Изменения
Коррекция единиц измерения: ммоль/л -> нмоль/л, в исходной работе именно ммоль/л
25(OH)D < 32 нг/мл 25(OH)D-статус не влиял на тесты ФГ
|-
|Forney 2014 спортсмены || М (n=20) Ж (n=19) || Корреляция || 25(0HOH)D=21±2 (n = 20) или 44±2 нг/мл (n=19). Тесты ФГ: ИМТ, % ЖМТ, УМП, VO2, мышечная сила и мощность || - || Положительная связь V02 и 25(OH)D; негативная связь ИМТ и 25(OH)D-статусом
|-
| Jastrzebski 2014 спортсмены || М (n=14) гребля || Интервенционное || D3 6000 МЕ/день спортсменам с 25(OH)D>30 нг/мл || 8 || Увел. VO2 на 12% и 25(OH)D на 400% (~120 нг/мл)
| Fitzgeral 2014 спортсмены || 52 хоккеиста на льду 20.1±1.5 года (V02max 54.6 ±4.3) || Кросс-секционное || Тесты ФГ: пик V02, ЧССмax Peak RER, ОВТ || 1 мес || Нет связи между 25(OH)D и параметрами ФГ
|-
| Forney 2014 студенты-спортсмены || 20 мужчин и 19 женщин спортсменов студентов || Корреляция || 25(0HOH)D 21±2 нг/мл (n=20) или 44 ±2 нг/мл (n=19). Параметры: ИМТ, % ЖМТ, УМП, VО<sub>2max</sub>, мышечная сила и мощность || 14 дней || Значимая позитивная связь 25(OH)D и VО<sub>2max</sub>; негат. с вязь 25(OH)D и ИМТ
|}
''Примечания'': Тиссл – время исследования; РДСПК – рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование; РКИ – рандомизированное контролируемое исследование; ФГ – физическая готовность; VО<sub>2max</sub> – максимальное потребление кислорода (мл/кг/мин); ЧССmax – максимальная частота сердечных сокращений; Peak RER – дыхательный коэффициент на пике нагрузки; ОВТ – общее время тренировки; 25(OH)D – концентрация метаболитов витамина D в сыворотке крови; ИМТ – индекс массы тела; ЖМТ – жировая масса тела; УМП – уровень метаболизма в покое; МВ – мышечные волокна.
=== Влияние на силу и мощность ===
В 2013 году D.Ogan и K.Pritchett было показано, что ''Витамин D увеличивает силу и мощность скелетной мышечной ткани, возможно, за счет повышения чувствительности (сенситизации) мест связывания кальция в саркоплазматическом ретикулюме, что приводит у усилению [[Механизм и виды мышечных сокращениймышечного сокращения|мышечного сокращения]]''. Получены также доказательства, что витамин D увеличивает размер и количество [[Быстрые мышечные волокна|мышечных волокон II типа]] (Y.Sato и соавт., 2005; J.J.Todd и соавт., 2015; I.Ceglia и соавт., 2013). В рандомизированном плацебо-контролируемом исследовании у футболистов получены данные об увеличении силы и мощности (G.L.Close и соавт., 2013): продолжительная 8-и недельная интервенция витамина D3 в дозе 5000 МЕ/день приводит не только к повышению концентрации 25(OH)D в сыворотке крови, но и параллельному улучшению показателей 10-метрового спринта и вертикальных прыжков. Однако, не во всех исследованиях получены положительные результаты. В основном отсутствие положительных сдвигов касалось спортсменов с исходно незначительным уровнем дефицита витамина D или его отсутствием (G.L.Close и соавт., 2013; J.Fitzgerald и соавт., 2014; L.Forney и соавт., 2014). Таким образом, основанием для пищевых интервенций витамина D3 у спортсменов является наличие его дефицита в организме.
== Эпидемиологические исследования дефицита витамина D у тренирующихся лиц в различных видах спорта ==
! !! Доза !! Примеры схем лечения
|-
| colspan="3" style="text-align: center;" | ''Коррекция дефицита витамина D '' (при уровне 25(OH)D менее 20 нг/мл)
|-
| 1 || 50 000 МЕ еженедельно в течение 8 недель внутрь || Вигантол<sup>2</sup>: 100 капель в неделю или по 50 капель 2 раза в неделю <br />Аквадетрим: 100 капель в неделю или по 50 капель 2 раза в неделю
| 4 || 7 000 МЕ в день - 8 недель внутрь || Вигантол<sup>2</sup>: 14 капель в день – 8 недель <br />Аквадетрим: 14 капель в день - 8 недель
|-
| colspan="3" style="text-align: center;" | ''Коррекция дефицита витамина D '' (при уровне 25(OH)D 20-29 нг/мл)
|-
| 1 || 50 000 МЕ еженедельно в течение 4 недель внутрь || Вигантол<sup>2</sup>: 100 капель в неделю или по 50 капель 2 раза в неделю Аквадетрим: 100 капель в неделю или по 50 капель 2 раза в неделю
| 4 || 7 000 МЕ в день - 4 недели внутрь || Вигантол<sup>2</sup>:14 капель в день – 4 недели<br /> Аквадетрим: 14 капель в день - 4 недели
|-
| colspan="3" style="text-align: center;" | ''Поддержание уровней витамина D > 30 нг/мл''
|-
| 1 || 1000-2000 МЕ ежедневно внутрь || Вигантол<sup>2</sup>/Аквадетрим 2 -4 капли в сутки
<sup>1</sup> - NB! Объем капель и, таким образом, доза препарата, содержащегося в одной капле, зависят от многих факторов (характер растворителя (водный или масляные раствор), температура раствора, тип пипетки/встроенной капельницы, колебаний пузырька при отмеривании дозы и др.).
<sup>2</sup> - NB! Ранее в инструкции к препарату Вигантол указывалась доза 667 МЕ холекальциферола в одной капле масляного раствора препарата.
== Витамин D в составе НМП спортивных команд ==
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td colspan="8">
<p>Концентрация в сыворотке крови после перорального приема витамина Dз (ммольнмоль/л)</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Вариант приема вит Dз</p></td><td>
<p>651.5 ± 216.4</p></td></tr>
<tr><td colspan="8">
<p>Концентрация 25-гидроксивитамина Р в сыворотке крови после перорального приема витамина DЗ ммольнмоль/л)</p></td></tr>
<tr><td>
<p>150000 ME однократно</p></td><td>
<p>973.7 ± 312.5</p></td></tr>
<tr><td colspan="8">
<p>Концентрация кальция в сыворотке крови после перорального приема витамина DЗ (ммольнмоль/л)</p></td></tr>
<tr><td>
<p>150000 ME однократно</p></td><td>
<p>2.4 ±0.1</p></td></tr>
<tr><td colspan="8">
<p>Концентрация фосфора в сыворотке крови после перорального приема витамина DЗ _ (ммольнмоль/л)_</p></td></tr>
<tr><td>
<p>150000 ME однократно</p></td><td>
*[[HMB для набора мышечной массы|HMB: научный обзор]]
*[[Донаторы оксида азота: научный подход]]
*[[Нейростимуляторы и нейропротекторы в спортивном питании: научный обзор]]
*[[Креатин: научный обзор]]
*[[Спортивные напитки: научный обзор]]