Прежде всего, повысить аппетит может правильная диета. Старайтесь есть чаще небольшими порциями, при этом используйте в пищу продукты и блюда, которые вам больше всего нравятся. Постоянно обновляйте свой рацион, чтобы не возникало отвращения к определенному продукту. Даже если блюдо вам нравится, не ешьте его постоянно. Не ешьте на ночь - это приведет к снижению уровня глюкозы к утру, а значит усилению аппетита. Используйте больше специй при готовке продуктов.  Перед едой рекомендуется выпивать стакан кислого сока. Небольшое количество сахара вызывает подъем уровня [[инсулин]]а, который стимулирует аппетит, в то время как кислый вкус рефлекторно стимулирует слизистую. Также можно принимать перед едой пару столовых ложек капустного сока, съедать кусочек свежего лимона или 50-100 мг раствора [[Аскорбиновая кислота|аскорбиновой кислоты]]. Можно съедать 1 небольшое кислое [[Яблоки|яблоко ]] перед едой. {{#ev:youtube|Q9ijno02JZM|300|right|Нейробиология аппетита }}

Усиливает аппетит физическая активность и свежий отдыхвоздух. Иногда, чтобы повысить аппетит, необходимо проводить плановые [[Голодание|голодовки ]] - 1 день в неделю не принимать пищу, при этом необходимо потреблять достаточное количество жидкости.

Принимают для усиления аппетита в виде настоя (столовая ложка на стакан кипятка) по столовой ложке 3-4 раза в день за полчаса до еды.

Принимают для усиления аппетита в виде настоя (10,0:200,0) по 1/4 стакана 3 раза в день за полчаса до еды.

Принимают в виде настоя (10,0:200,0) по столовой ложке 3-4 раза в день за полчаса до еды. Трава золототысячника также входит в состав препарата депурафлукс .

'''Корень [[Одуванчик (Dandelion)|одуванчика ]] (Radix Taraxaci)''' - содержит горький гликозид (тараксацин), смолы, [[инулин ]] (до 40%) и другие вещества.

Принимают в виде настоя (чайная ложка на стакан кипятка) по '1/4 стакана за полчаса до еды 3-4 раза в день. Одуванчика корень входит также в состав препарата Монтана домашние капли .

Полыни трава также входит в состав препаратов аристохол , витаон , настойка [[Валериана|валерианы]], полыни, красавки и [[Мята перечная|мяты перечной]], таблетки желудочные с экстрактом красавки.

Комплексный безопасный препарат, помогающий повысить аппетит. Пернексин содержит экстракт печени, [[цианокобаламин ]] (витамин В₁₂), [[Тиамин|тиамина гидрохлорид]] ([[Витамин В1|витамин В₁]]), [[рибофлавин]] ([[Витамин В2|витамин В₂]]), [[пиридоксин]]а гидрохлорид ([[Витамин В6|витамин В₆]]), [[ниацин]] (витамин В₃ или РР), [[кальция пантотенат ]] (витамин В₅), натрия глицерофосфат, железа глюконат. Все компоненты препарата натурального происхождения.

=== [[Перитол ]] ===

''Противопоказания'': [[Глаукома ]] (повышенное внутриглазное давление), [[Язвенная болезнь|язва желудка]], приступ [[Бронхиальная астма и спорт|бронхиальной астмы]], пожилой возраст. Препарат не назначают детям до 2 лет.

''Побочные эффекты:'' Встречаются довольно редко головная боль, легкая [[тошнота]], головокружение, тревога, спазмы и др.

*[[Виды инсулина|Инсулин быстрого действия ]] по 5-10 ЕД перед едой. Значительное повышение аппетита наблюдается уже через 20 минут после введения. Инсулин популярен в бодибилдинге[[бодибилдинг]]е, так как обладает выраженным [[Анаболическое действие|анаболическим действием]]. Перед применением требуется консультация врача и детальное ознакомление с фармакологическим действием препарата.

Практически все анаболические стероиды способны повысить аппетит, однако наилучшим образом это делает Примоболан[[Болденон]]. Возможны побочные эффекты, свойственные всем анаболическим стероидам.

=== [[МарихуанаГормон роста или пептиды (сравнение)|Пептиды]] GHRP ===

Тетрагидроканнабиол*[[GHRP-6]]*[[GHRP-2 - стимулятор гормона роста|GHRP-2]] - несколько слабее Механизм действия связывают с влиянием на [[грелин]]овые рецепторы и метаболизм глюкозы. === H-1 гистаминоблокаторы ==='''Эффективность: очень высокая''' Миртазапин (помимо основного антидепрессивного действия - сильный блокатор H-1 гистаминовых рецепторов, который входит в состав марихуаны значительно повышает за счет этого вызывает аппетит через 20), кетотифен, астемизола, азеластина и пизотифена -30 минут после употреблениятот же эффект.

=== [[Витамины ]] ===

'''''Эффективность:''''' умереннаяочень низкая

'''''Эффективность:''''' умереннаянизкая

Также в аптеках продвигаются биодобавки '''Лимонтар''' (''состав'': [[Янтарная кислота|янтарная ]] + лимонная кислота) и '''Стимувит''' (''состав'': набор витаминов), однако на практике их действие оценивается как слабое.

*Следуйте общим рекомендациям по диете перечисленным в первой главе данной статьи. Применение препаратов и сильнодействующих средств должно быть согласовано с медицицинским специалистом.*Старайтесь принимать больше калорий в виде жидких продуктов: протеиновые [[протеин]]овые коктейли, коктейли из продуктов питания и т.д.

*[[Депрессия ]] и др. психические заболевания

Кроме того, снижать аппетит могут некоторые лекарственные препараты: [[Антибиотики (антимикробные средства)|антибиотики]], НПВП, антигипертензивные средства, а также [[Курение и бодибилдинг|курение ]] и злоупотребление [[Алкоголь: вред, действие на организм|алкоголем]].