6102
правки
Изменения
→Соотношение объема талии к росту
== Индекс массы тела ==
[[Image:Imb.jpg|250px|thumb|right|Таблица: Международная классификация массы тела]]
[[Image:Obesity.jpg|250px|thumb|right|Оценка массы тела по ИМТ]]
[[Image:Imt.gif|250px|thumb|right|Диаграмма индекса массы тела]]
Для характеристики массы тела наибольшее распространение в настоящее время получил [[индекс массы тела| (ИМТ)]] — это отношение массы тела в кг к квадрату роста, выраженного в метрах (кг/м<sup>2</sup>). В таблице представлена международная классификация массы тела.
Различают избыточное отложение жира в области бедер и ягодиц или ''гиноидное'', характерное для женщин, а также избыточное накопление жира в области туловища, и особенно живота, или ''висцеральное (абдоминальное)'' ожирение.
В настоящее время на нашей планете отмечается пандемия ожирения. В России 30—40% женщин и 10—20% мужчин болеют ожирением (С.А. Бутрова). Каждый 10-й ребенок на Земле страдает ожирением.
Чтобы определить соответствует ли норме ваш вес можно использовать простой способ — вычислить '''индекс массы тела (ИМТ)'''.
=== Расчет ИМТ ===
Взвесьтесь и измерьте свой рост (например, ваш рост 1 м 56 см,8 метра). Теперь свой вес (например, 58 89 кг) разделите на рост в квадрате (1,56 8 х 1,562 8 = 23,433624) и оцените полученный получаем результат: 58 89 / 23,433612324 = '''27,8347.'''
=== Интерпретация результатов ===
Само понятие «избыточный вес» также относительно. Мнения специалистов расходятся, некоторые из них считают, что индекс от 25 до 28 означает не ожирение, а избыточный вес, который для некоторых конституций тела является вполне допустимым. Тревогу нужно бить, когда индекс превышает 28, но и здесь до значения 35 ожирение только начинается, если индекс от 35 до 40 — появляются реальные трудности с избавлением от лишних килограммов, а вот уже после 40 ожирение можно сравнить с катастрофой.
== Соотношение объема талии к росту ==
Некоторое ученые считают<ref>http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0177175</ref> более информативные показателем отношение окружности талии к росту, чем ИМТ.
Так в BMJ Open<ref>Margaret Ashwell et al. Waist-to-height ratio as an indicator of 'early health risk': simpler and more predictive than using a 'matrix' based on BMI and waist circumference, BMJ Open (2016). DOI: 10.1136/bmjopen-2015-010159</ref> было опубликовано исследование, согласно которому были выявлены факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний и метаболических нарушений у 35% взрослых при использовании соотношения талии к росту(WHtR).
Margaret Ashwell, научный сотрудник в Cass Business School и ее коллега Sigrid Gibson, проанализировали данные National Diet и Nutrition Survey (NDNS) Великобритании в период с 2008 по 2012 год.
Исследование показало, что люди с высоким WHtR (> 0,5) имели больше факторов риска, чем если анализировать лишь их ИМТ.
В 2014 было проведено исследование<ref>https://www.city.ac.uk/news/2014/sep/the-secret-to-a-longer-life</ref>, проведенное в Cass Business School, которое показало, что продолжительность жизни при наличии ожирения может быть лучше прогнозирована путем измерения талии к высоте соотношение (WHtR) , чем при использовании обычного индекса массы тела (ИМТ).
== Приложения для Android ==
'''Список самых популярных приложений:'''
* Идеальный вес (ИМТ)
* ИМТ - Калькулятор Похудения
* Калькулятор ИМТ Идеальный вес
=== Идеальный вес (ИМТ) ===
[[Image:Ideal_ves.jpg|150px|thumb|right|Эмблема приложения «Идеальный вес (ИМТ)»]]
'''Основные характеристики и особенности:'''
* Очень удобный пользовательский интерфейс.
* Имперские и метрики единиц.
* Легкий способ высота входного и вес значения.
* В режиме реального времени значение ИМТ.
* Графические цветные результаты.
* Идеально Примерный вес.
* Точный расчет и с людьми до 19 лет.
'''Дополнительная информация:'''
* Оценка пользователей по 5-ти бальной шкале: '''4,2'''
* Количество установок: 5 000 000–10 000 000
* [http://mmappsmobile.com/app/ideal-weight-bmi/ Разработчик]
* [https://play.google.com/store/apps/details?id=mmapps.bmi.calculator Скачать ]
'''Пример интерфейса приложения:'''
<gallery>
Файл:Ideal_ves_1.jpg|
Файл:Ideal_ves_2.jpg|
Файл:Ideal_ves_3.jpg|
Файл:Ideal_ves_4.jpg|
Файл:Ideal_ves_5.jpg|
Файл:Ideal_ves_6.jpg|
</gallery>
=== Калькулятор ИМТ Идеальный вес ===
''Читайте в статье:'' [[Счетчик калорий#Калькулятор ИМТ Идеальный вес|Калькулятор ИМТ Идеальный вес]]
=== ИМТ - Калькулятор Похудения ===
[[Image:Imt_pohudenie.jpg|150px|thumb|right|Эмблема приложения «ИМТ - Калькулятор Похудения»]]
'''Основные характеристики и особенности:'''
* Индекс массы тела или ИМТ калькулятор;
* Калькулятор калорий в день;
* Калькулятор процента жира в организме;
* Соотношения окружности талии к росту.
'''Дополнительная информация:'''
* Оценка пользователей по 5-ти бальной шкале: '''4,3'''
* Количество установок: 500 000 – 1 000 000
* Написать разработчику: [email protected]
* [https://play.google.com/store/apps/details?id=com.despdev.weight_loss_calculator Скачать ]
'''Пример интерфейса приложения:'''
<gallery>
Файл:Imt_pohudenie_1.jpg|
Файл:Imt_pohudenie_2.jpg|
Файл:Imt_pohudenie_3.jpg|
Файл:Imt_pohudenie_4.jpg|
Файл:Imt_pohudenie_5.jpg|
Файл:Imt_pohudenie_6.jpg|
</gallery>
== Читайте также ==
*[[Препараты для похудения]]
*[[Как подавить аппетит и справиться с голодом]]
== Читайте также ==
<references/>
[[Категория:Сжигание_жира]][[Категория:Внешность_и_красота]]