9852
правки
Изменения
Нет описания правки
== Полное расслабление мышц (релаксация) ==
[[Image:Kachgelmus.gif|right|link=http://sportswikisportwiki.ruto/Качаем_железные_мышцы_(Кочетков)]]
Расслабление мышц прекрасно содействует быстрому восстановлению организма после тренировки, укрепляет нервную систему, является эффективной профилактикой психических перегрузок и стрессовых ситуаций.
Доказано, что 5-минутная релаксация успешно заменяет обычный часовой отдых на диване.
== Читайте также ==
*[[Массаж]]
*[[Отдых между тренировками]]
*[[Восстановление организма после физнарузок]]