9852
правки
Изменения
м
'''Креатин малат''' от англ. - Creatine Malate (выделяют также '''трикреатин малат''', '''дикреатин малат''') - форма [[креатин]]а, которая состоит из молекулы собственно креатина и яблочной кислоты (малата). В зависимости от количества молекул креатина присоединенных к малату отдельно выделяют трикреатин (три молекулы креатина) и дикреатин (две молекулы).
Креатин малат представляет собой белый безвкусный порошок без запахаc выраженным кислым вкусом. Хорошо растворяется в воде - это его отличительная особенность.
=== Преимущества креатин малата ===
Креатин малат - это относительно новая давно известная формакреатина, которая еще но до сих пор не имеет достаточного количества исследований и прочной доказательной базы. Производители заявляют, что креатин малат обладает хорошей растворимостью в воде, за счет чего вызывает меньше побочных эффектов со стороны желудочно-кишечного тракта. По эффективности и биодоступности сравним с [[креатин моногидрат]]ом, а за счет лучшей растворимости может даже превышать его. Кроме того яблочная кислота может увеличивать выносливость, так как участвует в цикле Кребса - биохимический комплекс ответственный за образование энергии.
'''Спортивное питание включающее креатин малат'''
*[[NO-Xplode от BSN]]
*[[Anabolic HALO от MuscleTech]]
*S.A.N. Cubed
*S.A.N. V-12 Turbo
*Millennium Sport CRE-02
Дозы креатин малата примерно такие же как у креатина моногидрата.
{{креатин|5== Приобретение == *[http://vitahit.ru/katalog/kreatin/ Заказать на Vitahit.ru]*[http://www.viofit.ru/shop/creatine/ Заказать на Viofit.ru]*[http://ersport.ru/shop/CID_17.html Заказать на Ersport.ru]*[http://sportmenu.ru/category_13.html Заказать на Sportmenu.ru]5}}
== Читайте также ==