24 300
правок
Изменения
м
Естественно, нужно очень тщательно подбирать натяжение на плечи( чтобы не натирало) и что-бы не устать.
Лучше всего, конечно обратиться первый раз за покупкой в официальный магазин корректоров.
Замена текста — «\{\{#evp:([^\|]+)\|([^\|]+)\|?([^\|]+)\|(left|center|right|inline)\|([0-9]+)\}\}» на «{{#ev:\1|\2|\5|\4|\3}}»
== Корректор осанки ==
{{#evpev:youtube|1jDKKqkipOg|300|right|Корректор осанки на видео|right|300}}Многие люди нарушают осанку во время длительного времяпрепровождения за компьютером, неудобной позы при чтении, сидящего [[Сидячая работа|сидячего образа жизни]]. Одним из долгосрочных последствий является покатость плеч и сутулость, вызванные чрезмерным напряжением в грудных и лестничных мышц, а также слабостью мышц верхней части [[Спина - упражнения и особенности тренировки|спины]]. Корректор осанки используется для поддержания правильной осанки и препятствует ее дальнейшему нарушению. Корректор осанки крепится на корпус и за счет упругости ремней исправляет осанку.
'''Исправление сутулости'''
Ношение корректора осанки меняет баланс сил мышц [[Шея - упражнения и тренировка шейных мышц|шеи ]] и спины в пользу смещения [[Плечи - упражнения и особенности тренировки|плеч ]] кзади и устранения патологического искривления позвоночника. Это необходимо для формирования адекватного двигательного стереотипа. Является одним из средств, используемых в программе [[коррекция осанки|коррекции осанки]].
'''Устранение боли в шее и спине'''
Ношение корректора осанки может также способствовать устранению болей в спине, вызванной повседневными нагрузками, такими как неправильное сидение за столом или чтение книги в неудобной позе, а также перегрузками в тренажерном зале. Корректор осанки позволяет держать плечи и спину прямо и выравнивать шею, тем самым позволяя избежать патологического мышечного напряжения и болей в спине и шеишее.
'''Улучшение внешнего вида'''
=== Плечевые ремни с поддержкой живота ===
Корректоры из верхней и нижней группы регулируемых эластичных ремней с застежками обеспечивают одновременно коррекцию положение положения плеч и выпячивание выпячивания живота. Такие модели имеют в названии фразу Posture Correction Support.
'''Posture Support (DOSI EQ)'''
*Не выпрямляет позвоночник
*Иногда вызывает натирание кожи
=== Эластичные корсеты ===
Корсеты-реклинаторы чаще применяются в реабилитационной терапии, назначаемой врачем-физиотерапевтом, а не повседневно для улучшения осанки. Стоимость моделей достигает 300-400€.
=== Пояснично-крестцовые ===
Зоны переменной компрессии обеспечивают как полноценное облегание (корсет не заметен под одеждой), так и правильное распределение давления. Основная сфера применения изделий — фиксирование нижней части спины при занятиях различными видами спорта.
=== Корректор осанки Lumoback 4.0 ===
{{#ev:youtube|I2PGuzWbjBw|300|right|Рекламный ролик о корректоре осанки Lumoback}}
Lumoback – это эластичный пояс, который помогает контролировать свою осанку в течении дня, мягко вибрируя, когда вы сидите неправильно.
На смартфоне в реальном времени отслеживается положение позвоночника, и благодаря рекомендациям устройства поддерживать здоровую осанку становится легче. Lumoback – это система комплексного контроля за здоровьем спины 24 часа в сутки. Трекер ведет статистику двигательной активности в течении дня, а также подсчитывает количество времени сна и отслеживает положение позвоночника спящего. Цена от 6990 руб.
=== Женские модели ===
=== Компрессионное белье ===
[[Image:Tech-foundation-bra-featured.jpg|150px]]
Несмотря на то, что производители некоторых брендов компрессионной одежды утверждают, что их продукция улучшает осанку, в реальности это лишь временный эффект, поскольку ткань не может обеспечить достаточного уровня фиксации позвоночника и костей ключицы, ввиду легкого смещения. Однако удобна в ношении, и подобное белье все таки существенно улучшает визуальное восприятие фигуры, не бросаясь при этом в глаза, как обычный корректор осанки.
*Концы проводятся подмышками и обвивают живот
*Соедините концы бинта на спине или животе
== Читайте также ==
**1 этап - [[Правильная осанка (упражнения)]]
**2 этап - [[Упражнения для исправления осанки]]
**3 этап - [[Как исправить осанку (упражнения)]]*[[Магнитный корректор осанки]]<br><br>
[[Категория:Здоровье]][[Категория:Внешность_и_красота]]