2219
правок
Изменения
Нет описания правки
== Жим штанги на скамье с наклоном вниз ==
[[Image:Atlas_fitnesa11.jpg|250px|thumb|left|Жим штанги на скамье с наклоном вниз]][[Image:Bb_4_8.jpg|200px|right|Жим штанги на скамье с наклоном вниз]]'''Инвентарь''': [[скамья для пресса]], [[штанга]].[[Image:A_K_58_2.jpg|250px|thumb|left|Жим лежа на скамье с отрицательным углом]]{{#evp:youtube|a6DohPfCcKA|Жим штанги на скамье с наклоном вниз|leftright|300}}
'''Основные мышцы''': большая и малая грудные.
[[Image:A_K_58_2Konstruktor_tela49.jpg|250px|thumb|right|Жим лежа штанги на скамье с отрицательным угломнаклоном]]
'''Дополнительные мышцы''': передние дельты, трицепс.
'''Стабилизирующие мышцы'''