Редактирование: Как изменить уровень сложности упражнения
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 82: | Строка 82: | ||
==== Неустойчивая поверхность ==== | ==== Неустойчивая поверхность ==== | ||
− | Выполнять упражнение на устойчивой ровной поверхности пола или земли всегда легче, чем на | + | Выполнять упражнение на устойчивой ровной поверхности пола или земли всегда легче, чем на неустойчи вой и неровной, например на подушке или на балансировочной доске. По этой же причине труднее бегать по песку, чем по асфальту, и выполнять планку, опираясь руками на гимнастический мяч или держа ноги в подвешенном состоянии при помощи тренировочных подвесных петель. Когда приходится прикладывать дополни тельные усилия к тому, чтобы сохранить устойчивость, выполнение любого упражнения становится более трудным. |
=== Ритм === | === Ритм === | ||
Строка 223: | Строка 223: | ||
*[[Периодизация]] | *[[Периодизация]] | ||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
[[Категория:Тренинг]] | [[Категория:Тренинг]] |