| Текущая версия |
Ваш текст |
| Строка 1: |
Строка 1: |
| − | {{Expert}}
| |
| | == Обвисание кожи и живота на фоне похудения == | | == Обвисание кожи и живота на фоне похудения == |
| − | [[Image:LooseSkin.jpg|200px|thumb|right|Обвисание кожи живота после похудения]]
| |
| − | Меры борьбы и профилактики:
| |
| | | | |
| − | *Постепенное [[Диета для похудения|снижение веса]] обеспечит минимальное обвисание кожи. Поскольку организм будет в меньшей подвержен стрессу и [[катаболизм]]у, который затрагивает и основные структурные белки кожи - коллагены и эластин. Данные белки обеспечивают упругость и эластичность кожи.<ref>Reed C. C., Iozzo R. V. The role of decorin in collagen fibrillogenesis and skin homeostasis //Glycoconjugate journal. – 2002. – Т. 19. – №. 4-5. – С. 249-255.</ref> Оптимальная скорость похудения составляет примерно 3-5 кг в месяц.
| + | Меры профилактики: |
| − | *[[Как составить тренировочную программу|Силовые тренировки]] и [[анаболические средства]] для [[Рост мышц|развития мускулатуры]] как формообразующего элемента
| |
| − | *[[Белковые продукты|Питание богатое белком]] и [[коллаген]]ом для ускорения синтеза белка
| |
| − | *[[Аскорбиновая кислота]] - данный витамин способен ускорять синтез коллагеновых волокон в организме<ref>Murad S. et al. Regulation of collagen synthesis by ascorbic acid //Proceedings of the National Academy of Sciences. – 1981. – Т. 78. – №. 5. – С. 2879-2882.</ref>
| |
| − | *[[Массаж]] - стимулирует местный кровоток и ускоряет метаболизм [[Жировая ткань|жировой ткани]]<ref>Pohl H. Changes in the structure of collagen distribution in the skin caused by a manual technique //Journal of bodywork and movement therapies. – 2010. – Т. 14. – №. 1. – С. 27-34.</ref>
| |
| − | *Пластическая хирургия - резекция избыточных участков кожи живота, подбородка и других областей тела<ref>Medically Reviewed by a Doctor on 6/2/2014 Medical Author: Gregory Caputy, MD, PhD - http://www.emedicinehealth.com/excess_skin_removal_after_extreme_weight_loss/article_em.htm</ref>
| |
| − | *[[Гормон роста]] не только повышает упругость, но и, как показали исследования, обладает омолаживающим действием
| |
| | | | |
| − | Грязи, скрабы, обертывания, кремы и мази не имеют доказанной эффективности. Активные вещества наружных средств обладают слишком низкой [[Биодоступность и скорость всасывания|биодоступностью]] через кожные покровы.
| + | *Постепенное снижение веса |
| | | | |
| − | Также крайне сомнительна эффективность локальных упражнений. Например, при обвисании кожи живота упражнения на пресс незначительно повлияют на ситуацию.
| + | Меры борьбы: |
| | | | |
| − | === Видео ===
| + | *Силовые тренировки и анаболические средства для развития мускулатуры |
| − | {{#ev:youtube|CpKDteQ3FIQ|300||Парень похудел на 73 кг и решил продемонстрировать свой результат}}
| + | *Питание богатое белком и коллагеном |
| − | {{#ev:youtube|rw2Ra4B3iGk|300||Восстановление фигуры под влиянием тренировок}}
| + | *Аскорбиновая кислота |
| | + | *Массаж |
| | + | *Пластическая хирургия |
| | + | *Гормон роста |
| | | | |
| − | == Читайте также ==
| + | Кремы и мази не имеют доказанной эффективности. |
| | | | |
| − | *[[Подтяжка груди]]
| |
| − | *[[Целлюлит]]
| |
| − | *[[Растяжки]]
| |
| − | *[[Акне]]
| |
| − |
| |
| − | == Источники ==
| |
| − | <references/>
| |
| | [[Категория:Здоровье]] | | [[Категория:Здоровье]] |
