{{SportFiz}}

Важное значение для обеспечения выполнения физических нагрузок аэробной направленности имеет показатель эффективности [[Аэробная производительность|аэробного процесса]] [[Энергообеспечение мышечной деятельности|энергообеспечения]] (Мищенко В. С., 1990; Левушкин, 2001).

Метаболическая эффективность [[Аэробная выносливость и работоспособность|аэробного]] процесса указывает, какая часть энергии, освобождаемой в условиях физических нагрузок, фиксируется в макроэргических связях [[АТФ]]. Этот показатель по своему значению подобен коэффициенту полезного действия.

Эффективность аэробного процесса определяют на велоэргометре или тредбане/тредмиле в тестах со ступенчатым повышением нагрузки, фиксируя уровень потребления кислорода при каждом повышении. Одним из показателей эффективности аэробного процесса энергообеспечения является '''кислородный эквивалент работы (КЭР)''', определяемый по формуле:

где ΔV02 — прирост потребления кислорода; ΔW— прирост мощности физической нагрузки.

На основе полученных значений КЭР дают сравнительную характеристику эффективности аэробного механизма энергообеспечения для всех испытуемых и делают выводы.

== Читайте также ==