Изменения

Плечи - упражнения и особенности тренировки

12 байт добавлено, 7 лет назад

→‎Упражнения на плечи с собственным весом

== Упражнения на плечи с собственным весом ==

* [[Отжимания в стойке на руках]]

Файл:Otwimaniya_ryki1.jpg|[[Отжимания в стойке на руках]]

Файл:Telo_za20minut34.jpg|поднимание рук со жгутом

Файл:Function_trening58.jpg|Отжмания от мяча

Файл:Function_trening53.jpg|Перемещения с мячом

</gallery>

6102

правки