1443
правки
Изменения
Нет описания правки
|динамические стабилизаторы =
|антагонисты-стабилизаторы =
|инвентарь = • [[Турник для дома|турник]]<br />• тренажер для подтягиваний<br />• [[Тяга верхнего блока к груди|тяга верхнего блока]]
|отягощения = [[Пояс атлетический|атлетический пояс]], к которому крепится блин
|варианты =
* широкий хват (больше работает спина)
* на низкой перекладине
|похожие упражнения = [[Тяга верхнего блока к груди|тяга верхнего блока]]
|сложность = высокая
|травмы = <br />• [[Добавки для связок и суставов|боль в локтевых и плечевых суставах]]