6102
правки
Изменения
Нет описания правки
|инвентарь = • [[Турник для дома|турник]]<br />• тренажер для подтягиваний
|отягощения = [[Пояс атлетический|атлетический пояс]], к которому крепится блин
|варианты = • узкий хват (больше работает бицес)<br />• широкий хват (больше работает спина)<br />• с использованием жгутов<br />• на низкой перекладине
|сложность = высокая
|травмы = <br />• [[Добавки для связок и суставов|боль в локтевых и плечевых суставах]]