24 300
правок
Изменения
м
Замена текста — «\{\{#evp:([^\|]+)\|([^\|]+)\|?([^\|]+)\|(left|center|right|inline)\|([0-9]+)\}\}» на «{{#ev:\1|\2|\5|\4|\3}}»
|отягощения = • [[штанга]]<br />• [[гантели]]<br />
|варианты = '''[[Приседания]]:'''<br />• [[Приседания со штангой]]<br />• [[Приседания на тренажере Смита]]<br />• [[Приседание плие]]
|сложность = высокаянизкая
|травмы =
|похожие упражнения = [[Гакк-приседания]]<br />[[Становая тяга]]<br />[[Выпады]]<br />[[Разгибания ног в тренажере]]
}}
{{Книга тренер}}[[Image:Bb_4_190.jpg|250px|left|Приседания с гантелями]]
'''Инвентарь''': [[гантели]].
</gallery>
== Приседания с опущенной перед собой вертикально гантелью =={{#evpev:youtube|VhZn1y0wKnk|300|left|Приседания с гантелями|left|300}}
'''Инвентарь''':гантель.
*[[Приседания с мячом между ногами]]
*[[Приседания на одной ноге]]
[[Категория:Тренинг]][[Категория:Упражнения_для_ягодиц]][[Категория:Упражнения_для_ног]][[Категория:Упражнения_с_гантелями]][[Категория:Базовые_упражнения]]