Редактирование: Как накачать пресс девушке
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 57: | Строка 57: | ||
* '''Упражнения в тренажере''' | * '''Упражнения в тренажере''' | ||
** [[Скручивание с подъемом корпуса на наклонной скамье]] с гантелями или блинами от штанги | ** [[Скручивание с подъемом корпуса на наклонной скамье]] с гантелями или блинами от штанги | ||
+ | ** [[Подъем ног в тренажере]] | ||
** [[Подъем ног в висе#Подъем согнутых ног на брусьях|Подъем согнутых ног на брусьях]] | ** [[Подъем ног в висе#Подъем согнутых ног на брусьях|Подъем согнутых ног на брусьях]] | ||