Изменения
Исправлена орфографическая ошибка.
{{DISPLAYTITLE:Литература Книги по фитнесу и бодибилдингу}}__NOTOC__[[Файл:Strela.png|10px|link=]] <small>[http://share.yandex.ru/go.xml?service=vkontakte&url=http%3A%2F%2Fsportwiki.to%2F%25D0%259A%25D0%25B0%25D1%2582%25D0%25B5%25D0%25B3%25D0%25BE%25D1%2580%25D0%25B8%25D1%258F%3A%25D0%259B%25D0%25B8%25D1%2582%25D0%25B5%25D1%2580%25D0%25B0%25D1%2582%25D1%2583%25D1%2580%25D0%25B0&title=%D0%9A%D0%BD%D0%B8%D0%B3%D0%B8%20%D0%BF%D0%BE%20%D1%84%D0%B8%D1%82%D0%BD%D0%B5%D1%81%D1%83%20%D0%B8%20%D0%B1%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D0%B1%D0%B8%D0%BB%D0%B4%D0%B8%D0%BD%D0%B3%D1%83%20%E2%80%94%20SportWiki%20%D1%8D%D0%BD%D1%86%D0%B8%D0%BA%D0%BB%D0%BE%D0%BF%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%8F Нажмите, чтобы сохранить эту страницу на стену Вконтакте]</small>
{| cellpadding=3 cellspacing=3
|width="50%" valign="top" style="background:#dddddd; border:1px solid #a3bfb1;"|
{| id="mp-left" style="width:100%; vertical-align:top; background:#f0f0f0;"
! style="padding:2px" | <h2 id="mp-tfa-h2" style="margin:2px; background:#d0e6f9; font-size:100%; font-weight:bold; border:1px solid #a3bfb1; text-align:left; color:#000; padding:0.2em 0.4em;">Масса или правда о питании, добавках Спортивное питание и химии в бодибилдинге (2012)диетология</h2>
|-
|style="color:#000;"|
'''[[Масса или правда о питании, добавках и химии в бодибилдинге]]''' (автор Сергей Антонович) - книга максимально полно и доступным языком раскрывает тему питания, спортивных добавок и гормонов.
'''[[Спортивное питание победителей]]''' (автор Сьюзан Клейнер) - анализ спортивных добавок, диеты в зависимости от ваших целей, составление планов питания и многое другое. Год издания - 2011.
'''[[Скачать Пьер Дюкан Я не умею худеть|Пьер Дюкан. Я не умею худеть]]''' - эта диета, разработанная французским диетологом поможет не только похудеть, но и закрепить полученный результат.
'''[[350 рецептов диеты Дюкан читать|350 рецептов диеты Дюкан]]''' - это именно те рецепты, благодаря которым у вас будет идеальная фигура.
</div>
{| id="mp-right" style="width:100%; vertical-align:top; background:#f0f0f0;"
! style="padding:2px" | <h2 id="mp-tfa-h2" style="margin:2px; background:#d0e6f9; font-size:100%; font-weight:bold; border:1px solid #a3bfb1; text-align:left; color:#000; padding:0.2em 0.4em;">Минимум жира, максимум мышц!Спортивная фармакология</h2>
|-
|style="color:#000;"|
<div style="border:1px solid #f0f0f0; margin:1px; padding:1px; font-size:100%;">
'''[[Сжигание жира Спортивная фармакология и набор мышечной массы|Минимум жира, максимум мышц!диетология]]''' - с помощью информациипод ред. Олейник С.А., изложенной в этой книгеГищак Т.В., Гунина Л.М. - вы быстро избавитесь от излишков жира, а также сможете накачать красивую спортивную мускулатурунайдете методы и средства современного фармакологического обеспечения тренировочного процесса и принципы рационального питания спортсменов. </div>|}<br>
*'''[[Клиническая фармакология 3|Клиническая фармакология Гудмана и Гилмана, том 3]]'''
*'''[[Клиническая фармакология|Клиническая фармакология Гудмана и Гилмана, том 4]]'''
</div>
|}<br>
{| id="mp-right" style="width:100%; vertical-align:top; background:#f0f0f0;"
! style="padding:2px" | <h2 id="mp-tfa-h2" style="margin:2px; background:#d0e6f9; font-size:100%; font-weight:bold; border:1px solid #a3bfb1; text-align:left; color:#000; padding:0.2em 0.4em;">Лучшие силовые тренировки для мужчин (2011)Спортивная медицина</h2>
|-
|style="color:#000;"|
<div style="border:1px solid #f0f0f0; margin:1px; padding:1px; font-size:100%;">
'''[[Лучшие силовые тренировки для мужчинЭндокриная система, спорт и двигательная активность|Лучшие силовые упражнения Эндокринная система, спорт и двигательная активность]]''' перевод с англ./под ред. У.Дж. Кремера и А.Д. Рогола книга посвящена особенностям эндокринной регуляции при двигательной активности и занятиях спортом. '''[[Спортивная энциклопедия]]''' (автор Жуков А.Д.) включает публикации ведущих отечественных и зарубежных ученых специалистов в области спорта. '''[[Наложение повязок и планы тренировок для мужчинортезов]]''' (под редакцией Адама Кемпбелларедактор: Д. Перрин) - содержит иллюстрированные описания современных упражненийописана техника наложения бинтовых и лейкопластырных повязок, лучшие программы тренировок а также ортезов для набора массыреабилитации после спортивных травм. Обсуждаются упражнения для растяжки и укрепления мышц травмированных конечностей. '''[[Методы исследования и фармакологической коррекции физической работоспособности человека]]''' под ред. академика РАН И.Б. Ушакова Изд.: Медицина, сжигания жира 2007 г. - в книге обобщены существующие методологические подходы к исследованию и улучшения фармакологической коррекции физической формыработоспособности человека с единых системных позиций. Издательство Men '''[[Спортивная физиология]]'''s HealthАвтор Земцова И.И. В пособие вместе с традиционными включены современные методы определения структуры функциональной подготовленности спортсменов с использованием газоанализа выдыхаемого воздуха, 2011 год выпускаопределения компонентного состава массы тела с помощью весов-жироанализаторов и др.
</div>
|}<br>
|style="colorborder:#0001px solid transparent;"|<div |width="50%" valign="top" style="background:#dddddd; border:1px solid #f0f0f0; margin:1px; padding:1px; font-size:100%cedff2;">'''[[Эндокриная система, спорт и двигательная активность|Эндокринная система, спорт и двигательная активность]]''' перевод с англ./под ред. У.Дж. Кремера и А.Д. Рогола книга посвящена особенностям эндокринной регуляции при двигательной активности и занятиях спортом. </div>|}<br>
{| id="mp-right" style="width:100%; vertical-align:top; background:#f0f0f0;"
! style="padding:2px" | <h2 id="mp-tfa-h2" style="margin:2px; background:#d0e6f9; font-size:100%; font-weight:bold; border:1px solid #a3bfb1; text-align:left; color:#000; padding:0.2em 0.4em;">Бодибилдинг, атлетизм и гиревой спорт (2009)Силовые тренировки</h2>
|-
|style="color:#000;"|
<div style="border:1px solid #f0f0f0; margin:1px; padding:1px; font-size:100%;">
'''[[Лучшие силовые тренировки для мужчин|Лучшие силовые упражнения и планы тренировок для мужчин]]''' (под редакцией Адама Кемпбелла) - содержит иллюстрированные описания современных упражнений, лучшие программы тренировок для набора массы, сжигания жира и улучшения физической формы. Издательство Men's Health, 2011 год выпуска.
'''[[Бодибилдинг, атлетизм и гиревой спорт (Кочетков)]]''' - книга 2009 года, затрагивает базовые вопросы силового тренинга, приводится информации о построении тренировок в различных видах силового спорта: бодибилдинг, гиревой спорт, тяжелая атлетика и т.д. Особенно полезна для начинающих.
'''[[Максимальная сила (Эрик Кресси)]]''' - это путеводитель для тех, кто искренне хочет добиться значительных результатов. Эрик Кресси создал программу, которая перед каждым ставит задачу достичь такого уровня, который раньше сложно было даже представить.
'''[[Качаем железные мышцы (Кочетков)]]''' - эта книга содержит информацию, которая поможет вам нарастить мышечную массу.
'''[[Бодибилдинг современный подход (Хрипач)]]''' - эта книга адресована в первую очередь новичкам, а не опытным атлетам, которые тренируются не один год. Книга убережет от ненужных метаний между различными системами и методиками тех, кто делает только первые шаги на пути к обретению крепкого здоровья и прекрасной спортивной фигуры.
'''[[Бодибилдинг|Бодибилдинг. Книга - тренер]]''' (редактор Усольцева О.) - детально описаны сотни упражнений, причем не только с точки зрения техники выполнения, но и анатомии. Приведены базовые принципы тренировок для разного уровня подготовки, основы спортивного питания.
'''[[Сжигание жира и набор мышечной массы|Минимум жира, максимум мышц!]]''' - с помощью информации, изложенной в этой книге, вы быстро избавитесь от излишков жира, а также сможете накачать красивую спортивную мускулатуру.
'''[[100 отжиманий через 7 недель]]'''
'''[[50 подтягиваний через 7 недель]]'''
'''[[Рельефный торс за 3 месяца (Дмитрий Мурзин)]]'''. Автор Дмитрий Мурзин Издатель Litres, 2014
'''[[Серьезные тренировки для спортсменов на выносливость]]'''. Автор: Роб Слимейкер, Рэй Браунинг. 2013 г.
'''[[ЧСС, лактат и тренировки на выносливость]]''' Автор: Петер Янсен. Издательство: Тулома, 2006 г.
'''[[Соревновательный вес (Мэт Фицджеральд)|Соревновательный вес. Как стать сухим для пика работоспособности]]'''. Автор: Мэт Фицджеральд. Издательство: Тулома; 2011 г.
'''[[Фитнес. Гид по жизни]]'''. Автор: Денис Семенихин. 2013 г.
'''[[Бодифлекс Дыши и худей|Бодифлекс. Дыши и худей]]'''. Автор: Марина Корпан. Издательство: Эксмо, 2012 г.
'''[[Скалолазание]]'''. Автор: Малькольм Кризи Изд.: Эксмо, 2013 г.
'''[[Титаны массы]]'''. Автор: Сергей Антонович Издательство: АС Медиа Гранд, 2012 год.
'''[[Анатомия фитнеса и силовых упражнений для женщин (Велла)]]''' - пособие, содержащие программы тренировок и более 80 упражнений самого разного профиля специально предназначенных для женщин, подробно описанных и проиллюстрированных.
'''[[Пилатес упражнения для начинающих|Анатомия пилатеса (Р. Исаковиц, К. Клиппингер)]]''' - данная книга послужит инструментом, позволяющим объединить профессионалов и энтузиастов пилатеса в международное сообщество, говорящее на одном общем языке.
'''[[Анатомия йоги]]''' (автор: Лесли Каминофф, Эйми Мэтьюз) - практическое пособие по йоге, содержащее детальные многоцветные аналитические иллюстрации, которые дают возможность оценить роль каждой мышцы и понять, каким образом даже самое незначительное изменение позы повышает или снижает эффективность дыхания, а также проследить взаимосвязь между позвоночником, механизмами дыхания и положением тела.
</div>
|}<br>
{| id="mp-right" style="width:100%; vertical-align:top; background:#f0f0f0;"
! style="padding:2px" | <h2 id="mp-tfa-h2" style="margin:2px; background:#d0e6f9; font-size:100%; font-weight:bold; border:1px solid #a3bfb1; text-align:left; color:#000; padding:0.2em 0.4em;">Максимальная сила (Эрик Кресси)Бег</h2>
|-
|style="color:#000;"|
<div style="border:1px solid #f0f0f0; margin:1px; padding:1px; font-size:100%;">
'''[[Максимальная сила Легкая атлетика: обучение|Теория и методы обучения легкой атлетике]]''' - история развития легкой атлетики, представлены техники легкоатлетических видов спорта, методики обучения, развития двигательных способностей с использованием легкоатлетических упражнений, организации судейства соревнований по легкой атлетике, проведения школьных уроков по разделу «Легкая атлетика», методики занятий оздоровительной ходьбой и бегом. '''[[От 800 метров до марафона (Эрик КрессиДэниелс)]]''' - это путеводитель по праву лучшая книга о беге изданная в 2011 году, содержит всю необходимую информацию по построению тренировок, питанию и подготовке к различным дистанциям. '''[[Марафон|Ваш первый марафон. Как финишировать с улыбкой]]''' (авторы: Грете Вайтц, Глория Авербух) - 16-недельная программа для техначинающих бегунов, кто искренне хочет добиться значительных результатовупражнения на общефизическую подготовку и растяжку, советы по питанию в период подготовки и на дистанции. Эрик Кресси чоздал программуВы одолеете сначала 10 километров, которая перед каждым ставит задачу достичь такого уровнязатем полумарафон и, который раньше сложно было даже представитьнаконец, покорите вершину, к которой стремились, - марафонскую дистанцию.
</div>
|}<br>
{| id="mp-right" style="width:100%; vertical-align:top; background:#f0f0f0;"
! style="padding:2px" | <h2 id="mp-tfa-h2" style="margin:2px; background:#d0e6f9; font-size:100%; font-weight:bold; border:1px solid #a3bfb1; text-align:left; color:#000; padding:0.2em 0.4em;">Качаем железные мышцы (Кочетков)Плавание</h2>
|-
|style="color:#000;"|
<div style="border:1px solid #f0f0f0; margin:1px; padding:1px; font-size:100%;">
'''[[Качаем железные мышцы (Кочетков)Плавание|Эффективное плавание. Методика тренировки пловцов и триатлетов]]''' Авторы: Адам Янг, Пол Ньюсом - эта книга содержит подробную информациюо плавании вольным стилем, объяснение основ гидродинамики, которая поможет вам нарастить мышечную массуподробные описания упражнений. </div>|}<br>{| id="mp-right" style="width:100%; vertical-align:top; background:#f0f0f0;"! style="padding:2px" | <h2 id="mp-tfa-h2" style="margin:2px; background:#d0e6f9; font-size:100%; font-weight:bold; border:1px solid #a3bfb1; text-align:left; color:#000; padding:0.2em 0В ней представлено описание программ для триатлетов и пловцов на открытой воде.4em;">Бодибилдинг современный подход (Хрипач)</h2>|-|style="color:#000;"|<div style="border:1px solid #f0f0f0; margin:1px; padding:1px; font-size:100%;">'''[[Бодибилдинг современный подход (Хрипач)Техника плавания|Плавание. Упражнения и техника всех стилей]]''' - эта книга адресована в первую очередь новичкам, а не опытным атлетам, которые тренируются не один годАвтор: Рубен Гузман. Книга убережет от ненужных метаний между различными системами и методиками техПриводятся 128 упражнений для улучшения любого аспекта техники плавания, кто делает только первые шаги на пути к обретению крепкого здоровья их полное описание и прекрасной спортивной фигурыболее 370 подробных иллюстраций. </div>
'''[[Обучение плаванию|}<br>Теория и методика обучения плаванию]]'''. Редактор: А.А. Литвинов. Изложена история возникновения и развития плавания, охарактеризовано современное его состояние. Особое внимание уделено основам техники плавания, представлена методика обучения спортивным и прикладным способам плавания. Подробно освещены вопросы организации и проведения занятий по плаванию, обеспечения техники безопасности на занятиях, организации и проведения соревнований, а также особенности обучения плаванию детей. Раскрыты физкультурно-оздоровительные технологии с использованием плавания.
</div>
<br style="clear:all;"/>