3436
правок
Изменения
→Читайте также
{{SportFiz}}
Важное значение для обеспечения выполнения физических нагрузок аэробной направленности имеет показатель эффективности [[Аэробная производительность|аэробного процесса]] [[Энергообеспечение мышечной деятельности|энергообеспечения]] (Мищенко В. С., 1990; Левушкин, 2001).
[[Image:Fiziologiya7.jpg|250px|thumb|right|Рисунок 6 Пример расчета показателя эффективности аэробного процесса энергообеспечения]]Метаболическая эффективность [[Аэробная выносливость и работоспособность|аэробного ]] процесса указывает, какая часть энергии, освобождаемой в условиях физических нагрузок, фиксируется в макроэргических связях [[АТФ]]. Этот показатель по своему значению подобен коэффициенту полезного действия.
Показатель эффективности аэробного процесса энергообеспечения может изменяться в процессе занятий физическими упражнениями, и потому определение его динамики имеет большое практическое значение.
Эффективность аэробного процесса определяют на велоэргометре или тредбане/тредмиле в тестах со ступенчатым повышением нагрузки, фиксируя уровень потребления кислорода при каждом повышении. Одним из показателей эффективности аэробного процесса энергообеспечения является '''кислородный эквивалент работы (КЭР)''', определяемый по формуле:
КЭР=ΔVO2/ΔW
На основе полученных значений КЭР дают сравнительную характеристику эффективности аэробного механизма энергообеспечения для всех испытуемых и делают выводы.
== Читайте также ==
*[[Анаэробные тренировки]]
*[[Кислородный долг]]
*[[Энергетический эквивалент]]
*[[Аэробная выносливость и работоспособность]]
*[[Эргогенные средства]]