529
правок
Изменения
→Работа мышц
<p>Эксцентрическое действие</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Разгибание позвоночника: мышцы, разгибающие позвоночник</p><tr><td bgcolor="e5e5e5"><p>'''Верхние конечности'''</p></td><td>
<p>Противодействие гиперэкстензии в поясничном отделе: малая поясничная мышца, мышцы живота</p></td></tr>
<tr><td colspan="2" bgcolor="e5e5e5">
<p>Верхние конечности</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Концентрическое сокращение</p></td><td>
Поза короля танцоров существенно ограничивает движения диафрагмы за счет глубокого разгибания позвоночника. Чем большую поддержку получает позвоночник от глубоких мышц спины и чем меньше задействуются поверхностные мышцы спины и туловища, тем легче будет осуществляться процесс дыхания.
== Читайте также ==
'''[[Йога: позы из положения стоя ]]'''
[[Врикшасана — Поза дерева]]
[[Гаруцасана Гарудасана — Поза орла]]
[[Вирабхадрасана — Поза воина]]
[[УтгхитаУттхита-паршваконасана — Поза вытянутого бокового угла]]
[[Паривритта-бадцхабаддха-паршваконасана — Поза обратного бокового угла]]
[[Уттхита-триконасана — Поза вытянутого треугольника]]
[[Паршвоттанасана — Интенсивная боковая растяжка]]
[[Прасарита-падотганасана падоттанасана — Наклон стоя с широко разведенными ногами]]
[[Упавешасана — Поза в глубоком приседе]]