Прежде всего, повысить аппетит может правильная диета. Старайтесь есть чаще небольшими порциями, при этом используйте в пищу продукты и блюда, которые вам больше всего нравятся. Постоянно обновляйте свой рацион, чтобы не возникало отвращения к определенному продукту. Даже если блюдо вам нравится, не ешьте его постоянно. Приём пищи на ночь приведёт к понижению уровня глюкозы на утро и, как следствие, к повышению аппетита перед завтраком. Используйте немного больше специй при готовке продуктов. Долбаеб, ты дрыщ! Чтоб повысить аппетит нужно ебаться Перед едой рекомендуется выпивать стакан кислого сока. Небольшое количество сахара вызывает подъем уровня [[инсулин]]а, который стимулирует аппетит, в то время как кислый вкус рефлекторно стимулирует слизистую. Также можно принимать перед едой пару столовых ложек капустного сока, съедать кусочек свежего лимона или 50-100 мг раствора [[Аскорбиновая кислота|аскорбиновой кислоты]]. Можно съедать 1 небольшое кислое [[Яблоки|яблоко ]] перед едой. {{#ev:youtube|Q9ijno02JZM|300|right|Нейробиология аппетита }}

Усиливает аппетит физическая активность и свежий отдыхвоздух. Иногда, чтобы повысить аппетит, необходимо проводить плановые [[Голодание|голодовки ]] - 1 день в неделю не принимать пищу, при этом необходимо потреблять достаточное количество жидкости.

Принимают для усиления аппетита в виде настоя (столовая ложка на стакан кипятка) по столовой ложке 3-4 раза в день за полчаса до еды.

Принимают для усиления аппетита в виде настоя (10,0:200,0) по 1/4 стакана 3 раза в день за полчаса до еды.

Принимают в виде настоя (10,0:200,0) по столовой ложке 3-4 раза в день за полчаса до еды. Трава золототысячника также входит в состав препарата депурафлукс .

'''Корень [[Одуванчик (Dandelion)|одуванчика ]] (Radix Taraxaci)''' - содержит горький гликозид (тараксацин), смолы, [[инулин]] (до 40%) и другие вещества.

Принимают в виде настоя (чайная ложка на стакан кипятка) по '1/4 стакана за полчаса до еды 3-4 раза в день. Одуванчика корень входит также в состав препарата Монтана домашние капли .

Полыни трава также входит в состав препаратов аристохол , витаон , настойка [[Валериана|валерианы]], полыни, красавки и [[Мята перечная|мяты перечной]], таблетки желудочные с экстрактом красавки.

Комплексный безопасный препарат, помогающий повысить аппетит. Пернексин содержит экстракт печени, [[цианокобаламин ]] (витамин В₁₂), [[Тиамин|тиамина гидрохлорид]] ([[Витамин В1|витамин В₁]]), [[рибофлавин]] ([[Витамин В2|витамин В₂]]), [[пиридоксин]]а гидрохлорид ([[Витамин В6|витамин В₆]]), [[ниацин]] (витамин В₃ или РР), [[кальция пантотенат ]] (витамин В₅), натрия глицерофосфат, железа глюконат. Все компоненты препарата натурального происхождения.

=== [[Перитол ]] ===

''Противопоказания'': [[Глаукома ]] (повышенное внутриглазное давление), [[Язвенная болезнь|язва желудка]], приступ [[Бронхиальная астма и спорт|бронхиальной астмы]], пожилой возраст. Препарат не назначают детям до 2 лет.

''Побочные эффекты:'' Встречаются довольно редко головная боль, легкая [[тошнота]], головокружение, тревога, спазмы и др.

*[[Виды инсулина|Инсулин быстрого действия ]] по 5-10 ЕД перед едой. Значительное повышение аппетита наблюдается уже через 20 минут после введения. Инсулин популярен в бодибилдинге[[бодибилдинг]]е, так как обладает выраженным [[Анаболическое действие|анаболическим действием]]. Перед применением требуется консультация врача и детальное ознакомление с фармакологическим действием препарата.

Практически все анаболические стероиды способны повысить аппетит, однако наилучшим образом это делает Примоболан[[Болденон]]. Возможны побочные эффекты, свойственные всем анаболическим стероидам.  === [[Марихуана]] === '''''Эффективность:''''' очень высокая Тетрагидроканнабиол, который входит в состав марихуаны значительно повышает аппетит через 20-30 минут после употребления.

Механизм действия связывают с влиянием на грелиновые [[грелин]]овые рецепторы и метаболизм глюкозы. === H-1 гистаминоблокаторы ==='''Эффективность: очень высокая''' Миртазапин (помимо основного антидепрессивного действия - сильный блокатор H-1 гистаминовых рецепторов, за счет этого вызывает аппетит), кетотифен, астемизола, азеластина и пизотифена - тот же эффект.

=== [[Витамины ]] ===

'''''Эффективность:''''' умереннаяочень низкая

'''''Эффективность:''''' умереннаянизкая

Также в аптеках продвигаются биодобавки '''Лимонтар''' (''состав'': [[Янтарная кислота|янтарная ]] + лимонная кислота) и '''Стимувит''' (''состав'': набор витаминов), однако на практике их действие оценивается как слабое.

*Следуйте общим рекомендациям по диете перечисленным в первой главе данной статьи. Применение препаратов и сильнодействующих средств должно быть согласовано с медицицинским специалистом.*Старайтесь принимать больше калорий в виде жидких продуктов: протеиновые [[протеин]]овые коктейли, коктейли из продуктов питания и т.д.

*[[Депрессия ]] и др. психические заболевания

Кроме того, снижать аппетит могут некоторые лекарственные препараты: [[Антибиотики (антимикробные средства)|антибиотики]], НПВП, антигипертензивные средства, а также [[Курение и бодибилдинг|курение ]] и злоупотребление [[Алкоголь: вред, действие на организм|алкоголем]].