Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Креатин нитрат

1315 байт добавлено, 6 лет назад
Читайте также
=== Исследования ===
В 2016 году [[Журнал интернационального общества спортивного питания]] опубликовал исследование <ref>"Acute and chronic safety and efficacy of dose dependent creatine nitrate supplementation and exercise performance". Elfego Galvan, Dillon K. Walker, Sunday Y. Simbo, Ryan Dalton, Kyle Levers, Abigail O’Connor, Chelsea Goodenough, Nicholas D. Barringer, Mike Greenwood, Christopher Rasmussen, Stephen B. Smith, Steven E. Riechman, James D. Fluckey, Peter S. Murano, Conrad P. Earnest and Richard B. KreiderEmail. Journal of the International Society of Sports Nutrition. 2016 13:12 DOI: 10.1186/s12970-016-0124-0© Galvan et al. 2016 Веб-адрес научной статьи: https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-016-0124-0</ref> эффективности креатина нитрата, по сравнению с более дешевым аналогом [[Креатин моногидрат|креатином моногидратом]]. Опытная группа участников принимала 3 г креатина нитрата. Группа контроля принимала такое же количество креатина моногидрата.
'''Оценивалось:'''
'''Результаты:'''
Креатин нитрат (CrN) и моногидрат (CrM) не вызывали побочных эффектов и показали одинаковую эффективность по всем изучаемым показателям. При этом в группе креатина нитрата концентрация креатина в мышцах была ниже, по сравнению с группой, принимавшей моногидрат.
[[Image:Creatine_nitrate.jpg|250px|Концентрация креатина в крови, спустя 5 часов после приема креатин нитрата и моногидрата (3 г)]]
== Источники ==
*Acute and chronic safety and efficacy of dose dependent creatine nitrate supplementation and exercise performance. <references/> {{креатин|2=2}}Elfego Galvan, Dillon K. Walker, Sunday Y. Simbo, Ryan Dalton, Kyle Levers, Abigail O’Connor, Chelsea Goodenough, Nicholas D. Barringer, Mike Greenwood, Christopher Rasmussen, Stephen B. Smith, Steven E. Riechman, James D. Fluckey, Peter S. Murano, Conrad P. Earnest and Richard B. KreiderEmail. == Читайте также ==Journal of the International Society of Sports Nutrition201613:12 DOI<div class="toccolours mw-collapsible mw-collapsed" style="width: 10.1186/s12970300px">[[Формы креатина]]<div class="mw-016collapsible-0124content">* [[Креатин моногидрат]] (Creatine monohydrate)* [[Креалкалин]] (Kre-0© Galvan et al. 2016 ВебAlkalyn)* [[Creatine Ethyl Ester|Этиловый эфир креатина (Creatine Ethyl Ester)]]*[[Креатин ангидроус]] (Creatine anhydrous)*[[Креатин-адрес научной статьи: https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970глютамин-016таурин]]*[[Креатин нитрат]]* [[Креатин гидрохлорид (Con-0124cret)]]* [[Креатин HMB]] (Creatine HMB)* [[Креатин тартрат]](Creatine tartrate)* [[Креатин титрат]] (creatine titrate)* [[Креатин фосфат]](Creatine phosphate)* [[Креатин цитрат]] (Creatine citrate)*[[Креатин малат]] (Creatine Malate)** Трикреатин малат (Tri-Creatine Malate)** Дикреатин малат (2-0Creatine malate)* [[Магниевый креатин]] (Magnesium creatine)*[[Креатин продолжительного действия]]*[[Неотон]]*[[Буферный креатин не эффективен|Буферизованный креатин]]</div></div>
[[Категория:Спортивное_питание]]
8510
правок

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция