6102
правки
Изменения
Нет описания правки
|инвентарь = тренажер для подъема на носки
|отягощения = утяжелители
|варианты = • подъем на носках стоя с гантелями/штангой<br />• [[подъем на носках сидя|подъем на носках сидя со штангой]]<br />• [[Подъем на носки|подъем на одной ноге]] с гантелей
|сложность = для промежуточного и продвинутого уровня
|травмы =