{{Шаблон:Йога}}

== ПАРИВРИТТА-ТРИКОНАСАНА Поза обратного треугольника ==

parivrtta — поворот в обратную сторону; tri — три; копа — угол

Асимметричная стойка со скручиванием туловища.

<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">

<p>'''Нижние конечности'''</p></td></tr>

<tr><td>

<p>Небольшое сгибание в тазобедренном суставе, разгибание в коленном суставе, тыльное&nbsp;сгибание стопы, супинация стопы в задней части, пронация в передней&nbsp;части</p></td></tr>

</table>

<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">

<p>'''Позвоночник'''</p></td></tr>

<tr><td colspan="2" rowspan="3">

<tr></tr>

<tr></tr>

<p>'''Верхние конечности'''</p></td></tr>

<tr><td colspan="7">

<p>Стабилизация плечевого сустава и отведение руки: вращающая манжета плеча, бицепс (длинная&nbsp;головка), дельтовидная мышца</p></td></tr>

<tr></tr>

<p>'''Нижние конечности'''</p></td></tr>

<tr><td colspan="4">

Чем лучше растянуты мышцы тазовой области, тем легче удерживать равновесие и дышать. В противном случае верхняя часть тела будет закрепощена по отношению к нижней, а диафрагма, брюшная полость и грудная клетка смогут двигаться лишь с большим трудом.

== Читайте также ==