Изменения
→Red Kick
'''Недостаток''': отсутствие минеральных солей.
=== Fit Aktiv +L-camitine carnitine ===
Концентрат для приготовления изотонического напитка с липотропным эффектом. Содержит [[L-карнитин|карнитин]], минеральные вещества, витамины (группы В, С, Е, РР, [[Фолиевая кислота|фолиевую кислоту]]) и декстрозу.
Будьте осторожны: сочетание чистого фармацевтического кофеина с «природным» (из гуараны) весьма эффективно, и при передозировке могут возникнуть проблемы, связанные с возбуждением.
'''Достоинства''' наличие стимулирующего эффекта; присутствие рада ряда витаминов и микроэлементов.
'''Недостатки''': отсутствие напитка в готовом виде.
Таким образом, изотонические напитки не являются «средством на все случаи жизни» и должны употребляться с определенными целями (нельзя пить их как воду!), с учетом содержания в них различных компонентов. Основную потребность в жидкости нужно удовлетворять за счет минеральной воды, жидких молочных продуктов и соков.
=== Природные изотоники ===
Среди изотонических напитков особо выделяются природные изотоники, лучшим из которых считается '''[[кокос|кокосовая вода]]'''. По сути, это натуральный сок молодого кокосового ореха. Ценность кокосовой воды как изотоника обусловлена ее электролитическим балансом, близкому по составу к плазме крови. Следует упомянуть, что некоторое время назад кокосовая вода использовалась для восполнения объема крови тяжело раненым бойцам во время войн.
Благодаря этому и другим свойствам кокосовая вода стала распространенным изотоником и фитнес напитком в США и Европе.
Кроме изотонических свойств кокосовая вода обладает еще рядом полезных характеристик: низкая калорийность, 0% жира и холестерина, без добавления сахара, высокое содержание калия, способствует нормализации веса и похудению (благодаря содержанию лауриновой кислоты).
== Читайте также ==
*[[Спортивные напитки: научный обзор]]
*[[Спортивные напитки для повышения выносливости]]
*[[Энергетические спортивные напитки]]
*[[Изотоники]]
*[[Спортивные энергетики в домашних условиях]]
*[[Признаки обезвоживания]]
*[[Вода во время и после тренировки]]
*[[Что пить на тренировке]]
*[[Питьевой режим]]
*[[Гипергидратация: симптомы, лечение]]
[[Категория:Спортивное_питание]]