Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Обучение и тренировка боксеров

22 397 байт добавлено, 2 года назад
→‎Заметки тренера
{{Шаблон:Бокс}}
[[Файл:Strela.png|10px|link=]] <small>[http://share.yandex.ru/go.xml?service=vkontakte&url=http%3A%2F%2Fsportwiki.to%2F%25D0%259E%25D0%25B1%25D1%2583%25D1%2587%25D0%25B5%25D0%25BD%25D0%25B8%25D0%25B5_%25D0%25B8_%25D1%2582%25D1%2580%25D0%25B5%25D0%25BD%25D0%25B8%25D1%2580%25D0%25BE%25D0%25B2%25D0%25BA%25D0%25B0_%25D0%25B1%25D0%25BE%25D0%25BA%25D1%2581%25D0%25B5%25D1%2580%25D0%25BE%25D0%25B2&title=%D0%9E%D0%B1%D1%83%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5%20%D0%B8%20%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0%20%D0%B1%D0%BE%D0%BA%D1%81%D0%B5%D1%80%D0%BE%D0%B2%20%E2%80%94%20SportWiki%20%D1%8D%D0%BD%D1%86%D0%B8%D0%BA%D0%BB%D0%BE%D0%BF%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%8F Нажмите, чтобы сохранить эту страницу на стену Вконтакте]</small>== ОГЛАВЛЕНИЕ ==
[[Image:Ostyanov.jpg|250px|thumb|right|Обучение и тренировка боксеров]]
'''ГЛАВА 1''' ''ОСНОВЫ МЕТОДИКИ ОБУЧЕНИЯ И ТРЕНИРОВКИ БОКСЕРОВ''
**[[Боевая позиция в боксе]]
**[[Техника передвижения в боксе]]
**[[Техника ударов в боксе]] - добавить видео, разбить
**[[Техника защиты в боксе]]
*[[Прямой удар в боксе]]
*[[Боковые удары в боксе]]
*[[Двухударные комбинации прямых и разнотипных ударов в боксе]]
*[[Трех- и четырехударные серии прямых ударов в голову в боксе]]
*[[Удары в дистанциях ближнего и среднего боя в боксе]]
*[[Удары снизу в боксе]]
*[[Короткие прямые удары в боксе]]
*[[Двухударные комбинации ближней и средней дистанций боя в боксе]]
*[[Двухударные комбинации разнотипных ударов в боксе]]
*[[Трехударные серии разнотипных ударов в боксе]]
*[[Четырехударные серии разнотипных ударов в боксе]]
*[[Защиты в боксе]]
*[[Методика обучения ударам и защитам в боксе]]
*[[Методика обучения ближнему бою в боксе]]
Одиночные удары'''ГЛАВА 4''' СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА БОКСЕРОВ
Боковые удары*[[Двигательные способности боксеров]]*[[Тренировка скорости удара]]*[[Сила и методика ее развития у бойцов]]*[[Развитие выносливости]]**[[Упражнения и тренировки на выносливость]] (уд. слово "бокса")
Двухударные комбинации прямых и разнотипных ударов.......'''ГЛАВА 5''' ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ И СОРЕВНОВАНИЙ
Трех*[[Психологическая подготовка боксеров]]*[[Личность в спорте (психологическая характеристика боксера)]]*[[Психодиагностика в спорте]]*[[Психомоторика]]*[[Переутомление|Физическое переутомление]] дисплей- тайтл*[[Психическая выносливость и восстановление спортсменов]]*[[Профилактика стресса и четырехударные серии прямых ударов в голову.........переутомления спортсменов]]*[[Волнение перед соревнованиями]]
Удары в дистанциях ближнего и среднего боя.....................'''ГЛАВА 6''' ПЛАНИРОВАНИЕ И ОРГАНИЗАЦИЯ ГОДИЧНОГО СОРЕВНОВАТЕЛЬНОТРЕНИРОВОЧНОГО ЦИКЛА ПОДГОТОВКИ БОКСЕРОВ
Удары снизу*[[Соревновательно-тренировочный цикл подготовки боксеров]]*[[Периодизация тренировки в боксе]]*[[Тренировочная нагрузка]]*[[Тренировка боксера]]*[[Восстановление боксеров после соревнований]]
Боковые удары'''ГЛАВА 7''' СОРЕВНОВАТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ
Короткие прямые удары*[[Особенности изучения соревновательной деятельности в боксе]]*[[Показатели организма боксера, влияющие на победу в поединке]]
Двухударные комбинации ближней и средней дистанций боя==ПРЕДИСЛОВИЕ==
Двухударные комбинации разнотипных ударовДеятельность в сфере спорта необходимо рассматривать как целостный тренировочно-соревновательный процесс, направленный на достижение высоких результатов. Спортивный результат возможен на основе “добротной” техники соревновательных упражнений, высокой общей и специальной физической подготовки и соответствующей психической надежности. В данном случае ранжирование качеств значения не имеет.
(“в туловище—голову” Издание книги “Обучение и ”в голову—туловище”)тренировка боксеров” вызвано требованием времени и изменениями во взглядах на некоторые вопросы теории и методики бокса.
Трехударные серии разнотипных ударовИзвестно, что средний возраст спортсменов высшей квалификации значительно омолодился. Сегодня в сборные команды приходят спортсмены 17—-19 лет, и не всегда их мышечный, психический и технический потенциалы соответствуют требованиям современного спорта.
Четырехударные серии разнотипных ударовСуществующие ныне методики тренировки рассчитаны на непродолжительный процесс обучения и не предполагают систему целостного обучения. По мнению А. А. Тер-Ованесяна и И. А. Тер-Ованесяна (1992), большинство тренеров заканчивают процесс системного обучения на начальных этапах занятий. При отсутствии планомерности и системности процесс обучения боксу может превратиться в набор хаотических приемов, выполнение которых базируется, в основном, на природных данных спортсмена, а не является продуктом творчества тренеров. Такой подход существенно ограничивает технико-тактические возможности спортсменов и ухудшает зрелищность вида спорта.
Защиты Современный уровень развития спорта предъявляет новые требования к разработке эффективных путей обучения и тренировки боксеров начальной подготовки с учетом физиологических закономерностей развития и становления онтогенеза организма спортсмена. Условно, развитие силы в боксевозрасте 10 лет менее эффективно, чем развитие координации в этом же возрасте. Игнорирование особенностей онтогенеза в лучшем случае затормозит технический рост спортсмена, в худшем — повредит его здоровью.
Защиты Обучение и тренировка в боксе, по мнению многих авторов, — сложный и во многих случаях дискуссионный вопрос. С одной стороны, необходимо выявить систему обучения у начинающих и квалифицированных спортсменов, а с помощью рукдругой — применить принцип индивидуальности. Где грань общей системы подготовки и индивидуализации?
Защиты с помощью ногТребования современного спорта выдвигают условия, при которых развитие конкретных систем организма и мышечных групп, принимающих участие в соревновательном движении, делают невозможным их развитие на базе высокой функциональной подготовки. Соответственно необходимо пересмотреть систему периодизации (подготовку и развитие физических качеств), как у спортсменов подготовительных групп, так и высших достижений.
Защиты с помощью туловищаАвтор не претендует на Полное освещение указанных вопросов и надеется, что данное пособие Послужит толчком для дальнейшей дискуссии.
Методика обучения ударам и защитамВо многом учебное пособие состоялось благодаря учителю, тренеру, наставнику не одного поколения боксеров В. Е. Старчаку. Многие положения о системности учебно-тренировочного процесса, высказанные им, вошли в учебное пособие.
Одиночные прямые удары (практические задания)..........Автор также признателен тренерам и спортсменам сборной команды Украины, работавшим в разные годы, за их ценные высказывания и корректность в процессе дебатов.Особая благодарность автора коллеге и старшему товарищу И.И.Гайдамаку, который почти полвека успешно развивал бокс в Украине.Многие успехи сборной команды связаны с этим именем.
Комбинации Автор также признателен коллективам преподавателей Львовского государственного университета физической культуры, а также Центрального института физической Культуры (Москва) и серии прямых ударов особенно И. П. Дегтяреву за их ценные советы, высказанные в голову процессе обсуждения многих вопросов теории и туловище........методики бокса.
Боковые ударыВсе критические замечания по поводу публикации автором будут приняты с благодарностью и пониманием.
Удары снизу==ОСНОВЫ МЕТОДИКИ ОБУЧЕНИЯ И ТРЕНИРОВКИ БОКСЕРОВ==
Одиночные Раздел “Обучение и двухударные комбинации разнотипных ударовтренировка” в боксе, по мнению многих авторов, является сложным и неоднозначным. Необходимо выявить системы подготовки в процессе обучения как начинающих, так и квалифицированных спортсменов.
Серии разнотипных ударовБольшинство тренеров заканчивают процесс системного обучения после предварительного ознакомления обучаемых с техникой конкретного спортивного упражнения, и продолжается он лишь на начальных этапах занятий (А. А. Тер-Ованесян, И. А. Тер-Ованесян, 1992). Все остальное время отводится не на обучение тому или иному техническому действию, а на “натаскивание” на выполнение технических приемов в условиях, приближенных к вольным или условным боям. Такой подход существенно ограничивает технико-тактический арсенал боксеров, с одной стороны, а с другой — делает бокс менее зрелищным, технически бедным. Кроме того, на ранних этапах обучения происходит отсев координационно и физически менее одаренных учеников, что ни в коей мере не следует считать естественным отбором.
Повторные удары одной рукойПри отсутствии планомерности и системности процесса обучения бокс может превратиться в набор хаотических приемов, выполнение которых базируется, в основном, на природных данных спортсмена, а не является продуктом творчества тренера.
Методика обучения ближнему боюИдеальный тандем тренер—спортсмен (отец и сын): Заслуженный тренер Украины Анатолий Ломаченко и чемпион Украины, чемпион Европы 2008 г., чемпион Игр XXIX Олимпиады, чемпион мира 2009 г., обладатель кубка Вэла Баркера Василий Ломаченко
ГЛАВА 4СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА БОКСЕРОВБлагодаря своему таланту, спортсмен может добиться определенных результатов и выйти на какой-то уровень спортивного мастерства, но он не сможет перейти тот порог, после которого кроме таланта нужно проявить еще и умение. Как правило, эти боксеры заканчивают свои выступления после перехода в старшую возрастную группу. При таком положении теряется значительная часть одаренной молодежи, которая уходит из спорта, не достигнув своего лучшего результата. Сократить эти потери можно при условии разумно отлаженного учебнотренировочного процесса.
Двигательные способности боксеровВ системе многолетней подготовки спортсменов обучение и тренировка органически взаимосвязаны и рассматриваются как категории единого педагогического процесса. Как в обучении, так и в тренировке решаются задачи обучения и совершенствования двигательных навыков, воспитания и развития физических и морально-волевых качеств, формирования личностных характеристик спортсмена. Вместе с тем как в обучении, так и в тренировке имеются свои специфические особенности, определяемые целевыми установками, сущность которых вытекает из их определений.
Скоростно-силовая '''Двигательное умение''' — это осознанно выполняемое действие, требующее повышенного внимания и функциональная подготовкаконтроля. Характеризуется нестабильностью решения двигательной задачи.
Методика развития скоростных способностей..................'''Двигательный навык''' — произвольное действие, выполнение которого, как и управление им, осуществляется автоматизированно, а сами действия отличаются надежностью и стабильностью.
Сила Если в обучении главное — это формирование системы знаний, умений и методика ее навыков, то в тренировочном процессе конечной целью будет достижение высоких спортивных результатов на основе совершенствования двигательных навыков, повышения уровня развитиядвигательных и морально-волевых качеств. И в том и в другом случае формирование и совершенствование двигательных умений и навыков достаточно важны как категории управления двигательными действиями.
Выносливость Двигательные умения и методика ее развитиядвигательные навыки представляют собой функциональные образования, которые возникают как результат процесса освоения двигательных действий.
Тренировочные комплексы специальных упражненийНа рисунке 1 представлена схема последовательного формирования двигательных умений и навыков. У разных авторов схемы различны. Нам представляется оптимальной именно эта, из которой можно увидеть, что умение выполнить новое двигательное действие осуществляется на основе осмысливания имеющихся о нем знаний и двигательного опыта, формирования зрительного, логического и кинестезического представления об изучаемом действии. В процессе многократного повторения, благодаря перестройке координационных механизмов, двигательное умение переходит в двигательный навык.
ГЛАВА 5ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ И СОРЕВНОВАНИЙ..............................................[[Image:Tr_obycenie_1.jpg|250px|thumb|right|Рисунок 1 — Схеме формирования двигательных умений и навыков (Савин, 1990)]]
Личность в спорте (психологическая характеристика боксера)Формирование двигательных умений и навыков подчиняется определенным естественным закономерностям, знание которых дает возможность тренеру-преподавателю сознательно и эффективно строить процесс обучения.
«ПсиходиагностикаВ основе поведенческих актов человека заложены механизмы рефлекторной деятельности нервной системы, подробно раскрытые Сеченовым, Павловым и их последователями. Следуя теории условно-рефлекторных связей, Анохин разработал учение о функциональной системе как физиологической архитектуре поведенческого акта.
Психомоторика как компонент специальных способностей боксеровФункциональная система возникает при появлении комплекса чувственных возбуждений (афферентный синтез) в коре головного мозга, служащего предпосылкой к принятию решения осуществить действие. Таким образом, каждое двигательное действие начинается с синтеза чувственных возбуждений в коре головного мозга. Афферентный синтез происходит на основе доминирующей мотивации, которая создается различными стимулирующими воздействиями извне. Мотивационное возбуждение вызывает активный анализ и оценку обстановки предстоящего действия (“обстановочная афферентация” и “ориентировочная реакция”). При этом определяется, оценивается и систематизируется информация о внешних условиях и ситуации, в которых должно осуществляться действие. Получаемые сведения о технике двигательного действия позволяют отобрать из двигательной памяти образы и ощущения знакомых движений, которые можно использовать для построения предстоящего действия.
Переутомление Двигательный навык, по Павлову, имеет своей обновой образование динамической стереотипии (стойкой системности) нервных процессов в коре головного мозга. Иными словами, динамический стереотип — это такое состояние функциональной системы, при которой она приобретает стационарный характер, закрепляясь в результате многократных повторений действий. Изучаемое движение начинается с образования условно-рефлекторных связей в коре головного мозга. Выполнение программы действий осуществляется посредством внешнего и его влияние внутреннего колец управления, которые позволяют передать команды сверху вниз и получить информацию о положении на психику спортсменовпериферии (снизу вверх). В первом случае происходит прямая связь, во втором — обратная.
Психическая выносливость Сигналы программы, идущие из центральной нервной системы (ЦНС) к работающим органам, подключают соответствующие мышечные группы для выполнения определенного движения. Коррекция движения осуществляется за счет внешнего (органы чувств) и восстановление.................внутреннего (проприорецепторы) колец управления, передающих информацию в ЦНС о ходе выполнения движения.
Профилактика переутомленияДинамический стереотип обусловливает все основные черты двигательного навыка — автоматизированное управление движениями, слитность движений, надежность действий. Хорошо освоенный, автоматизировано и стабильно выполняемый технический прием — это и есть двигательный навык. Но, являясь относительно костным функциональным образованием, он не всегда может соответствовать изменяющимся условиям деятельности. Изменение, в случае необходимости, устойчивого коркового динамического стереотипа на другой, как правило, требует больших затрат времени и энергии. На это уходят годы. Поэтому легче правильно научить, чем потом переучивать.
Управление предстартовым состоянием При обучении техническим приемам существенное значение имеет перенос двигательного навыка. Различают положительный и психорегуляция........отрицательный переносы двигательного навыка.Положительный перенос происходит в том случае, когда приобретенный ранее навык способствует освоению нового, отрицательный — когда владение одним навыком отрицательно влияет на освоение другого.Чаще всего это бывает, когда обучение новому навыку базируется на заведомо неправильных по биомеханической структуре исходных позициях.
ГЛАВА 6ПЛАНИРОВАНИЕ И ОРГАНИЗАЦИЯ ГОДИЧНОГО СОРЕВНОВАТЕЛЬНОТРЕНИРОВОЧНОГО ЦИКЛА ПОДГОТОВКИ БОКСЕРОВПоложительный перенос навыка широко применятся в практике обучения техническим приемам. Для этого подбирается система подготовительных и подводящих упражнений, которые по структуре и содержанию адекватны основным движениям.
Периодизация тренировки Процесс обучения в боксеспорте — это совместная деятельность преподавателя и спортсмена, направленная на овладение двигательными действиями и специальными знаниями. Готовность спортсмена к обучению характеризуется тремя составляющими: степенью развития физических качеств (“физическая готовность”), двигательным опытом (“координационное соответствие”) и психическими факторами (“психическая готовность”).
Особенности влияния тренировочных нагрузок В своих исследованиях Арам и Игорь Тер-Ованесяны (1992) сформулировали концепцию обучения в спорте. Она состоит из 12 спортивно-педагогических требований, направленных на организм спортсменоврешение следующих задач:
Подготовительный период*обеспечение спортивной ориентацией занимающихся;
Общеподготовительный этап*избрание адекватных средств и методов решения учебнотренировочных задач;
Специально-подготовительный этап*учет закономерности единства психического и физического в человеке; *соотношение целого и частей изучаемой спортивной техники; *соблюдение рациональной последовательности обучения; *выявление ошибок в движениях, поиск их причин; *регулирование варьирования среды действия; *обучение спортивной технике в единстве с развитием двигательных качеств; *сочетание обучения технике спортивных упражнений с обучением спортивной тактике; *овладение спортсменом системой знаний; *обеспечение беспрерывного контроля над результатами обучения;
Соревновательный период*плавное ведение обучения.
Предсоревновательный этап (направление Основываясь на выполнении этих положений концепции спортивно-педагогических требований, тренер может ожидать достижения положительных результатов в обучении технике и структура учебно-тренировочных занятий).............высоких спортивных результатов своих учеников.
Особенности крупноцикловой системы построения тренировок ==Заметки тренера=={{Шаблон:Растяжки}}Мы не являемся ярыми приверженцами таких видов спорта, где победитель объявляется после того, как он изрядно поколотил другого человека. Но при этом мы приверженцы простого подхода к тренировкам по боксу. Мы надеемся, что вы больше внимания уделите именно тренировкам, а избиение друг друга оставите профессионалам. Если же вы решите выйти на ринг против оппонента, мы надеемся, что вы (примерный план тренировок1)наденете всю защиту, которую только можно (особенно для головы, лица и глаз, где получают большую часть травм в боксе), (2) будете боксировать под присмотром опытного тренера и (3) будете боксировать с партнером, равным вам по силе, который понимает, что это не соревнование за золотой кубок, а просто развлечение. Наши клиенты, которые занимаются боксом, заверяют, что у них прекрасные силовые тренировки и к тому же стресс великолепно снимается. Один из них сказал: «Тут или грушу бить, или моего босса. Выбор очевиден». И мы его понимаем.
Особенности многоцикловой системы построения тренировок (примерный план тренировок)Но вернемся к компонентам тренировки и их вкладу в вашу программу фитнеса. Бег на длинные дистанции и езда на велосипеде придадут выносливость вашей сердечно-сосудистой системе. Спринты придадут силу волокнам ваших мышц. Прыжки через скакалку повысят вашу общую выносливость, скорость ног и координацию. Работа с малой грушей очень хороша для развития скорости движения рук, координации глаз и рук и рефлексов. Тяжелая груша увеличивает силу удара, улучшает общее состояние и стойкость. Силовые упражнения помогают нарастить мышечную массу; вы наверняка знаете, что большинство боксеров занимаются с небольшим весом. Растяжка и гибкость разогреют тело для тренировки и помогут получить максимум от нее на всех уровнях. Спарринг развивает координацию движений и позволяет «сложить все вместе», при условии, что противник не вознамерился «выбить из вас дух».
ГЛАВА 7СОРЕВНОВАТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ''Повторим''. Тренировки боксеров — это здорово, и мы обеими руками «за». Бои на ринге — это опасно, и этим должны заниматься профессионалы.
Особенности изучения соревновательной деятельности в боксе.......==Литература==
Взаимосвязи показателей, обеспечивающих эффективную соревновательную деятельностьПриложения.................................................. Литература...........................................Бернштейн Н.А.О ловкости и ее развитии / Н.А.Бернштейн.— М.: Физкультура и спорт, 1991.— 286 с.
== ПРЕДИСЛОВИЕ ==Блудов Ю. М. Влияние занятий боксом на психические качества боксера / Ю. М. Блудов, В. А. Плахтиенко // Бокс : Ежегодник. — М.: Физкультура и спорт, 1985. — С. 37—38.
Деятельность Боген М. М. Обучение двигательным действиям / М. М. Боген. — М. : Физкультура и спорт, 1985. — 180 с. Бокс : учебник / под общ. ред. И. П. Дегтярева. —1 М. : Физкультура и спорт, 1979. — 284 с. Ванек М. Актуальные вопросы психологической подготовки спортсмена / М. Ванек, В. Гашек // Психология и современный спорт. — М.: Физкультура и спорт, 1982. — С. 112. Верхошанский Ю. В. Основы специальной силовой подготовки в спорте / Ю. В. Верхошанский. — М.: Физкультура и спорт, 1977. — 214 с. Верхошанский Ю. В. Программирование и организация тренировочного процесса / Ю. В. Верхошанский. — М.: Физкультура и спорт, 1985. — 174 с. Верхошанский Ю. В. Основы специальной физической подготовки спортсменов / Ю. В. Верхошанский. — М.: Физкультура и спорт, 1988. — 326 с. Вильчковский Э. С. Развитие двигательных функций у детей / Э. С. Вильчковский. — К.: Здоров'я, 1983. — 202 с. Волков Н. И\ Проблема утомления и восстановления в сфере теории и практике спорта необходимо рассматривать как целостный тренировочно/ Н. И. Волков // Теория и практика физ. культуры. — 1974. — № 1. — С. 60—63. Волков Н. И. Биохимия мышечной деятельности / Н. И. Волков [и др.]. — К.: Олимп, лит., 2000. — 504 с. Горбунов Г. Д Психопедагогика спорта / Г. Д. Горбунов. — М.: Физкультура и спорт, 1986. — 208 с. Горбунов Г. Д. Развитие идей А. Ц. Пуни в разработке научно-практической проблемы психологической подготовки / Г. Д. Горбунов, А. В. Шленков // Теория и практика физ. культуры. — 1998. — № 11. — С. 7—9. Горстков Е. Н. Особенности методики тренировки боксеров тяжелых весовых категорий : автореф. дис.... канд. пед. наук/ Е. Н. Горстков. — М., 1983. Градополов К. В. Бокс: 3-е изд., испр. и доп. / К. В. Градополов. — М. i Физкультура и спорт, 1961. — 332 с. Дегтярев И. П. Тренированность боксера / И. П. Дегтярев. — К.: Здоров’я, 1985. —118 с. Дегтярев И. П. Некоторые пути повышения специальной выносливости боксера / И. П. Дегтярев, В. А. Киселев, В. Н. Черемисинов // Бокс : Ежегодник. — М.: Физкультура и спорт, 1980. — С. 8—9. Дегтярев И. П. Совершенствование специальной физической подготовленности боксе ров-юношей с учетом весовых категорий / И. П. Дегтярев, Э. Г. Мартиросов, М. С. Кийзбаев // Бокс : Ежегодник. — М. : Физкультура и спорт, 1984. -—С. 21—22. Дембо А. Г. Причины и профилактика отклонений в состоянии здоровья спортсмена / А. Г. Дембо. — М.: Физкультура и спорт, 1982. — 118 с. Джерояи Г. Предсоревновательная подготовка боксеров / Г. Джероян, Н. Худадов. — М.: Физкультура и спорт, 1971. —148 с. Дихтяренко В. Ф. Оптимизация предсоревновательной подготовки высококвалифицированных боксеров : автореф. дис. ... канд. пед. наук / В. Ф. Дихтяренко. — Л., 1982. Келлер В. С. Теоретико-соревновательный процессметодические основы подготовки спортсменов / В. С. Келлер, направленный В. Н. Платонов. — Львов, 1993. — 270 с. Киселев В. А. Оптимизация средств тренировки, направленных на повышение работоспособности боксеров на достижение высоких результатовпредсоревновательном этапе : автореф. дис.... канд. пед. наук / В. Спортивный результат возможен А. Киселев. — М., 1982. Клевенко В. М. Быстрота в боксе / В. М. Клевенко. — М. : Физкультура и спорт, 1968. —92 с. Клещев В. Н. Свойства темперамента как условия эффективной деятельности спортсмена высокой квалификации (на основе “добротной” техники соревновательных упражненийматериале бокса) : автореф. дис. ... канд. пед. наук/ В. Н. Клещев. — М., 1984. Клещев В. Н. Темперамент как условие эффективной деятельности боксеров высокого класса / В. И. Клещев, Н. А. Худадов // Бокс : Ежегодник. — М.: Физкультура и спорт, высокой 1986. — С. 35—38. Копцев К Н. Нормативы оценки общей физической подготовленности боксеров-юниоров / К. Н. Копцев, Г. Ф. Васильев // Бокс : Ежегодник. —spf М. : Физкультура и спорт, 1984. — С. 22—25. Кулиев О. А. Техника ударов ближнего боя в боксе и оптимизация методики ее совершенствования : автореф. дис____канд. пед. наук / О. А. Кулиев. -— М., 1982. Кургузое Г. В. Совершенствование системы специальной физической подготовки квалифицированных боксеров / Г. В. Кургузов, В. Я. Русанов // Бокс : Ежегодник. — М.: Физкультура и спорт, 1984. — С. 17—19. Лавров А. А. Планирование предсоревновательной подготовки боксеров высшей квалификации : метод, реком. / А. А. Лавров. — М., 1982. — 14 с. Любсмирский Л. Е. Возрастные особенности движений у детей и соответствующей психической надежностиподростков / Л. Е. Любомирский. — М.: Педагогика, 1979. — 80 с. Матвеев Л. П. Основы общей теории спорта и системы подготовки спортсменов / Л. П. Матвеев. — К.: Олимп, лит., 1999. — 320 с. Мокеев Г. И. Модельные характеристики тренировочных нагрузок и подготовленности боксеров / П И. Мокеев, Ю. Б. Никифоров // Бокс: Ежегодник. — М.: Физкультура и спорт, 1983. — С. 51—52. Махан Р. Биохимия мышечной деятельности и физической тренировки : пер. с англ. / Р. Мохан, М. Глессон, П. J1. Гринхафф. — К.: Олимп, лит., 2001. — 280 с. Несен Э. Н Исследование уровня мочевины в крови и специальной работоспособности у боксеров высокой квалификации. Научно-методические основы подготовки спортсменов высокого класса / Э. Н. Несен, М. И. Калинский, А. Г. Кочур, М. П. Савчин, В данном случае ранжирование качеств значения не имеет. К. Гаврилко // Тез. докл. науч.-метод, конф. (17—19 декабря 1980 г.). — К., 1980. — С. 237. Никифоров Ю. Б. Эффективность тренировки боксеров / Ю. Б. Никифоров. — М.: Физкультура и спорт, 1987. — 130 с. Никифоров Ю. Б. Построение и планирование тренировки в боксе / Ю. Б. Никифоров, И. Б. Викторов. — М.: Физкультура и спорт, 1978. — 212с.
Издание книги “Обучение Огуренков В. И. Левша в боксе / В. И. Огуренков. — М. : Физкультура и тренировка боксеров” вызвано требованием времени и изменениями во взглядах на некоторые вопросы теории и методики боксаспорт, 1959. — 136 с.
Известно, что средний возраст спортсменов высшей квалификации значительно омолодилсяОгуренков Е. И. Сегодня Ближний бой в сборные команды приходят спортсмены 17—-19 лет, боксе / Е. И. Огуренков. — М.: Физкультура и не всегда их мышечныйспорт, психический и технический потенциалы соответствуют требованиям современного спорта1969. — 186 с.
Существующие ныне методики тренировки рассчитаны на непродолжительный процесс обучения и не предполагают систему целостного обучения. По мнению АОсколков В. А. Тер-Ованесяна Биомеханический анализ и Иклассификация техники передвижений по рингу / В. А. Тер-Ованесяна (1992)Осколков, большинство тренеров заканчивают процесс системного обучения на начальных этапах занятийП. Г. При отсутствии планомерности Левитан // Бокс : Ежегодник. — М.: Физкультура и системности процесс обучения боксу может превратиться в набор хаотических приемовспорт, выполнение которых базируется, в основном, на природных данных спортсмена, а не является продуктом творчества тренеров1986. — С. Такой подход существенно ограничивает технико-тактические возможности спортсменов и ухудшает зрелищность вида спорта27—29.
Современный уровень развития спорта предъявляет новые требования к разработке эффективных путей обучения Остьянов В. Н. Динамика физических и тренировки психических показателей боксеров начальной старших разрядов на послесоревновательном этапе подготовки с учетом физиологических закономерностей развития и становления онтогенеза организма спортсмена: автореф. дис. ... канд. пед. наук / В. Н. Остьянов. Условно, развитие силы в возрасте 10 лет менее эффективно, чем развитие координации в этом же возрасте— М. Игнорирование особенностей онтогенеза в лучшем случае затормозит технический рост спортсмена, в худшем — повредит его здоровью1980.
Обучение и тренировка в боксеОстьянов В. Н. Особливосп системи шдготовки нацюнальноТ команди Украини з боксу до Олимпийских 1гор 1996 р. / В. Н. Остьянов, по мнению многих авторовМ. П. Савчин, П. А. Василюк // Тези звгг. наук.-практ. конф. викладач1в шституту за 1994 р. — сложный и во многих случаях дискуссионный вопросЛ. С одной стороны, необходимо выявить систему обучения у начинающих и квалифицированных спортсменов, а с другой 1994. — применить принцип индивидуальностиС. 34—36. Где грань общей системы подготовки и индивидуализации?
Требования Оя С. М. Психологические вопросы предстартового состояния / С. М. Оя // Психология современного спорта выдвигают условия. — М., при которых развитие конкретных систем организма и мышечных групп, принимающих участие в соревновательном движении, делают невозможным их развитие на базе высокой функциональной подготовки1973. — С. Соответственно необходимо пересмотреть систему периодизации (подготовку и развитие физических качеств), как у спортсменов подготовительных групп, так и высших достижений206.
Автор не претендует на Полное освещение указанных вопросов Павлов С. Е. Основы теории адаптации и надеется, что данное пособие Послужит толчком для дальнейшей дискуссииспортивная тренировка / С. Е. Павлов // Теория и практика физ. культуры. —1999. — № 1. — С. 12—18.
Во многом учебное пособие состоялось благодаря учителю, тренеру, наставнику не одного поколения боксеров Платонов В. Н. Олимпийский спорт: в 2 т. / В. ЕН. СтарчакуПлатонов. Многие положения о системности учебно-тренировочного процесса— Т. 2. — К.: Олимп, высказанные имлит., вошли в учебное пособие2010. — 388 с.
Автор также признателен тренерам и спортсменам сборной команды Украины, работавшим Платонов В. Н. Система подготовки спортсменов в разные годы, за их ценные высказывания олимпийском спорте : Общая теория и корректность в процессе дебатовее практические приложения / В. Н. Платонов. Особая благодарность автора коллеге и старшему товарищу И— К. И: Олимп, лит. Гайдамаку, который почти полвека успешно развивал бокс на Украине2004. Многие успехи сборной команды связаны — 808 с этим именем.
Автор также признателен коллективам преподавателей Львовского государственного университета физической культурыПлатонов В. М. Ф1зична шдготовка спортсмена / В. М. Платонов, а также Центрального института физической Культуры (Москва) и особенно ИМ. М. Булатова. — К. П: Олимп. Дегтяреву за их ценные советыл-ра, высказанные в процессе обсуждения многих вопросов теории и методики бокса1995. — 320 с.
Все критические замечания по поводу публикации автором будут приняты Психология : учеб. для ИФК / под общ. ред. В. М. Мельникова. — М. : Физкультура и спорт, 1987. — 360 с благодарностью и пониманием.
== ОСНОВЫ МЕТОДИКИ ОБУЧЕНИЯ Пуни А. И ТРЕНИРОВКИ БОКСЕРОВ ==. Очерки психологии спорта / А. И. Пуни. — М.: Физкультура и спорт, 1967. — 376 с.
Раздел “Обучение и тренировка” Репников П. И. Совершенствование специальной выносливости в боксес учетом физиологической направленности тренировочной нагрузки / П. И. Pen-j ников // Бокс : Ежегодник. — М.: Физкультура и спорт, по мнению многих авторов, является сложным и неоднозначным1985. — С. Необходимо выявить системы подготовки в процессе обучения как начинающих, так и квалифицированных спортсменов22—23.
Большинство тренеров заканчивают процесс системного обучения после предварительного ознакомления обучаемых с техникой конкретного спортивного упражнения, и продолжается он лишь на начальных этапах занятий (Родионов А. А. Тер-Ованесян, ИВ. Психологические аспекты подготовки спортсменов высокой го класса / А. Тер-Ованесян, 1992)В. Все остальное время отводится не на обучение тому или иному техническому действию, а на “натаскивание” на выполнение технических приемов в условиях, приближенных к вольным или условным боямРодионов // Психология и современный спорт. Такой подход существенно ограничивает технико-тактический арсенал боксеров, с одной стороны, а с другой — делает бокс менее зрелищным, технически бедным*■ М. Кроме того, на ранних этапах обучения происходит отсев координационно и физически менее одаренных учеников, что ни в коей мере не следует считать естественным отбором1982.-я
При отсутствии планомерности и системности процесса обучения бокс может превратиться в набор хаотических приемов, выполнение которых базируется, в основном, на природных данных спортсмена, а не является продуктом творчества тренераС. 103.
Идеальный тандем тренер—спортсмен (отец Романенко М. И. Бокс : 2-е изд., доп. и сын)перераб. / М. И. Романенко. К. : Заслуженный тренер Украины Анатолий Ломаченко и чемпион УкраиныВища шк., чемпион Европы 2008 г1985., чемпион Игр XXIX Олимпиады, чемпион мира 2009 г— 310 с., обладатель кубка Вэла Баркера Василий Ломаченко
Благодаря своему таланту, спортсмен может добиться определенных результатов и выйти на какой-то уровень спортивного мастерства, но он не сможет перейти тот порог, после которого кроме таланта нужно проявить еще и умениеСавин В. П. Хоккей : учеб. для ИФК / В. П. Савин. Как правило, эти боксеры заканчивают свои выступления после перехода в старшую возрастную группу**4 М. При таком положении теряется значительная часть одаренной молодежи, которая уходит из спорта: Физкультура и спорт, не достигнув своего лучшего результата1990. Сократить эти потери можно при условии разумно отлаженного учебнотренировочного процесса—318 с.
В системе многолетней подготовки спортсменов обучение Савчин М. П. Треновашсть боксера та и тренировка органически взаимосвязаны и рассматриваются как категории единого педагогического процессад1агностика. — К. Как в обучении, так и в тренировке решаются задачи обучения и совершенствования двигательных навыков, воспитания и развития физических и морально: Нора-волевых качеств, формирования личностных характеристик спортсмена. Вместе с тем как в обучении, так и в тренировке имеются свои специфические особенности, определяемые целевыми установкамиПрин, сущность которых вытекает из их определений2003.
'''Двигательное умение''' Савчин М. П. О трехуровневой структуре индивидуализации подготовленности боксеров / М. П. Савчин, В. Н. Остьянов // Тез. докл. междунар. симпозиума “Олимпийский бокс сегодня” (М., 29 сент. 1989 г.). — это осознанно выполняемое действиеМ., требующее повышенного внимания и контроля1989.1—С. Характеризуется нестабильностью решения двигательной задачи34.
'''Двигательный навык''' Синельникова Э. М. Основы неврологического контроля в спорте / Э. М. Синельникова. — произвольное действие, выполнение которого, как М.: Физкультура и управление имспорт, осуществляется автоматизированно, а сами действия отличаются надежностью и стабильностью1984. — 96 с.
Если в обучении главное — это формирование системы знаний, умений Соловей Б. А. Упражнения с отягощениями как средство совершенствования быстроты юных боксеров / Б. А. Соловей // Бокс : Ежегодник. •— М. : Физкультура и навыковспорт, то в тренировочном процессе конечной целью будет достижение высоких спортивных результатов на основе совершенствования двигательных навыков, повышения уровня развития двигательных и морально-волевых качеств1982. — С. И в том и в другом случае формирование и совершенствование двигательных умений и навыков достаточно важны как категории управления двигательными действиями36—38.
Двигательные умения Соснин В. К. О ближнем бое / В. К. Соснин // Бокс : Ежегодник.-»^- М. : Физкультура и двигательные навыки представляют собой функциональные образованияспорт, которые возникают как результат процесса освоения двигательных действий1983. — С. 17—21.
На рисунке 1 представлена схема последовательного формирования двигательных умений и навыковСпортивная физиология: учеб. для ИФК / под общ. ред. Я. М. Кода. У разных авторов схемы различны— М. Нам представляется оптимальной именно эта, из которой можно увидеть, что умение выполнить новое двигательное действие осуществляется на основе осмысливания имеющихся о нем знаний : Физкультура и двигательного опыта, формирования зрительногоспорт, логического и кинестезического представления об изучаемом действии1986. В процессе многократного повторения, благодаря перестройке координационных механизмов, двигательное умение переходит в двигательный навык— 238 с.
[[Image:Tr_obycenie_1Стрельников В.jpg|250px|thumb|right|Рисунок 1 — Схеме формирования двигательных умений и навыков (СавинА. Бокс для всех / В. А. Стрельников, Д. 3. Джандаров, 1990)]]
Формирование двигательных умений и навыков подчиняется определенным естественным закономерностямВ. В. Лисицин, знание которых дает возможность тренеру-преподавателю сознательно и эффективно строить процесс обученияН. В. Чупанова. ^ Махачкала, 2008. — 282 с.
В основе поведенческих актов человека заложены механизмы рефлекторной деятельности нервной системыСупов Б. П. Применение нотационной записи при изучении способности боксера к экстренному изменению действий / Б. П. Супов, подробно раскрытые СеченовымН. А. Худадов // Бокс : Ежегодник. — М.: Физкультура и спорт, Павловым и их последователями1983:^ С. Следуя теории условно-рефлекторных связей, Анохин разработал учение о функциональной системе как физиологической архитектуре поведенческого акта56—57.
Функциональная система возникает при появлении комплекса чувственных возбуждений (афферентный синтез) в коре головного мозга, служащего предпосылкой к принятию решения осуществить действиеСурков Е. Н. Психомоторика спортсмена / Е. Таким образом, каждое двигательное действие начинается с синтеза чувственных возбуждений в коре головного мозгаН. Афферентный синтез происходит на основе доминирующей мотивации, которая создается различными стимулирующими воздействиями извнеСурков. Мотивационное возбуждение вызывает активный анализ и оценку обстановки предстоящего действия (“обстановочная афферентация” и “ориентировочная реакция”)—М. При этом определяется, оценивается и систематизируется информация о внешних условиях : Физкультура и ситуацииспорт, в которых должно осуществляться действие1984. Получаемые сведения о технике двигательного действия позволяют отобрать из двигательной памяти образы и ощущения знакомых движений, которые можно использовать для построения предстоящего действия— 122 с.
Двигательный навык, по Павлову, имеет своей обновой образование динамической стереотипии (стойкой системности) нервных процессов Тер-Ованесян А. А. Обучение в коре головного мозгаспорте / А. А. Иными словамиТер-Ованесян, динамический стереотип — это такое состояние функциональной системы, при которой она приобретает стационарный характер, закрепляясь в результате многократных повторений действийИ. А. Тер-Ованесян. Изучаемое движение начинается с образования условно-рефлекторных связей в коре головного мозга3- М.: Сов. Выполнение программы действий осуществляется посредством внешнего и внутреннего колец управленияспорт, которые позволяют передать команды сверху вниз и получить информацию о положении на периферии (снизу вверх)1992. В первом случае происходит прямая связь, во втором — обратная162 с.
Сигналы программыТопышев О. П. Жесткость элементов как фактор эффективности удара в боксе / О. П. Топышев, идущие из центральной нервной системы (ЦНС) к работающим органамГ. О. Джероян, подключают соответствующие мышечные группы для выполнения определенного движенияГ. Коррекция движения осуществляется за счет внешнего (органы чувств) Ф. Печеркин // Бокс : Ежегодник. — М.: Физкультура и внутреннего (проприорецепторы) колец управленияспорт, передающих информацию в ЦНС о ходе выполнения движения1980. —С. 30—31.
Динамический стереотип обусловливает все основные черты двигательного навыка — автоматизированное управление движениямиУилмор Дж. X Физиология спорта и двигательной активности : [пер. с англ.] / Дж. X. Уилмор, слитность движений, надежность действийД. JI. Костилл. Хорошо освоенный, автоматизировано и стабильно выполняемый технический прием — это и есть двигательный навыкК. Но: Олимп, являясь относительно костным функциональным образованием, он не всегда может соответствовать изменяющимся условиям деятельностилит. Изменение, в случае необходимости, устойчивого коркового динамического стереотипа на другой, как правило, требует больших затрат времени и энергии1997. На это уходят годы. Поэтому легче правильно научить, чем потом переучивать— 484 с.
При обучении техническим приемам существенное значение имеет перенос двигательного навыкаУэйнберг Р. Различают положительный С. Основы психологии спорта и отрицательный переносы двигательного навыкафизической культуры : [пер. Положительный перенос происходит в том случаес ант.] / Р. С. Уэйнберг, когда приобретенный ранее навык способствует освоению новогоД Гоулд. — К.: Олимп, отрицательный — когда владение одним навыком отрицательно влияет на освоение другоголит. Чаще всего это бывает, когда обучение новому навыку базируется на заведомо неправильных по биомеханической структуре исходных позициях1998. — 318 с.
Положительный перенос навыка широко применятся Фарфелъ В. С. Управление движениями в практике обучения техническим приемамспорте / В. С. Для этого подбирается система подготовительных Фарфель. — М. : Физкультура и подводящих упражненийспорт, которые по структуре и содержанию адекватны основным движениям1977. —- 208 с.
Процесс обучения в спорте — это совместная деятельность преподавателя Филимонов В. И. Теория и спортсмена, направленная на овладение двигательными действиями и специальными знаниямиметодика бокса / В. И. Филимонов. Готовность спортсмена к обучению характеризуется тремя составляющими— М : степенью развития физических качеств (“физическая готовность”)ИНСАН, двигательным опытом (“координационное соответствие”) и психическими факторами (“психическая готовность”)2006. —573 с.
Филимонов В своих исследованиях Арам . И. Общие основы силовой и Игорь Тер-Ованесяны (1992) сформулировали концепцию обучения функциональной подготовки в спортебоксе : метод, реком. / В. И. Филимонов, Г. Она состоит из 12 спортивноМ. Вартанов, Ю. Б. Вебер. —-педагогических требованийГрозный, направленных на решение следующих задач:1989. — 30 с.
*обеспечение спортивной ориентацией занимающихся;Филиппов С. С. Спортивная тренировка в боксе как объект информационного обеспечения / С. С. Филиппов, В. А. Таймазов, Д. И. Квачадзе // Теория и практика физ. культуры, 1999. —№ 1. —-С. 36—38.
*избрание адекватных средств Хрущев С. В. Тренеру о юном спортсмене / С. В. Хрущев, М. М. Круглый. — М.: Физкультура и методов решения учебнотренировочных задач;спорт, 1982. — 152 с.
*учет закономерности единства психического и физического в человеке;Хусяйнов 3. М. Формирование ударных движений с учетом скоростносиловых особенностей боксеров-юношей : автореф. дис. ... канд. пед. наук / 3. М. Хусяйнов. — М., 1983.
*соотношение целого и частей изучаемой спортивной техники;Циргиладзе И. В. Модельные характеристики высококвалифицированных боксеров в системе управления их подготовкой / И. В. Циргиладзе, А. А. Новиков // Олимп, бокс сегодня. — М., 1989.
*соблюдение рациональной последовательности обучения;Черняк А. Методика планирования предсоревновательной подготовки боксеров / А. Черняк, Г. Мокеев, Ю. Никифоров // Бокс : Ежегодник. — М.: Физкультура и спорт, 1981. — С. 12—16.
*выявление ошибок в движенияхЧхаидзе JI. В. Об управлении движениями человека / Л. В. Чхаидзе. — М.: Физкультура и спорт, поиск их причин;1980. — 136 с.
*регулирование варьирования среды действия;Энока Р. М. Основы кинезиологии : [пер. с англ.] / Р. М. Энока. — К. : Олимп, лит., 1998.S-372 с.
*обучение спортивной технике в единстве Яковлев Н. Н. Биохимия спорта / Н. Н. Яковлев. — М. : Физкультура и спорт, 1974. — 288 с развитием двигательных качеств;.
*сочетание обучения технике спортивных упражнений с обучением спортивной тактике;Bodak Chuck. Boxing basics / Chuck Bodak. — Contemporary Books, Ins. Chicago, 1979. — 76 p.
*овладение спортсменом системой знаний;Hans-Peter Thomas. Ambassador of boxing on five continents / Thomas Hans-Peter // Intern, amateur boxing association. 50 years. Berlin, 1996. — P. 119— 124.
*обеспечение беспрерывного контроля над результатами обучения;Henschen K. Atletic staleness and burnout: Diagnosis, prevention and treatment. / K. Henschen // Sport psychology : Personal growth to peak performance / J. Williams (Ed.). — Palo Alto, Mayfield, 1992. — P. 328—337.
*плавное ведение обученияMorgan W. P. Psychological monitoring of overstraining and staleness / W. P. Morgan, D. R. Brown, J. S. Raglin, P. J. O'Connor, K. A. Ellickson // British J. Sport Med. — 1987. — N 21 (3).— P. 107—114.
Основываясь на выполнении этих положений концепции спортивно-педагогических требованийMorgan W. P. Personality structure, тренер может ожидать достижения положительных результатов в обучении технике и высоких спортивных результатов своих учениковmood states, and performance in elite distance runners / W. P. Morgan, P. J. O'Connor, K. A. Ellickson, P. W. Bradley // Int. J. Sport Psychol. — 1988. — N 19.—P. 247—269.
Dima79AK
1
правка
Источник — «http://sportwiki.to/Служебная:Сравнение_версий/38564...115772»

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция