Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Редактирование: Изнанка фитнеса

Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.

Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия Ваш текст
Строка 1: Строка 1:
−
{{DISPLAYTITLE:ИЗНАНКА ФИТНЕСА (обзор и лучшие публикации)}}
+
{{DISPLAYTITLE:Изнанка фитнеса (обзор)}}
 
== Изнанка фитнеса ==
 
== Изнанка фитнеса ==
 
[[Image:Iznanka_fitnesa.gif|250px|thumb|right|Изнанка фитнеса (скрин)]]
 
[[Image:Iznanka_fitnesa.gif|250px|thumb|right|Изнанка фитнеса (скрин)]]
−
'''Изнанка фитнеса''' - сообщество VK, посвященное вопросам [[бодибилдинг]]а, [[фитнес]]а и [[Здоровый образ жизни|здорового образа жизни]], а также личный блог [https://vk.com/polyakoviv Игоря Полякова]. По состоянию на 25 октября 2015 года в группе состоит 28845 подписчиков и опубликована 591 запись. В среднем каждый день выходит по 1-2 поста.
+
'''Изнанка фитнеса''' - сообщество VK, посвященное вопросам [[бодибилдинг]]а, [[фитнес]]а и [[Здоровый образ жизни|здорового образа жизни]], а также личный блог [https://vk.com/polyakoviv Игоря Полякова]. По состоянию на 25 октября 2015 года в группе состоит 28845 подписчиков. В среднем каждый день выходит по 1-2 поста.
−
 
 
−
Изнанка фитнеса тесно сотрудничает с проектом [[Цацулин Борис|Бориса Цацулина]], в том числе в группе продается его [[спортивное питание]] CMT Nutrition.
 
  
 
=== История проекта ===
 
=== История проекта ===
−
[[Image:Iznanka_fit_ava.jpg|250px|thumb|right|Создатель группы "Изнанка фитнеса" - Игорь поляков (в центре), в компании Бориса Цацулина (задний план), Ильи Корнильева (справа) и Кирилла Арутюнова (слева)]]
+
[[Image:Polyakov.jpg|250px|thumb|right|Игорь Поляков (администратор)]]
 
Занимаясь личным физическим развитием, Игорь Поляков (по образованию химик, кандидат физико-математических наук) с сентября 2014 года начал модерировать группу https://vk.com/serdcefit, которая носила название Изнанка фитнеса.
 
Занимаясь личным физическим развитием, Игорь Поляков (по образованию химик, кандидат физико-математических наук) с сентября 2014 года начал модерировать группу https://vk.com/serdcefit, которая носила название Изнанка фитнеса.
  
−
Аудитория Игоря (преимущественно женская) начала расти, и поскольку создатель паблика фиксирован, 13 октября 2014 года было принято решение о создании собственной группы и переносе туда всех постов: http://vk.com/fitnessnaiznanky
+
Аудитория Игоря начала расти, и поскольку создатель паблика фиксирован, спустя 1-2 месяца было принято решение о создании собственной группы и переносе туда всех постов: http://vk.com/fitnessnaiznanky
  
 
Тренировки Игоря направлены на [[Различия тренировки на силу и массу|развитие силы]] или силовой [[Развитие выносливости|выносливости]] (блоками), питание на поддержание здорового процента жира и массы тела в разумных границах.
 
Тренировки Игоря направлены на [[Различия тренировки на силу и массу|развитие силы]] или силовой [[Развитие выносливости|выносливости]] (блоками), питание на поддержание здорового процента жира и массы тела в разумных границах.
Строка 16: Строка 14:
 
=== Лучшие публикации ===
 
=== Лучшие публикации ===
  
−
*[https://vk.com/wall-78600075_37156 ПОХУДЕЙ-КА -  проблема избыточной массы тела]
+
 
−
*[https://vk.com/wall-78600075_26087 Современные мифы о нарушениях функции нижней части спины]
 
−
*[https://vk.com/wall-78600075_10032 «ПЛОХИЕ» упражнения – почему, и можно ли их сделать «хорошими»]
 
−
*[https://vk.com/wall-78600075_1724 Атлетический пояс - надевать или нет?]
 
−
*[https://vk.com/wall-78600075_50499 Бодибилдинг и фитнес индустрия]
 
−
*[https://vk.com/wall-78600075_41009 Главные секреты бодибилдинга и похудения]
 
−
*[https://vk.com/wall-78600075_43802 Метаболизм]
 
−
*[https://vk.com/wall-78600075_38205 ИНСУЛИН- ХОРОШИЙ "ПАРЕНЬ"]
 
  
 
=== Правила сообщества ===
 
=== Правила сообщества ===
Строка 32: Строка 23:
  
 
*[[Цацулин Борис]]
 
*[[Цацулин Борис]]
−
*[[Сергей Скольский]]
 
−
*[[Илья Корнильев]]
 
 
*[[Секреты PRO]]
 
*[[Секреты PRO]]
 
*[[Обращение|Спортвики]]
 
*[[Обращение|Спортвики]]
 
*[[Денис Борисов]]
 
*[[Денис Борисов]]
−
*[[Группа которую нельзя называть]]
 
  
 
[[Категория:Знаменитости]]
 
[[Категория:Знаменитости]]

Пожалуйста, учтите, что любой ваш вклад в проект «SportWiki энциклопедия» может быть отредактирован или удалён другими участниками. Если вы не хотите, чтобы кто-либо изменял ваши тексты, не помещайте их сюда.
Вы также подтверждаете, что являетесь автором вносимых дополнений, или скопировали их из источника, допускающего свободное распространение и изменение своего содержимого (см. SportWiki энциклопедия:Авторские права). НЕ РАЗМЕЩАЙТЕ БЕЗ РАЗРЕШЕНИЯ ОХРАНЯЕМЫЕ АВТОРСКИМ ПРАВОМ МАТЕРИАЛЫ!

В целях защиты вики от автоматического спама в правках просим вас решить следующую каптчу:

Отменить Справка по редактированию (в новом окне)


{{Expert}} {{Wow}} {{DISPLAYTITLE:}} [[Image:|250px|thumb|right|ПОДПИСЬ]] {{#ev:youtube|hu4LJmUzyjA|300|right|ОПИСАНИЕ}}
[[Категория:Питание_и_диеты]] [[Категория:Спортивное_питание]] [[Категория:Тренинг]] [[Категория:Фармакология]] [[Категория:Здоровье]] [[Категория:Литература]] [[Категория:Знаменитости]]
[[Категория:Тренажеры]] [[Категория:Приложения_и_программы]] [[Категория:Лучшие_диеты]] [[Категория:Кулинарные_рецепты]]
[[Категория:Набор_массы]] [[Категория:Сжигание_жира]] [[Категория:Похудение]] [[Категория:Увеличение_силы]] [[Категория:Внешность_и_красота]]
== Читайте также == == Источники == <references/>

Упражнения

[[Категория:Упражнения_для_грудных]] [[Категория:Упражнения_на_бицепс]] [[Категория:Упражнения_на_трицепс]] [[Категория:Упражнения_на_плечи]] [[Категория:Упражнения_для_мышц_спины]] [[Категория:Упражнения_для_пресса]] [[Категория:Упражнения_для_ног]] [[Категория:Упражнения_для_ягодиц]] [[Категория:Упражнения_на_предплечья]] [[Категория:Упражнения_для_шеи]] [[Категория:Упражнения_для_позвоночника]]
[[Категория:Лучшие_упражнения]] [[Категория:Изолирующие_упражнения]] [[Категория:Базовые_упражнения]] [[Категория:Разминочные_упражнения]]
[[Категория:Изометрические_упражнения]] [[Категория:Изотонические_упражнения]] [[Категория:Динамические_упражнения]] [[Категория:Плиометрические_упражнения]]
[[Категория:Упражнения_для_женщин]]
[[Категория:Упражнения_с_гантелями]] [[Категория:Упражнения_со_штангой]] [[Категория:Упражнения_с_гирями]]
[[Категория:Упражнения_на_тренажерах]] [[Категория:Упражнения_с_тросами]] [[Категория:Упражнения_с_мячом]] [[Категория:Упражнения_для_дома]] [[Категория:Упражнения_на_улице]]
[[Категория:Корректирующие_упражнения]]
Источник — «http://sportwiki.to/Изнанка_фитнеса»

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция