24 300
правок
Изменения
Нет описания правки
== Защиты в боксе ==
Обучение защитам является важнейшим разделом техникотактической подготовки боксеров. Комплекс защитных действий в боксе достаточно широк и нуждается в классификации. Идея выявления и систематизации всего многообразия боевых средств бокса принадлежит Харламииеву (1935). Его работа “Тактические формы” “''Тактические формы''” послужила основой для разработки систематизации боевых средств бокса. Развивая эту тему, Перельман (1937) предложил форму систематики ударов и защит, что позволило К. В. Градополову (1961) разработать таблицу применения отдельных способов защит от основных боксерских ударов в голову и туловище. В своих работах И. П. Дегтярев с соавторами (1979; 1980) продолжили данное направление и разработали классификацию техники бокса, куда вошли два равнозначных раздела: техника нападения и техника обороны. Следует отметить, что в научно-методической литературе техника защит описана не столь обширно, как техника нападения. Показательным может быть такой пример: из 140 диссертационных работ, написанных (до 1995 г.) в области теории и методики бокса, всего одна непосредственно посвящена изучению защитных действий боксеров и еще одна опосредованно раскрывает методику совершенствования техники защитных действий. Интересно то, что интервал между указанными диссертациями составляет 26 лет (1956 и 1982). Однако это ни в коей мере не говорит об отсутствии интереса к данному разделу теории и методики у исследователей бокса, он, скорее, свидетельствует о консерватизме (в хорошем смысле слова) раздела — техники защиты. Из всех известных видов, способов и вариантов защит в боксе за последние 30 лет не так уж много из них утратили свою практическую значимость. К таковым, неоправданно забытым, можно отнести “двойную “'''двойную локтевую защиту”защиту'''”( В научно-методической литературе по боксу под терминами “двойная локтевая защита” и “глухая защита” разные авторы понимают разные позиции: предплечья левой и правой рук перпендикулярны опоре или предплечья левой и правой рук параллельны опоре.). До недавнего времени этой защитой успешно пользовался известный американский боксер Джо Формен — кумир бокса, выигравший турнир Игр XIX Олимпиады в 1968 г., чемпион мира среди профессионалов 1973 г., который успешно выступал после длительного перерыва в возрасте 50 лет на профессиональном ринге.
Мы понимаем под термином “двойная локтевая защита” позицию, когда предплечья левой и правой рук параллельны опоре.
Анализ литературы по боксу показывает, что техника защиты подробно и хорошо освещена в трудах Гетье (1930), Харлампиева (1935), Денисова (1946), Градополова (1951), В. Огуренкова(1959), Е. Огуренкова (1969), Романенко (1978), Дегтярева с соавторами (Бокс, 1979); и др.
До настоящего времени такие способы выполнения защитных действий, как '''подставки''', '''отходы''', '''уклоны''', '''нырки ''' и другие являются актуальными и будут таковыми, пока существует бокс в том виде, в котором он есть сегодня. С течением времени могут меняться варианты выполнения того или иного способа выполнения защитного действия и его сочетания в комплексном исполнении. Анализ соревновательной деятельности показывает, что с увеличением плотности боя все чаще применяются комбинированные и сложные защиты (табл. 2). Такой комплексный способ выполнения защитных действий следует рассматривать как положительный факт. В то же время следует различать защиты, выполненные чисто, после которых защищающийся боксер сумел перехватить инициативу и перейти в контратаку, и защиты, после которых спортсмен “завяз” в ударах соперника и судья вынужден их разводить. Второй случай характерен для боксеров, которые уделяют недостаточно внимания шлифовке техники разных способов защит.
В 1990-е годы утратил свою значимость такой защитный прием, как “вязание” рук соперника в ближнем бою (введение рук внутрь позиции соперника). Эти элементы техники часто подменяются грубым обменом ударами, различными захватами, принятием глухой защиты одним из соперников и др. Этих недостатков можно избежать при условии системного, последовательного изучения техники защит (табл. 3). Зачастую тренеры спешат обучить своих подопечных широкому кругу защитных действий в ущерб их надежности. Не закрепив в достаточной степени более простые (подставки плеча и рук), переходят очень быстро к более сложным защитам при помощи туловища.
'''Защита руками ''' высоконадежна и эффективна, особенно при ведении боя в высоком темпе в ближней и дальней дистанциях.
Такая торопливость заканчивается, как правило, тем, что, зная всего понемножку, юный боксер стремится “выжить” на ринге, выполняя особую, присущую только ему защиту, основанную на его природных задатках, а не на обучении техническим элементам правильных защитных действий. Уже в начальном периоде обучения закладывается фундамент техники правильных или неправильных навыков защиты, которые обязательно скажутся на дальнейшей судьбе спортсмена. Брешь в защите влечет за собой систему нарушений в методике обучения технике бокса. Ненадежная защита травмирует психику спортсмена, тормозит раскрытие его таланта.
На наш взгляд, подобных явлений можно избежать при условии обучения юных боксеров надежным и добротным способам защиты с помощью подставок и отходов (пусть их будет не очень много, но они будут надежны) и после этого защитам туловищем. Большинство технико-тактических приемов на этапе обучения основано на сочетании приемов обороны и нападения (табл. 4). На каждый удар в боксе имеется не один, а несколько способов защиты. Совершенствуясь в техникотактическом мастерстве, следует применять тот, после которого можно перейти в контратаку.
''Не защита ради защиты, а защита как средство активного вмешательства в контратакующие действия.''
На начальных стадиях обучения боксу рекомендуется защищаться от атаки прямым левой в голову подставкой правой ладони, а контратакующие действия начинать левой рукой. От атаки правой рукой (прямой удар) рекомендуется защищаться подставкой левого плеча и правой руки, а контратакующие действия начинать правой рукой. Ответный удар левой нерационален, так как он начинается из неудобного исходного положения, что впоследствии может вызвать развитие и закрепление неправильного двигательного навыка —- выполнение удара за счет разгибания руки в локтевом суставе (удар наотмашь).