Выполнять упражнение на устойчивой ровной поверхности пола или земли всегда легче, чем на неустойчи вой неустойчивой и неровной, например на подушке или на балансировочной доске. По этой же причине труднее бегать по песку, чем по асфальту, и выполнять планку, опираясь руками на гимнастический мяч или держа ноги в подвешенном состоянии при помощи тренировочных подвесных петель. Когда приходится прикладывать дополни тельные усилия к тому, чтобы сохранить устойчивость, выполнение любого упражнения становится более трудным.