6102
правки
Изменения
Нет описания правки
*Приземлите ногу слегка согнутой в колене для создания амортизации
*Держите плечи ровно, слегка отводя назад, не сутультесь. Туловище при беге слегка наклонено вперед, во время ходьбы – перпендикулярно полу.
*Используйте [[обувь для бегаЛучшие беговые кросовки|ортопедическую обувь]] (кроссовки), не носите обувь на каблуках и с жесткой подошвой.
=== Подъем тяжести ===