388
правок
Изменения
Нет описания правки
{{Expert}}
== Препараты для укрепления сердца в бодибилдинге спорте =={{#ev:youtube|tVYeiR2a9j0|300|right|[[Южаков Антон]] КОНТРОЛЬ СЕРДЕЧНО СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ}}[[Image:cardiac_cycle.jpg|300px|thumb|right|Совокупность процессов, происходящих в сердце от начала одного сердечного сокращения до начала следующего сокращения.]][[Силовые тренировки]] могут негативно влиять на состояние [[Сердечно-сосудистая система|сердечно сосудистой системы]]. Многие врачи считают, что силовой спорт представляет опасность для сердца, поскольку вызывает чрезмерные перегрузки и гипертрофию миокарда без достаточной васкуляризации. Это в свою очередь создает несоответствие между потребностью миокарда в кислороде и возможностями ее доставки.
=== Противопоказания к силовым тренировкам ===
== Препараты для защиты сердца ==
{{#ev:youtube|h-IgSqdJsNQ|300|right|[[Южаков Антон]] Кардиопротекторы}}
'''Бета блокаторы'''
[[Адреноблокаторы в спорте|Бета-блокаторы]] - это широкий класс адреномиметических средств, которые действуют на бета-адренорецепторы сердца, тем самым вызывают урежение его сокращений. В связи с этим снижается потребность миокарада миокарда в кислороде и питательных веществах, устраняется перегрузка. Бета-блокаторы - это одна из немногих фармакологических групп, которые достоверно увеличивают продолжительность жизни за счет снижения риска основных сердечных заболеваний.
В медицинской практике препараты примеряются чаще всего для снижения артериального давления, однако в бодибилдинге они находят более широкое применение:
После приема бета-блокаторов заметно улучшается самочувствие, нормализуется пульс и устраняются боли в сердце. Есть ненаучная теория, которая не лишена смысла. Суть ее заключается в том, что сердце человека запрограммировано на определенное число сокращений, соответственно чем чаще оно сокращается, тем меньше продолжительность жизни.
Лучшими препаратами из этой группы являются Метопролол (Эгилок) 25-50-100 мг и Бисопролол (Конкор, Бипрол, Коронал)2,5-5-10 мг. Дозировка подбирается индивидуально: прием начинается с минимальной дозы, и увеличивается до тех пор пока пульс в покое не будет равен примерно 60 уд в минуту - это оптимальный ритм для сердца. Перед применением необходима консультация врача, имеются противопоказания. Что интересно, Balkan Pharma начали выпускать [http://www.balkanpharmaceuticals.com/en/our-products/c-cardiovascular-system/c-07-blockers/carvedilol карведилол], который также доступен в аптеках.
'''Триметазидин'''
Имеет сложный механизм действия с которым можно ознакомиться в инструкции. Коротко говоря, Триметазидин нормализует метаболизм сердца, улучшает его питание на клеточном уровне и обладает выраженным защитным эффектом, который доказан многочисленными исследованиями. Более известен под торговой маркой Торговые названия Триметазидина - Предуктал, но она значительно дорожеАнтистен, Римекор.
'''Прочие [[кардиопротекторы]]'''
*[[Омега-3]]
*[[L-карнитин]]
=== Влияние протеина на сердечно-сосудистую систему ===
Было установлено, что у людей употребляющих '''[[сывороточный протеин]]''' на 8% меньше вероятность развития болезней сердца.<ref>http://svopi.ru/nauka/133046</ref> В ходе крупного контролируемого исследования обнаружили<ref>http://ajcn.nutrition.org/content/early/2016/10/25/ajcn.116.137919</ref> уменьшение как систолического, так и диастолического артериального давления в течение 24-часового периода после употребления добавки. Уровни [[холестерин]]а и триглицеридов, жиров, содержащихся в крови, которые, как известно, повышают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, также снизились.
Ведущий исследователь Агнес Фекете из университета Рединга, сказала:
{{цитата|Результаты этого исследования очень интересные. Это показывает положительное влияние, которое молочный протеин может оказывать на сердечно-сосудистую систему. Долгосрочные исследования показывают, что люди, которые пьют больше [[Молоко|молока]] имеют тенденцию быть более здоровыми, но до сих пор не было работы, которая позволила бы ответить как молочный протеин может защитить сердце и нормализовать кровяное давление.}}
== Комбинированный курс для защиты сердца ==
*Аспаркам - по 1 драже, после еды 3 раза в сутки в течение 1 месяца. Повторяется 1-3 раза в год.
*Родиола розовая (настойка) - по 5—10 капель 2—3 раза в день за 20—30 минут до еды в течение 10—20 дней. Пропивается 2-5 раз в год.
*Бета-блокаторы - для нормализации пульса, при употреблении анаболических стероидов и жиросжигателей. Бисопролол по 5 мг/сутки, при необходимости дозу можно увеличить до 10 мг/сутки. Главные ориентиры - артериальное давление, частота пульса. Дозировка подбирается таким образом, чтобы артериальное давление оставалось в пределах нормы, а частота пульса снизилась примерно до 60 ударов/мин при состоянии покоя. (Следует осторожно принимать при сочетании с аспаркамом, совместный курс может вызвать гипокалемию гиперкалиемию и, как следствие, аритмию.)
*Витаминно-минеральный комплекс - по инструкции, в течение 1-2 месяцев. 2-3 раза в год.
*Омега-3 - по инструкции, можно принимать на постоянной основе.
*[[Спортивное питание]]
*[[Диета для набора мышечной массы]]
*[[Исследование сердечно-сосудистой и дыхательной систем в условиях оздоровительной и спортивной тренировки]]
*[[Анаболические стероиды: побочные эффекты на сердце]]
*[[Тренированность]]
== Лекарственные средства, влияющие на работу сердца ==
{{Шаблон:Наглядная фарма}}
[[Image:Naglydnay_farma110.jpg|Пути воздействия на работу сердца ]]
[[Image:Naglydnay_farma111.jpg|Механизм сокращения и расслабления]]
'''Пути фармакологического воздействия на функции сердца'''. Сократительная функция зависит от многих факторов: с повышением частоты сокращений увеличивается сила сокращений; величина диастолического наполнения регулирует амплитуду сокращений (закон Старлинга). [[Симпатическая нервная система|Симпатикус]] под действием [[норадреналин]]а, а также адреналина усиливает сокращения (но и потребление кислорода), повышает частоту сокращений и возбудимость. [[Парасимпатическая нервная система|Парасимпатикус]] понижает частоту сокращений, поскольку [[ацетилхолин]] тормозит клетки-водители ритма.
Из этого следует, что все лекарственные вещества, воздействующие на симпатическую и парасимпатическую систему, могут оказывать влияние на функцию сердца. Терапевтическое применение находят [[Бета-адреноблокаторы|β-блокаторы]] — для уменьшения симпатической активности, ипратропий — при синусовой брадикардии и т. д. Нежелательная активация симпатикуса может наблюдаться при страхе, болях и других психических реакциях. В таких случаях показана фармакологическая профилактика бензодиазепинами (диазепам и другие препараты), что особенно важно при инфаркте миокарда. [[Ганглиоблокаторы]] раньше применялись для купирования гипертонического криза.
Работа сердца в основном зависит от кровообращения: состояние покоя или нагрузки организма определяют соответствующую мощность работы сердца; средняя величина АД является вторым решающим фактором. Постоянно повышенное периферическое сосудистое сопротивление приводит к развитию сердечной недостаточности. Поэтому все лекарства, нормализующие АД, оказывают положительное влияние на сердце. Сосудорасширяющие препараты (например, нитраты) понижают венозный возврат и/или периферическое сосудистое сопротивление и таким образом оказывают лечебное действие при стенокардии или сердечной недостаточности.
Прямое лекарственное воздействие на клетки сердечной мышцы оказывают сердечные гликозиды, которые связываются с Na-K-АТФазой, антагонисты кальция и антиаритмические средства группы местных анестетиков, связывающиеся с Na-каналами мембраны.
=== Механизм сокращения — расслабления ===
Сигналом к сокращению является потенциал действия, распространяющийся от синусового узла. Деполяризация мембраны вызывает резкое повышение концентрации Са2+ в цитозоле, что приводит к укорочению сократительных волокон (электромеханическое сопряжение). Чем больше концентрация Са2+, тем сильнее сокращение. Источниками Са2+ является внеклеточный кальций, который поступает в клетку при открытии Са-каналов, кальций из саркоплазматического ретикулума (СР) и кальций, связанный на внутренней стороне мембраны. Плазмалемма кардиомиоцитов пронизана множеством канальцев, идущих внутрь клетки.
Сигналом к расслаблению является возвращение мембранного потенциала к состоянию покоя. Во время реполяризации концентрация Са2+ падает ниже пороговой (3 • 10~7 М): активность Са-связывающих зон плазмалеммы приостанавливается; Са2+ транспортируется в саркоплазматический ретикулум; Са-АТФаза перекачивает Са2+ с затратой энергии. Рядом с ней расположен переносчик, который под действием градиента концентрации Na+ транспортирует Са2+ из клетки в обмен на Na+ (Na/Ca обмен).
== Как сохранить сердце здоровым в бодибилдинге ==
<tr><td>
<p>Стрессовать по пустякам</p></td><td>
<p>Уметь переключаться, не «зацикливаться» на неприятностях, по возможности заниматься йогой, гимнастикой [[цигун]], тайцзы, аутотренингом и медитацией</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Пропускать или прекращать прием лекарств, назначенных врачом, испытывать лекарства, которые «помогли» соседке</p></td><td>
Мышечные клетки активно запасают внутри себя креатин, поскольку он является источником уже известного нам соединения [[АТФ]]. Прием креатина в виде пищевой добавки закономерно приводит к повышению силы и выносливости. Если креатин помогает скелетным мышцам, не может ли он помочь сердцу? Ведь сердце представляет собой одну большую мышцу. Наука отвечает на этот вопрос положительно. С возрастом, а также по причине больших физических нагрузок, наши почки начинают работать хуже, а потому в крови нарастает уровень очень вредной для сердца аминокислоты гомоцистеина. И деться от нее некуда, т. к. она образуется в процессе обмена незаменимой аминокислоты метионина. Креатин, действуя на пару с витаминами группы В, существенно снижает уровень гомоцистеина. Принимайте 2-3 г креатина до и после тренировки, а также 2-5 г в дни отдыха. Чтобы креатин помог вашему сердцу, принимайте его с «быстрыми» углеводами. Они вызывают секрецию гормона инсулина, который помогает доставке креатина внутрь мышечных клеток.
== Читайте также ==
*[[Сосудорасширяющие препараты (вазодилататоры) ]]
*[[Донаторы азота]]
*[[Ингибиторы АПФ]]
*[[Спазмолитики]]
*[[Сердечные гликозиды]]
*[[Лечение аритмии]]
[[Категория:Фармакология]][[Категория:Здоровье]]