences/>
[[Категория:Здоровье]][[Категория:Спортивное_питание]][[Категория:Фармакология]]