758
правок
Изменения
→Важность привычек
Итак, заведите будильник. Если необходимо, положите обувь и одежду рядом с кроватью. Привлеките единомышленников. Имейте под рукой номер телефона вашего партнера по бегу, иначе вам придется бросать камешки в его окно. Хорошо, если супруг(-а) найдет возможность поддержать вас в день марафона. Это обяжет вас. Не уподобляйтесь человеку, который говорит: «Посмотрю, как буду чувствовать себя завтра». Проявите решительность. Составьте план и следуйте ему. Со временем это войдет в привычку.
== Наличие тренера ==
Если вы чувствуете, что нуждаетесь в ком-то, кто может дать своевременный совет и поддержит в нужную минуту, найдите личного тренера. Варианты помощи могут быть разными, от простых советов консультанта до помощи персонального тренера, который, кстати, может выступить и в роли партнера по тренировкам. Более бюджетный вариант — услуги, оказываемые по электронной почте, которые, увы, зачастую формальны. Бесплатные советы нередко можно получить у опытных бегунов, которые часто работают в беговых магазинах или выступают за беговые клубы.
== Читайте также ==
*[[Выбор марафона]]
*[[Подготовка к соревнованиям по бегу]]