[[Быстрота ]] движений включает в себя четыре не связанные между собой формы проявления:

*[[Скорость (двигательное физическое качество)|скорость двигательной реакции ]] (простой и сложной);

Следует учитывать, что элементарные и комплексные формы проявления [[Скоростные способности|скоростных способностей ]] строго специфичны и, как правило, независимы друг от друга. Так, показатели времени двигательной реакции не связаны с показателями скорости движений. Результативность старта не зависит от уровня дистанционной скорости. Это требует дифференцированного подхода к совершенствованию скоростных способностей, который основан на применении широкого круга средств и методов, направленных на избирательное совершенствование элементарных и комплексных форм проявления этих способностей. Элементарные формы проявления быстроты лишь создают предпосылки для успешной скоростной подготовки, развитие же комплексных скоростных способностей должно составлять ее основное содержание.