Изменения

Плечи - упражнения и особенности тренировки

32 байта добавлено, 7 лет назад

→‎Упражнения на плечи с отягощением

Файл:Atlas_fitnesa48.jpg|[[Жим из-за головы]]

Файл:Atlas_fitnesa51.jpg|[[Подъем рук с гантелями перед собой]]

Файл:Telo_za20minut53.jpg|

Файл:Shoulder_1.jpg|

Файл:Shoulder_2.jpg|

Файл:Shoulder_10.jpg|

</gallery>

== Упражнения на плечи на тренажерах ==

6102

правки