24 300
правок
Изменения
м
Замена текста — «\{\{#evp:([^\|]+)\|([^\|]+)\|?([^\|]+)\|(left|center|right|inline)\|([0-9]+)\}\}» на «{{#ev:\1|\2|\5|\4|\3}}»
{{Expert}}
== Креатин моногидрат ==
{{#evpev:youtube|UdE0PKJfLV4|300|right|Добавка не растворяется, выпадая в осадок|right|300}}
'''Креатин моногидрат''' - наиболее эффективная и популярная [[креатин|форма креатина]], используемая атлетами для увеличения мышечной массы, силы и выносливости. Химически эта форма представляет собой молекулу креатина и воды.
Кроме того, недавно был опубликован обзор, в котором были детально рассмотрены все мифы и беспочвенные опасения.<ref>Dalbo VJ, Roberts MD, Stout JR, Kerksick CM: Putting to rest the myth of creatine supplementation leading to muscle cramps and dehydration. Br J Sports Med 2008, 42(7):567-73.</ref>
{{креатин|6== Приобретение == *[http://www.fit-health.ru/creatine-supplements.html Заказать на Fit-health.ru]*[http://nutrafit.ru/catalog/19/0/ Заказать на Nutrafit.ru]*[http://vitahit.ru/katalog/kreatin/ Заказать на Vitahit.ru]*[http://www.sportfood40.ru/section/11/ Заказать на Sportfood40.ru]*[http://www.viofit.ru/shop/creatine/ Заказать на Viofit.ru]6}}
== Читайте также ==