5242
правки
Изменения
→Приседания
|инвентарь = • [[тренажер Смита]]<br />• [[Тренажер Гаккеншмидта]]
|отягощения = • [[штанга]]<br />• [[гантели]]
|варианты = • [[Приседания на одной ноге]]<br />• [[Приседания на тренажере Смита]]<br />• [[Приседания с гантелями]]<br />• [[Приседание плие]]<br />• [[Приседание со штангой]]<br />• [[Приседания с мячом между ногами]]<br />• [[Приседания со штангой]]<br />• [[Приседания со штангой для девушек]]<br />• [[Приседания со штангой на груди]]<br />• [[Приседания со штангой на плечах]]<br />• [[Приседания со штангой с широко разведенными ногами]]<br />• [[Гоблет приседания]]<br />• [[Приседание плие]]
|сложность = варьируется
|травмы = • грыжа межпозвоночного диска <br />• травма коленей
**[[Приседание плие#Техника выполнения плие приседаний с гантелью между ног|Выполнения плие приседаний с гантелью между ног]]
**[[Приседания с мячом между ногами]]
**[[Приседания с Т-грифом]]
**[[Рывковые приседания]]
**[[Трастеры]]
'''С собственным весом'''