|целевые мышцы = • [[Мышцы ног#Мышцы передней поверхности бедра|квадрицепс бедра]]

|стабилизаторы = •[[Мышцы спины#Выпрямители спины|мышца, выпрямляющая позвоночник]]

|инвентарь = • [[тренажер Смита]]<br />• [[Тренажер Гаккеншмидта]] |отягощения = • [[штанга]]<br />• [[гантели]] |варианты = • [[Приседания на одной ноге]]<br />• [[Приседания на тренажере Смита]]<br />• [[Виды жима лежа#Жим лежа Приседания с цепями или резиной|цепи или жгутыгантелями]]<br />• [[Приседание плие]] |варианты = <br />• [[жим лежа узким хватом|узким хватомПриседание со штангой]]<br />• [[Жим штанги на скамье Приседания с наклоном вверх|на скамье с наклоном вверхмячом между ногами]]<br />• [[Приседания со штангой]]<br />• [[Приседания со штангой для девушек]]<br />• [[Жим штанги на скамье с наклоном вниз|Приседания со штангой на скамье с наклоном внизгруди]]<br />• жим с паузой и без паузы (в касание)[[Приседания со штангой на плечах]]<br />• [[Все о жиме лежа|силовой жимПриседания со штангой с широко разведенными ногами]]<br />• [[Гоблет приседания]] |сложность = высокаяварьируется

|рекорды = • 575 кг - Йонас Рантанен ([[Экипировка в пауэрлифтинге|многосл. экип.]]) <br />• 490 кг - Карл Юнгвар Кристенсен (односл. экип.)<br />• 423,5 кг - Дон Рейнходт (без экипировки) 1975 г.<br /> • 475 кг Андрей Маланичев (в бинтах)

''Приседания'Силовые приседания:'''* тренажеры: **[[приседания на тренажере Смита]]**[[Приседания на тренажере Смита|приседания с выпадом ноги на тренажере Смита]]**[[Гакк-приседания]]**[[Жим на тренажере сидя]]**[[Жим на тренажере лежа]] *Со свободными весами:**[[Приседание со штангой]]**[[Приседания со штангой для девушек]]**[[Приседания со штангой на груди]]**[[Приседания со штангой на плечах]]**[[Приседания со штангой с широко разведенными ногами|Приседания со штангой с широко разведенными ногами со штангой]]**[[Фронтальные приседания|Фронтальное приседание со штангой]]**[[Приседания с гантелями]]**[[Фронтальные приседания#Фронтальное приседание с гантелями|Фронтальное приседание с гантелями]]**[[Приседание плие#Техника выполнения плие приседаний с гантелью между ног|Выполнения плие приседаний с гантелью между ног]]**[[Приседания с мячом между ногами]]**[[Приседания с Т-грифом]]**[[Рывковые приседания]]**[[Трастеры]]

'''С собственным весом''' * Силовые [[Приседания без веса: техника упражнений#Глубокие приседания|Глубокие приседания]]** тренажеры: [[приседания Приседания без веса: техника упражнений#Приседания на скамью|Приседания на тренажере Смитаскамью]] ** свободные [[Приседания без веса: техника упражнений#Приседания сумоиста|Приседания сумоиста]]*[[Приседания со штангойс широко разведенными ногами]]*[[Приседания - программа тренировок для дома#Сисси-приседания|Сисси-приседания]]*[[Приседания - программа тренировок для дома#Сисси-приседания|Хинду-приседания]]*[[Приседания в стойке на плечах]]*[[Приседания: Складной нож|Приседания «складной нож»]]*[[Приседания с поддержкой]]*[[Полные и неполные приседания (на одной ноге)]]*[[Узкие и разновысокие приседания со штангой]]/*[[Приседания с поддержкой]]*[[Приседания с гантелямиподдержкой#Приседания на одной ноге с поддержкой|гантелямиПриседания на одной ноге с поддержкой]]/*[[Полные и неполные приседания (на одной ноге)#Приседания на одной ноге|Приседания на одной ноге]]*[[Полные и неполные приседания (на одной ноге)#Приседания на одной ноге на скамье|Приседания на одной ноге на скамье]]*[[Полные и неполные приседания (на одной ноге)#Присед на одну ногу с мячом между ногамиопорой на мяч|мячомПрисед на одну ногу с опорой на мяч]]*[[Болгарские приседания с выпадом без отягощения]]* [[Приседания со сведенными ногами без веса: техника упражнений|Собственный весотягощения]]* [[Приседания с перекатом без отягощения]]'''[[Плиометрические упражнения#Программа тренировок и техника выполнения|Плиометрические]] ''' - на тренировку мощности*[[Прыжок в высоту с места]]*[[Выпады в прыжке]]*[[Прыжок в высоту с места]]*[[Приседания - программа тренировок для дома#Плиометрические прыжки|Плиометрические прыжки]]*[[Плиометрические упражнения#Программа тренировок и техника выполнения|Прыжки на опору]]*[[Плиометрические упражнения#Программа тренировок и техника выполнения|Лягушка]]*[[Плиометрические упражнения#Программа тренировок и техника выполнения|Прыжки со сменой ног]]*[[Берпи]]*[[Приседания - программа тренировок для дома#Подъемы в гору / по лестнице|Подъемы в гору / по лестнице]]*[[Приседания - программа тренировок для дома#Подъемы в гору / по лестнице|Толкание автомобиля]]