24 300
правок
Изменения
м
Замена текста — «\{\{#evp:([^\|]+)\|([^\|]+)\|?([^\|]+)\|(left|center|right|inline)\|([0-9]+)\}\}» на «{{#ev:\1|\2|\5|\4|\3}}»
== Зина Руденко ==
[[Image:Zina_Rudenko.jpg|200px|thumb|right|Зина Руденко(возраст 37 лет, 2012 год)]]'''Зинаида Руденко''' — действующая спортсменка, тренер по фитнесу, обладательница множества наград в номинации [[Конкурс бикини в бодибилдинге|«Бикини»]] регионального и международного уровней. Уроженка Санкт-Петербурга, Зинаида Руденко имеет два высших образования, первое из которых — по специальности «Пищевой технолог», вторая специальность — инструктор по [[Аэробика|аэробике]] и [[шейпинг|шейпингу]]. Особенную известность Широкую популярность получила благодаря обучающим видеороликам для желающих привести себя в форму на канале [[Югифтед|Yougifted]]. В настоящее время работает на должности генерального директора (что официально не подтверждено) и технолога в [[RPS Nutrition]].
'''Дата Рождения:''' 07.09.1975
Файл:Zina_rudenko1.jpg|
Файл:Zina_rudenko2.jpg|
Файл:Rudenko_Z1.jpg|<small>Когда других способов продвинуть питание не осталось</small>
Файл:Rudenko_Z2.jpg|
Файл:Rudenko_trio.jpg|Форма в 2016 году
</gallery>
Источник: [[Группа которую нельзя называть]] и [http://www.onmass.ru/topic/692/ Onmass]
== Спортивное питание от Зины Руденко ==
{{#evpev:youtube|tSOxhmJkXC8|300|right|Что принимает Зина Руденко? Фитнес-бикини.|right|300}}
На каждой тренировке пьет вкусовые безуглеводные [[ВСАА аминокислоты|ВСАА]] RPS Nutrition с водой - по 2-3 порции ( порция - 12 г продукта).
== Источники ==
<references/>
[[Категория:Знаменитости]][[Категория:Порно-знаменитости]]