Редактирование: Подостная мышца

== Подостная мышца ==
[[Image:Mishci_sport27.jpg|250px|thumb|right|Подостная мышца]]
=== Начало ===
*Медиальные три четверти подостной ямки
*Нижний край ости лопатки 
*Подостная фасция

=== Прикрепление ===
*Средняя часть большого бугорка плечевой кости 
=== Иннервация ===   
*Надлопаточный нерв, С4-С6

== Особенности ==

Подостная мышца (m. infraspinatus) участвует в формировании [[вращательная манжета плеча|вращательной манжеты плеча]] и, вплетаясь в капсулу [[анатомия плечевого сустава|плечевого сустава]], укрепляет ее.

<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Функции'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Синергисты'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Антагонисты'''</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Наружная ротация плеча</p></td><td>
<p>*М. teres minor</p>
<p>*М. deltoideus&nbsp;(остистая часть)</p></td><td>
<p>*М. pectoralis major</p>
<p>*М. deltoideus&nbsp;(ключичная часть)</p>
<p>*М. latissimus dorsi</p>
<p>*М. teres major</p>
<p>*М. biceps brachii</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Приведение плеча</p></td><td>
<p>*М. pectoralis major</p>
<p>*М. latissimus dorsi</p>
<p>*М. teres major</p>
<p>*M. teres minor</p>
<p>*M. coracobrachialis</p>
<p>*M. biceps brachii&nbsp;(короткая головка)</p>
<p>*M. deltoideus&nbsp;(остистая и ключичная&nbsp;части при уже приведенной&nbsp;руке)</p>
<p>*М. triceps brachii&nbsp;(длинная головка при уже&nbsp;отведенной руке)</p></td><td>
<p>*M. deltoideus&nbsp;(акромиальная часть)</p>
<p>*М. deltoideus&nbsp;(остистая и ключичная&nbsp;части при отведенной руке)</p>
<p>*М. infraspinatus&nbsp;(краниальная часть)</p>
<p>*М. biceps brachii&nbsp;(длинная головка)</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Отведение плеча</p></td><td>
<p>*М. deltoideus&nbsp;(акромиальная часть)</p>
<p>*М. deltoideus&nbsp;(остистая и ключичная&nbsp;части при отведенной руке)</p>
<p>*М. biceps brachii&nbsp;(длинная головка)</p></td><td>
<p>*М. pectoralis major</p>
<p>*М. latissimus dorsi</p>
<p>*М. teres major</p>
<p>*M. teres minor</p>
<p>*M. coracobrachialis</p>
<p>*M. biceps brachii&nbsp;(короткая головка)</p>
<p>*M. deltoideus&nbsp;(ключичная и остистая&nbsp;части при уже приведенной&nbsp;руке)</p>
<p>*М. infraspinatus&nbsp;(каудальная часть)</p>
<p>*М. triceps brachii&nbsp;(длинная головка при уже&nbsp;отведенной руке)</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Ретроверсия плеча</p>
<p>при отведенной руке</p></td><td>
<p>*М. deltoideus&nbsp;(остистая часть)</p>
<p>*М. teres minor</p></td><td>
<p>*М. pectoralis major</p>
<p>*М. deltoideus&nbsp;(ключичная часть)</p>
<p>*М. coracobrachialis</p>
<p>*М. biceps brachii&nbsp;(короткая головка)</p></td></tr>
</table>

=== Наружная ротация плеча. Функциональные мышечные тесты ===
[[Image:Mishci_anatomiya20.jpg|Функциональные мышечные тесты]] 

'''Проблемы и комментарии'''

*При данном тесте практически невозможно разграничить функции [[малая круглая мышца|малой круглой]], подостной мышц и [[Дельтовидная мышца|акромиальной части дельтовидной мышцы]].

*Если рука разогнута, супинация в локтевом суставе может выглядеть как наружная ротация.

*Из-за более поверхностно лежащей широчайшей мышцы спины не всегда удается пропальпировать подостную мышцу.
== Участие в спорте ==

В качестве сильного наружного ротатора плеча данная мышца играет важную роль в фехтовании. Ее краниальная часть при занятиях спортом выполняет как статическую (стрельба из лука), так и динамическую (фехтование, тяжелая атлетика) работу. Подостная мышца активна при всех видах спорта, при которых необходима ретроверсия руки из положения спереди или сбоку (стрельба из лука, теннис, метание диска).

<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Вид спорта'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Движения/удержание'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Функция'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Нагрузка'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Типы сокращений'''</p></td></tr>
<tr><td rowspan="2">
<p>[[Фехтование]]</p></td><td>
<p>Вращательные движения оружием</p></td><td>
<p>Наружная ротация плеча</p></td><td>
<p>Быстрая</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Выпад</p></td><td>
<p>Отведение плеча</p></td><td>
<p>Быстрая, взрывная</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Стрельба из лука</p></td><td>
<p>Стабилизация руки, удерживающей лук</p></td><td>
<p>Отведение плеча</p></td><td>
<p>Силовая выносливость</p></td><td>
<p>Статические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Тяжелая атлетика]]</p></td><td>
<p>Фаза тяги</p></td><td>
<p>Отведение плеча</p></td><td>
<p>Быстрая, взрывная, максимальная</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Стрельба из лука</p></td><td>
<p>Натягивание тетивы</p></td><td>
<p>Ретроверсия руки из положения спереди&nbsp;или сбоку</p></td><td>
<p>Силовая выносливость</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Теннис]]</p></td><td>
<p>Удар слева</p></td><td>
<p>Ретроверсия руки из положения спереди&nbsp;или сбоку</p></td><td>
<p>Быстрая, взрывная</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Метание диска]]</p></td><td>
<p>Возврат руки</p></td><td>
<p>Ретроверсия руки из положения сбоку</p></td><td>
<p>Силовая выносливость</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
</table>
== Читайте также ==

*[[Мышцы - анатомия и функции]]
*[[Мышцы плечевого пояса]]
*[[Мышцы рук]]
*[[Плечи - упражнения и особенности тренировки]]
*[[Анатомия плечевого сустава]]
*[[Трапециевидная мышца]]
*[[Мышца, поднимающая лопатку]]
*[[Ромбовидные мышцы]]
*[[Передняя зубчатая мышца]]
*[[Дельтовидная мышца]]
*[[Надостная мышца]]
*[[Подлопаточная мышца]]
*[[Широчайшая мышца спины]]
*[[Большая круглая мышца]]
*[[Малая круглая мышца]]
*[[Большая грудная мышца]]
*[[Малая грудная мышца]]
*[[Подключичная мышца]]
*[[Клювовидно-плечевая мышца]]

[[Категория:Тренинг]]