{{DISPLAYTITLE:Калорийность продуктов: обзор сайтов и программ}}{{Expert}}== Лучшие онлайн сервисы для определения калорийности Калорийность продуктов питания ==[[Image:Tablica-kaloriynosti-produktov.jpg|250px|thumb|right|Таблица калорийности продуктов и блюд]]'''Калорийность''' или '''энергетическая ценность''' — это количество [[Энергозатраты человека и пищевой рацион|энергии]] получаемой человеком из продуктов питания в результате внутриклеточного окисления [[Питательные вещества|питательных веществ]]. Данная энергия может использоваться организмом в различных целях, включая [[Анаэробный обмен|анаэробную]] и [[Аэробные тренировки|аэробную]] двигательную активность, либо запасаться в [[Жировая ткань|жировую ткань]]. Энергетическая ценность продукта измеряется в килокалориях (ккал) или килоджоулях (кДж) в расчете на 100 г продукта. Килокалория, используемая для измерения энергетической ценности продуктов питания, также носит название «пищевая калория», поэтому, при указании калорийности в килокалориях приставку «кило» часто опускают.

*'''Пищева́я це́нность продукта''' — это содержание в нём [http://www.calorizator.ru/product Каталогизированная таблица калорийности продуктов[Углеводы|углеводов]]*, [[http://livebalans.ru/lickab/kalkul/indexkalkul.php Онлайн калькулятор калорийности продуктовЖиры|жиров]]*и [[http://10dietПротеин|белков]] из расчёта на 100 грамм продукта.net/tablica-kalorii.html Калькулятор для расчета калорийности]*[http[Image://edimkaKm_produkt.ru/tables/a-4 Таблица калорийности продуктовjpg|250px|thumb|right|Сколько километров «стоят» съеденные вкусняшки?]]*[http://health-dietДля продуктов, ещё не готовых к употреблению (макароны, крупы, пельмени и т.п.) энергетическая и пищевая ценности указываются в расчёте на 100 грамм исходного (то есть сырого или сухого) продукта.ru/table_calorie/ Таблицы калорийности, включая готовые блюда]

{{Wow}} Следует отметить, что калорийность готовых блюд может значительно отличаться в зависимости от используемых ингредиентов и способа приготовления блюда. Расчет калорийности можно провести самостоятельно, если известен состав по количеству продукта, а именно количество [[Соотношение белков, жиров и углеводов|белков , жиров и углеводов]].

== Топ AndroidПищевая ценность пищи -приложений для подсчета калорий ==это не просто сумма отдельных питательных частей, а сложное целое, питательная ценность которого зависит от потребляемых вместе с ним продуктов.<ref>http://nexs.ku.dk/english/news/2017/food-is-not-just-the-sum-of-its-nutrients.-it-is-time-to-rethink-nutrition-labelling/</ref>

=== «Счетчик калорий» Энергетическая ценность основных компонентов продуктов питания ===[[Image:MyFitnessPal.jpg|200px|thumb|right|Эмблема приложения «Счетчик калорий»]]* Рейтинг 4,6 из 5* Количество участников 10 000 000 – 50 000 000

- Крупнейшая среди счетчиков для Android пищевая база данных на более чем 3 000 000 наименований;{| class=wikitable|- Быстрый и удобный ввод данных о питании: приложение запоминает ваши любимые блюда, а также позволяет добавлять несколько блюд одновременно, сохранять и добавлять целые приемы пищи и так далее; - Полная синхронизация с сайтом: заполнять дневник можно как с компьютера, так и с телефона; - Возможность пригласить друзей; - Создание собственных блюд и упражнений, статистика по основным питательным веществам, отчеты о динамике, индивидуальная постановка целей исходя из вашего диетического профиля, калькулятор пищевой ценности рецептов, а также полная поддержка метрической и английской систем мер.  - Более 350 упражнений; - Статистика как по кардио-, так по и силовым тренировкам, включая число подходов, повторов и вес в повторе; - Возможность создавать неограниченное количество собственных упражнений; - Ввод собственных показателей по калориям. | '''Недостатки:Питательное вещество''' - отсутствие подсчета расходуемых калорий при занятиях силовыми тренировками; - при считывании штрих-кода может выдавать другой продукт. Отсутствие функции редактирования и внесения правильных данных.  * Скачать [https://play.google.com/store/apps/details?id=com.myfitnesspal.android «Счетчик калорий»] на Google play* Скачать [http://4pda.ru/forum/index.php?showtopic=495691 "Счетчик калорий"] на 4pda.ru* Домашняя страница: http://www.myfitnesspal.com/ ''Пример интерфейса приложения:''  <gallery>Файл:Calorie-Counter.jpg|Файл:Calorie-Counter_1.jpg|Файл:Calorie-Counter_2.jpg|Файл:Calorie-Counter_3.jpg|Файл:Calorie-Counter_4.jpg|</gallery> === Счетчик калорий от FatSecret ==align=[[Image:FatSecret.jpg|200px|thumb|rightcenter|Эмблема приложения «Счетчик Калорий от FatSecret»]]* Рейтинг 4,2 из 5* Количество участников 10 000 000 – 50 000 000 '''Основные функции:Калорийность''' - Быстрый выбор, чтобы найти интересующую информацию о калориях и пищевой ценности любимых блюд, торговые марки и рестораны; - Сканер штрих-кода и ручной набор штрих-кода; - Пищевой дневник, чтобы планировать и наблюдать за тем, что Вы едите; - Дневник упражнений, чтобы записывать все сожженные Вами калории; - Диетический календарь, сопоставляет всю собранную информацию;э - Слежение за весом в таблице; - Журнал, который помогает вычислить прогресс. '''Недостатки:''' - при выборе страны отсутствует Украина, хотя такие страны как Зимбабве, Сомали и Буркина -Фасо имеются; - невозможность отката к старой версии приложения. * Скачать [https:<br /> кДж/play.google.com/store/apps/details?id=com.fatsecret.android Счетчик Калорий от FatSecret] на Google play* Скачать [http://4pda.ru/forum/lofiversion/index.php?t294725.html Счетчик Калорий от FatSecret] на 4pda.ru* Домашняя страница: http://www.fatsecret.com/ (англ.) и http://www.fatsecret.ru/ (рус.) <gallery>Файл:Calorie-Counter-by-FatSecret.jpg|Файл:Calorie-Counter-by-FatSecret_1.jpg|Файл:Calorie-Counter-by-FatSecret_2.jpg|Файл:Calorie-Counter-by-FatSecret_3.jpg|Файл:Calorie-Counter-by-FatSecret_4.jpg|гФайл:Calorie-Counter-by-FatSecret_5.jpg|</gallery> ==align= Калькулятор ИМТ Идеальный вес ===[[Image:Appovo.jpg|180px|thumb|rightcenter|Эмблема приложения «Калькулятор ИМТ Идеальный вес»]]* Рейтинг 4,0 из 5* Количество участников 5 000 000 – 10 000 000 '''Основные функции:Калорийность''' Это приложение бесплатный калькулятор для вычисления [[Индекс массы тела|ИМТ]] и соотношения талия-рост. Вы можете самостоятельно вычислить индекс массы тела и соотношение талии к росту, чтобы узнать ваши идеальные параметры с учётом вашего пола и возраста. '''Недостатки:''' - Часто результат не соответствует заданным параметрам. Пример: возраст 33 года, а результаты выводит для 20 лет. При росте 163см, идеальная талия - 80 см.  * Скачать [https:<br /> ккал/play.google.com/store/apps/details?id=tools.bmirechner Калькулятор ИМТ Идеальный вес] на Google play* Скачать [http://4pda.ru/forum/lofiversion/index.php?t430325.html Калькулятор ИМТ Идеальный вес] на 4pda.ru* Домашняя страница: http://appovo.com/ <gallery>Файл:Ideal-Weight.jpg|Файл:Ideal-Weight_1.jpg|Файл:Ideal-Weight_2.jpg|гФайл:Ideal-Weight_3.jpg|Файл:Ideal-Weight_4.jpg|Файл:Ideal-Weight_5.jpg|</gallery> === Худеем вместе Free === [[Image:Rasul-Ismailov.jpg|180px|thumb|right|Эмблема приложения «Худеем вместе Free»Жиры]]* Рейтинг 4,7 из 5* Количество участников 1 000 000 – 5 000 000 ''Основные функции:'' - [[350 рецептов диеты Дюкан читать|Диета Дюкана]] - [[Диета доктора Аткинсаalign=center|Диета Аткинса]] - [[Большая диета]] 37 - Экономная39 - Елены Малышевой - Диета института питания АМН СССР - [[Кремлевская диета]] и многие другие. '''Недостатки:''' - Нельзя создать свой рецепт * Скачать [https://play.google.com/store/apps/details?id=ru.hudeem.adg Худеем вместе Free] на Google play* Скачать [http://4pda.ru/forum/index.php?showtopic| align=385355 Худеем вместе Free] на 4pda.ru* Домашняя страница: http://r-ismailov.com/folio/launcher.php<gallery>Файл:Lose-Weight-Together-Free.jpgcenter|Файл:Lose9 -Weight-Together-Free_1.jpg|Файл:Lose-Weight-Together-Free_2.jpg|9,3Файл:Lose-Weight-Together-Free_3.jpg|Файл:Lose-Weight-Together-Free_4.jpg|Файл:Lose-Weight-Together-Free_5.jpg|</gallery> === Похудеть без диеты ===[[ImageАлкоголь:Harmonic-Soft.jpg|180px|thumb|rightвред, действие на организм|Эмблема приложения «Похудеть без диеты»Алкоголь]]* Рейтинг 4,6 из 5* Количество участников 500 000 – 1 000 000 '''Основные функции:''' - графики суточного потребления белков, жиров, углеводов, и сравнения с эталоном; - контроль объемов (груди, талии, бедер) с графиками; - учет выпитой воды; - напоминания о приемах пищи и необходимости попить воды; - ведение заметок, запись настроения, фото; - возможность сфотографировать еду, чтобы позже записать, когда будет время; - редактирование базы еды и тренировок, создание своих блюд и упражнений; - планирование еды и тренировок; - возможность выбора программы [[Методы похудения|снижения веса]] с заранее запланированным расписанием; - хранение дневника на сервере и защита от случайной потери данных; - синхронизация дневника на нескольких Ваших устройствах. '''Недостатки:''' - Бесплатная версия программы предоставляется всего на две недели. * Скачать [https://play.google.com/store/apps/details?idalign=ru.harmonicsoft.caloriecounter Похудеть без диеты] на Google play <gallery>Файл:Lose-weight-without-dieting.jpg|Файл:Lose-weight-without-dieting_1.jpg|Файл:Lose-weight-without-dieting_2.jpg|Файл:Lose-weight-without-dieting_3.jpgcenter|Файл:Lose26 -weight-without-dieting_4.jpg|29Файл:Lose-weight-without-dieting_5.jpg|</gallery> == Калькуляторы калорий для iPhone == === «Счетчик калорий» ==align=[[Image:MyFitnessPal.jpgcenter|200px|thumb|right|Эмблема приложения «Счетчик калорий»]]'''Описание:''' 7 - Бесплатное приложение для iPhone; - Подробное описание остальных функций описано выше в статье "Топ Android-приложений для подсчета калорий" '''Недостатки:''' - Только англ.версия * Скачать [https://itunes.apple.com/us/app/calorie-counter-diet-tracker/id341232718?mt=8&ign-mpt=uo%3D4 приложение «Счетчик калорий»] на iTunes* Домашняя страница: http://www.myfitnesspal.com/ ''Примеры интерфейса приложения:''<gallery>Файл:MyFit_ip.jpeg|Файл:MyFit_ip_1.jpeg|Файл:MyFit_ip_2.jpeg|Файл:MyFit_ip_3.jpeg|7,1Файл:MyFit_ip_4.jpeg|</gallery> === All-in Fitness ===[[Image:All-in-Fitness.jpg|180px|thumb|right|Эмблема приложения All-in Fitness]]'''Основные функции:''' - Энциклопедия аудио/видео материалов в HD-качестве, содержащая 1200+ упражнений по фитнесу и [[Йога и позвоночникПротеин|йогеБелки]], предназначенных как для мужчин, так и для женщин и сгруппированных по мышцам и оборудованию; - 100 готовых тренировок, созданных нашими фитнес-экспертами для достижения различных целей; - Возможность создавать и сохранять собственные тренировки; - База данных из более чем 300 000 продуктов и рецептов; - Удобное планирование потребления [[Витаминно-минеральный комплекс|витаминов и микроэлементов]] согласно вашей цели с помощью калькулятора; - Калькулятор ИМТ ([[индекс массы тела]]) для определения оптимального для вас веса. '''Недостатки:''' - Доступна только платная версия. * Скачать [https://itunes.apple.com/ru/app/all-in-fitness-1200-exercises/id571227995?mtalign=8&ign-mpt=uo%3D4 приложение All-in Fitness] на iTunes* Скачать [http://4pda.ru/forum/index.php?showtopic=560899 All-in Fitness] на 4pda.ru* Домашняя страница: http://sport.com/all_in_fitness.html ''Примеры интерфейса приложения:''<gallery>Файл:All-in_Fitness.jpeg|Файл:All-in_Fitness_1.jpeg"center" |Файл:All16 -in_Fitness_2.jpeg|17Файл:All-in_Fitness_3.jpeg|</gallery> === DiaLife ==align=[[Image:DiaLife.jpg|180px|thumb|right|Эмблема приложения DiaLife ]]'''Основные функции:''' - Добавление пользовательских продуктов; - Полная двусторонняя синхронизация с "облакомcenter" Dia-Life; - Постановка собственных целей (вес|3, контроль калорий, соотношение БЖУ); 8 - Тенденции индекса массы тела4, трекинг веса;1 - Рекомендации по формуле Миффлина|-Джеора; - Нормативы по составу пищи от ВОЗ; - Работа без доступа в интернет; - Быстрый поиск продуктов в реальном времени, в большой и достоверной базе данных; - Возможность в поиске использовать только первые буквы слов, например "мя го жа", вместо "мясо говядина жареное"; - Большая база | [[Гликемический индекс|гликемических индексовУглеводы]] продуктов; '''Недостатки:''' - Доступна только платная версия. * Скачать [https://itunes.apple.com/ru/app/dialife-kal-kulator-kalorij/id787005954?mt| align=8 приложение DiaLife] на iTunes* Домашняя страница: http://www.dia-life.ru/ ''Примеры интерфейса приложения:''<gallery>Файл:Dialife-2.png|Файл:Dialife-4.png|Файл:Dialife-5.pngcenter|17Файл:Dialife-6.png|Файл:Dialife-7.png|</gallery> ==align= Дневник Диеты ===[[Image:Diet-diary.jpgcenter|180px|thumb|right|Эмблема приложения "Дневник Диеты" ]]'''Основные функции:''' 4 - Удобная дневная демонстрация потребляемых и сжигаемых калорий4, учёт количества выпитой воды, а также дневной питательной информации; - Встроенный механизм на основе GPS измерит расстояние, время и среднюю скорость во время бега / ходьбы / езды на велосипеде и подсчитает затраченные калории; - Возможность создать собственные блюда и тренировки; - Напоминания пить [[Вода для похудения|воду]];1- Напоминание о следующем [[Рацион питания|приёме пищи]]; - Возможность определения количества по умолчанию для каждого продукта для быстрого использования; - Возможность защиты дневника паролем. '''Недостатки:''' - Доступна только платная версия. * Скачать [https://itunes.apple.com/ru/app/dnevnik-diety/id594499288?ign-mpt=uo%3D8 приложение "Дневник Диеты"] на iTunes''Примеры интерфейса приложения:''<gallery>Файл:Scr_1.jpeg|Файл:Scr_2Органические кислоты (лимонная кислота и др.jpeg|)Файл:Scr_3.jpeg|Файл:Scr_4.jpegalign=center|9 - 13Файл:Scr_5.jpeg|</gallery> == Калькулятор калорий для Windows == === Счетчик калорий Hiki ==align=[[Image:HIKI_5.jpgcenter|180px|thumb|right|Эмблема программы Hiki ]] '''Основные функции''' - Поддерживаемые ОС: Windows XP2, 7, Vista, 8. 2 - Язык интерфейса: Русский3|- Бесплатная версия программы находится в свободном доступе в интернете; - Расширяемая база продуктов (на данный момент более 4300 наименований); - Калькулятор приемов пищи | Многоатомные спирты ([[Протеин|белки]], [[жиры]], [[углеводы]], калории, хлебные единицы); - Встроенный микшер продуктов Глицерол (для составления и расчета блюд по вашим [[350 рецептов диеты Дюкан читать|рецептам]]Глицерин); - Возможность учета количества потраченных [[Калорийность питания при похудении|калорийглицерин]] при различных видах деятельности; - Наличие более 180 упражнений на все группы мышц, выбор количества повторений, подходов, утяжеления, длительности; - Экспорт и импорт различных данных ([[Рацион питания для похудения|приемы пищисахарозаменители]], пользовательская база продуктов); - Календарь для выбора дня внесения изменений при выборе профиля; - Возможность создания нескольких профилей при входе; - Таблицы для определения [[Гликемический индекс|гликемического индекса]] продуктов; - Экспорт/импорт данных в Excel; - Регистрация медицинский показаний и приема лекарств. '''Недостатки''' - Для синхронизации устройств необходим ключ активации который приобретается платно; - Отсутствует приложение на телефон, только версия для компьютера. ''Скачать:'' [http://hiki-soft.ru/ ссылка 1] [http://www.softportal.com/get-29929-alkulyator-kalorij-hiki.html ссылка 2] ''Скриншоты Калькулятор калорий HiKi 2.78'' <gallery>Файл:Hiki.png|Файл:Hiki_1.png|Файл:Hiki_2.png|Файл:Hiki_3.pngalign=center|10Файл:Hiki_4.png|Файл:Hiki_6.jpg|</gallery> === Счетчик калорий от Diet&Diary =align==[[Image:Diet-Diary.pngcenter|250px|thumb|right|Эмблема программы "Счетчик калорий от Diet&Diary"]]'''Описание:''' - Поддерживаемые ОС: Windows XP2, 7, Vista, 8; - Бесплатная версия для компьютера; - Также существует программа для телефона и в онлайн версии; - Ежедневный расчёт калорийности рациона питания в случае, когда интернет не доступен или доступен лишь эпизодически; - Расчёт калорийности готовых блюд и полная таблица калорийности продуктов, более 1000 наименований; - Синхронизация данных с онлайн-дневником и с другими устройствами. '''Недостатки:''' - малый функционал программы; - небольшая информативная база продуктов; ''Скачать:'' [http://dietadiary.com/calories-calculator/download ссылка ]  ''Интерфейс программы:''<gallery>Файл:Diet&Diary.jpg|Файл:Diet&Diary_1.jpg|Файл:Diet&Diary_2.jpg|Файл:Diet&Diary_3.jpg|</gallery> == Калькулятор калорий 3.1 == '''Описание:''' - Поддерживаемые ОС: Windows XP, 7, Vista, 8; - возможно вести базу данных продуктов (уже содержит более 600 продуктов); - имеется база блюд (уже содержит более 600 рецептов блюд); - раздельный дневник питания с общей базой блюд и продуктов; - осуществляет расчет рациона (количество белков, жиров, углеводов и калорийность); - возможно составление месячной статистики потребления белков, жиров, углеводов и калорий, а также следить за изменением веса. '''Недостатки:''' - Срок бесплатного пользования программой составляет 30 дней.  Скачать: [http://www.softportal.com/get-16125-alkulyator-kalorij.html ссылка]  ''Интерфейс программы:''<gallery>Файл:Kalk_kalorij.jpg|Файл:Kalk_kalorij_1.jpg|Файл:Kalk_kalorij_3.jpg|Файл:Kalk_kalorij_4.jpg|Файл:Kalk_kalorij_5_(1).jpg|4Файл:Kalk_kalorij_6_(2).jpg|</gallery>}